为什么喝荷叶茶很容易饿？这是一个很多人都喜欢问的问题，主要是因为荷叶茶具有减肥、利尿、促进消化的作用，因此，喝荷叶茶容易饿着是有可能的喔，具体的介绍如下！

　　1、荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。

　　2、荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内。

　　3、荷叶茶还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和潴留电解液被排出，人自然就会变瘦了。

　　4、荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。

　　荷叶茶怎么喝

　　1 冬瓜荷叶茶

　　材料：冬瓜皮50克，荷叶100克。

　　做法：将冬瓜皮和荷叶洗净，荷叶切成丝后加沸水一起焖10分钟即可。

　　效果：荷叶能够帮助利尿、通便，而搭配冬瓜，冬瓜同样能够帮助消除水肿，所以喝冬瓜荷叶茶对于水肿型肥胖具有很好的减肥瘦身效果。

　　2、山楂荷叶茶

　　材料：山楂20克，荷叶半张。

　　做法：将山楂洗净后切成片，荷叶切成丝，一起加入锅中水煎，沸腾后去渣留汁即可饮用。

黑龙江茶叶协会副会长

　　功效：山楂具有促进消化的功效，而荷叶能够帮助分解脂肪，缓解便秘，两者搭配能够有效帮助消除油脂、通便排毒的效果。

　　3、荷叶决明子茶

　　材料：荷叶半张，决明子10克，苍术10克。

　　做法：将所有材料清洗后一起放入锅中水煎后去渣留汁即可。

　　功效：决明子中含有决明素等成分能够帮助抑制体内脂肪的合成，促进脂肪的分解，搭配荷叶，具有极好的减肥瘦身效果。

　　4、陈皮荷叶茶

　　材料：陈皮50克，荷叶1张。

　　做法：将荷叶切成丝，陈皮研成细末与荷叶丝一起泡水喝即可。 注意：如果是水肿型肥胖的还可以加入薏仁帮助利尿消肿。

　　功效：陈皮能够帮助降脂解油腻，荷叶能够分解油脂，搭配能够帮助改善肠胃功能，有效帮助调理身体，减肥瘦身。

　　喝荷叶茶注意事项

　　1、晾干的荷叶容易霉变，不要使用。另外干荷叶并不能直接饮用，因为其凉性太重了，所以需搭配其他天然原料，中和荷叶的寒性，才能用来减肥。否则单独泡荷叶，会对身体造成伤害。

　　2、荷叶茶开水冲泡即可，如果太烫，建议凉了之后再喝。荷叶茶不适合太热的时候喝。另外请勿在饭前半小时内饮用，以免影响食物消化。

　　3、喝荷叶茶减肥最好是浓茶，第二次冲泡没有效果，所以喝第一次冲泡的，才有减肥功效。

　　4、荷叶茶不是对每个人都能起到作用的。有些人对荷叶里面的成分会产生过敏现象，所以我们在刚刚开始喝的时候要注意，先试着喝喝看，然后确定自己不会对这个荷叶茶过敏了再喝。

　　荷叶茶什么时候喝

　　1、饭前喝可减少摄入

　　饭前喝荷叶茶的确可起到很好瘦身功效，因为荷叶含有一种因子,人体摄入后会对高油脂物品产生抗拒,从而让人戒掉吃油腻食品的习惯，还有荷叶茶有饱腹的功能,能达到少吃的效果，从而达到减肥的目的。

　　2、饭后喝

　　因为荷叶内的生物碱成份可以先行附着于肠道外侧形成粘膜，防止进食后肠道对含糖及非金属元素食物的消化吸收，从而防止其氧化分解为酸性离子通过血液进入脏器重新合成为脂肪。

　　综上所得，荷叶茶在一定的程度上面是有很多好处的，但是最好是根据自己的体质合理饮用喔！且不能大量饮用喔！