喝蒲公英茶的减肥效果如何
2021-01-15 11:46:46热度:190°C
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蒲公英茶使用的是切细且干燥的根或叶子制作成蒲公英茶,蒲公英属植物通称蒲公英、黄花地丁、婆婆丁,性苦甘,寒;归肝、胃经,一般蒲公英当做养
蒲公英性寒,味苦、甘,有清热解毒、消痈散结的功效,在日常生活中很是常见,含有蒲公英甾醇、胆碱、菊糖、果胶等有效成分,能改善肠道环境,减少脂肪在体内堆积,有一定的减肥功效。
喝蒲公英茶的减肥效果如何
喝蒲公英茶只能起到一个辅助减肥的作用。蒲公英毕竟只是养生保健的食物,用来泡饮也只能起到辅助作用,减肥最重要的还是要管住嘴和迈开腿,少吃热量高的食物,多出去运动,这样才能得到一个好的减肥效果。
蒲公英减肥的用量是多少
蒲公英有较好的清热解毒功效,能泡茶、生吃、炒食、煮汤等,常见用量是8~12克,蒲公英是一种中药材,含有多种有效成分、微量元素,不宜过量食用,大剂量食用可能会出现寒战、头晕、恶心等症状。
蒲公英怎么泡茶减肥
材料:蒲公英,热水、蜂蜜。
方法:将新鲜蒲公英清洗干净,然后放入杯中,用热水过一遍水,然后冲泡,蒲公英微苦,可以根据个人体质和口味需求加入蜂蜜、白砂糖或者冰糖。
哪些人不能喝蒲公英水减肥
1、蒲公英过敏人群
蒲公英也是常见的过敏源,因此,对蒲公英过敏的人群日常就不要喝蒲公英茶了,以免引起身体过敏,出现红疹或者瘙痒状况。
2、脾胃虚寒人群
蒲公英是寒性食物,脾胃虚寒人群食用后会加重脾胃的不适症状,让脾胃更加虚寒,建议不要食用或者少量食用。
3、低血压人群
蒲公英有降低血压的作用,建议低血压人群不要食用,以免损伤身体。
4、体质虚弱人群
蒲公英是寒性食物,体质虚弱人群食用后会伤脾胃,出现食欲减退、失眠多梦等不适反应。
5、特殊女性
蒲公英是寒性食物,因此,体寒、经期、孕期、产期女性是不宜饮用蒲公英茶的,以免加重自身寒症和淤血排出不畅、损伤身体。
蒲公英泡水一次放多少
新鲜蒲公英:50-60克/500ml;干蒲公英:9-15g/500ml虽然蒲公英具有不错的药用价值、保健价值,但是性质寒凉,不宜多吃,需要注意冲泡的剂量,以免导致体内过寒,另外,蒲公英是一种耐冲泡的植物,一杯蒲公英茶可以反复冲泡三次,喝蒲公英茶的时候只要将这一杯反复的进行冲泡即可,蒲公英的价值也能得到最大程度的利用,怕伤脾胃的话可以在茶水里面加入枸杞和大枣,中和性质。
总之,喝蒲公英茶对于减肥只有辅助作用,要是单纯想要喝蒲公英茶就达到减肥目的话是不可能的喔!
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