茶树是天地之间的灵性植物，它诞生在于明山美丽的水域之间，伴随着青山，伴随着明月，清风和云彩。可以得到天地精华，造福人类。

　　自神农发现茶以来，茶以其独特的品质和养生作用流传了几千年，深受人们的喜爱，中国茶文化也越来越发展。现代科学研究证实，绿茶的养生功能主要有解渴、生津、利尿解毒、减脂、提神醒脑、增强免疫力、降血压、预防心血管、助消化、清肝明目等。

　　为了保证绿茶的新鲜度，使口感更好，并使绿茶中的营养成分更好地被人体吸收，适宜在80度左右用水冲泡。泡茶时，先用热水加热杯或壶，俗称“温杯”，然后将绿茶放入杯或壶中，按绿茶1克用50-60毫升水冲一冲，静置3分钟左右，即可享受滋味。一般来说，就茶的营养成分和药用效果而言，第一种茶鲜，第二种茶稠而不鲜，第三种茶淡，第四种茶味淡，泡后饮用价值不大。

　　饮茶量取决于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗习惯等因素。平时有喝茶习惯的健康成年人，一般一天喝12克左右的茶，3-4次比较适合冲泡。对于工作努力、消费多、吃得多的人，尤其是接触高温或有毒物质的人，每天喝20克茶更合适。多吃油腻食物，烟酒量大的人也可以适当增加茶的量。孕妇、儿童喝茶，神经衰弱、心动过速要适当减少。

　　特别提醒：睡前或服药后不要喝茶。此外，便秘、失眠、贫血、缺钙或骨折、胃溃疡、痛风、泌尿系统结石、感冒、发热等患者不宜喝茶。