绿茶，不仅含有丰富的维生素和茶多酚，还含有大约200多种营养成分，其中各种矿物质含量也使相当的丰富，所以多喝绿茶不仅能改善我们的体质，还能增强我们的免疫能力，使我们的身体长久的保持健康，那长期喝绿茶对肾有危害吗？相关的介绍如下！

　　喝茶对肾是有利的影响，不管是哪种类型的茶，鞣酸、茶多芬、维生素对调节血脂、尿酸有特别的功效，生普洱茶更为明显，有肥胖、血脂高、尿酸高的不妨试试。

　　什么情况喝茶会伤肾

　　1、边喝茶边喝酒会伤肾

　　单独喝茶是不会伤肾的，如果你有边喝酒边喝茶习惯，那就有可能伤肾。因为酒中的酒精会转化成乙醛，茶叶中的生物碱就会有强烈的利尿作用，乙醛还没来得及分解就会进入肾脏，由于乙醛具有毒性，会对肾脏产生损害而伤肾。

　　2、空腹喝茶伤肾

　　有人习惯早上刚起床就空腹茶喝，其实茶叶中含有大量的咖啡碱，会加速心率导致心慌，而且促进肾排尿，加重肾的负担。

　　3、喝过浓的茶伤肾

　　喝过浓的茶，会使肾脏排尿频繁，而加重肾的负担而伤肾。

　　喝绿茶的注意事项

　　1、对于胃不好的人群来说就是不适合喝绿茶了，这是会对胃有比较大的刺激性。

　　2、对于肝脏不好的人群来说也是不适合喝绿茶的，绿茶里面含有的咖啡碱是需要经过肝脏代谢的，所以我们如果是有肝脏疾病的话，而且大量的饮用茶，就是会超过我们肝脏的代谢能力，这样就是会损伤我们的肝脏组织。

　　3、妇女在哺乳期的时候也是不适合喝浓的绿茶的，因为在哺乳期的时候喝是会使得咖啡碱进入到乳汁当中，所以在小孩子喝了之后就是会产生兴奋，就会让宝宝不睡眠。

　　4、绿茶里面含有的鞣酸是会与铁结合，会形成不溶的物质，我们的体内的铁元素也是会缺少，所以贫血就是不适合饮用绿茶的。

　　5、绿茶里面含有的咖啡碱会使得身体的体温升高，而且是会降低药性的。

　　6、对于经期的女性朋友来说不适合喝绿茶的，在经期的时候血是会消耗铁质，而且茶叶里面的鞣酸也是会吸收食物里面的铁。

　　7、更年期的女性朋友喝绿茶也是会导致心跳加快，或者是引起睡眠质量变差等状况。

　　绿茶的功效

　　1、延缓衰老

　　茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是人体自由基的清除剂。茶多酚有阻隔脂类过氧化反映，消除特异性酶的作用。

　　2、抑制心血管疾病

　　茶多酚在人体脂肪代谢中起着重要作用。尤其是茶多酚及其氧化产物茶黄素中的儿茶素心电图和EGC有助于抑制动脉粥样硬化斑块的增殖，降低纤维蛋白原，增强血凝粘度，从而抑制动脉粥样硬化。

　　3、预防和治疗辐射伤害

　　茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒性的能力。

　　4、抑制和抵抗病毒菌

　　茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀菌作用，具有消炎止泻的效果。

　　5、美容护肤

　　茶多酚是一种水溶性物质。用茶多酚洗脸可以去除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、杀菌、抗皮肤衰老、减少阳光中紫外线辐射对皮肤的伤害的作用。

　　6、醒脑提神

　　茶中的咖啡因能使人体的中枢神经兴奋，增强大脑新皮质的兴奋过程，起到提神、净化心灵的作用。

　　7、利尿解乏

　　咖啡因刺激肾脏，迅速将尿排出体外，提高肾脏的滤过率，减少肾脏中有害物质的滞留时间。

　　喝绿茶的适宜人群

　　1、办公室一族

　　白领办公室的一族，在班长的时间里对电脑，放射线很大，容易危害皮肤和健康，所以很适合喝绿茶。由于绿茶具有抗辐射的功能，冲泡方便，普通玻璃杯可以将茶倒入沸水中饮用，非常方便。

　　绿茶中的茶多酚具有较强的抗氧化活性，有助于去除体内过量的自由基，起到增强抗辐射、机体免疫力的作用。此外，茶叶中所含的胡萝卜素可以转化为人体内浙江嘉善茶叶的维生素A，维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。电脑上族多食用某些茶对医治电脑病有非常好的功效。

　　此外，绿茶中含有的咖啡因和氨基酸能有效提高注意力和工作准确度。《神农本草》中说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。“对于上班族来说，拥有更多的大脑和一杯茶可以显著提高工作效率，缓解工作疲劳。

　　2、体质燥热的人

　　对于干燥热体质的人们来说，热、皮肤干燥、眼睛干燥、咽部干燥、青春痘、喉咙肿胀、口腔溃疡频繁来访，不仅身体不舒服，而且给人以有害的印象。这时，你需要喝一杯新鲜又甜的绿茶，以减少热量和鲁莽。

　　茶的最突出的功能之一是拔火排毒，陆羽《茶经》:因为茶，味道甚至寒冷。”李时珍《本草纲目》：“茶苦而寒，最能降火。其中未发酵的茶比发酵的茶还火，对于干燥热体质的人们来说，经常喝绿茶，身心感到沁凉，生津治愈了口渴。

　　3、经常抽烟的人

　　烟酒茶是中华民族独特的传统文化和习惯，在人际交往中发挥着重要作用。但长期性吸烟，百害而无一利，会产生头部病症、心脑血管疾病、白内障、癌证等多种病症。

　　喝茶是最健康的生活，最简单的养生。经常吸烟的人可以多喝绿茶，有去除烟味和肺部痰的功效。

　　4、爱美的人

　　爱美的心，每个人都有，特别是一群女人，都很在意自己的容貌风格。绿茶具有很强的抗氧化作用和清除自由基的作用，能有效防止衰老。绿茶美白护肤的作用也得到公认。

　　绿茶富含维生素c和类黄酮，能使皮肤变白。现在很多女性美容产品都添加了茶叶成分。常喝红茶，有协助爱美丽的女朋友们缓解发炎、修补肌肤损害的作用。

　　总之，每天饮量控制在5-10克，对有肾结石患者有排石作用。