黑枸杞主要生长在海拔2800米-3000米的柴达木盆地沙漠地带，非常珍贵稀少，其保健价值也很高。黑枸杞中富含的花青素可防止皮肤皱纹的提早生成，延缓衰老;花青素还有清除自由基的功效，防止癌细胞的扩散，对预防癌症也有重要作用，那食用黑枸杞对肺有好处吗？相关的介绍如下！

　　黑枸杞性平、味甘，含有维生素、有机酸、矿物质、微量元素等成分，其含有大量的花青素，能清除自由基、有较强的抗氧化功能，常食用有增强免疫、延缓衰老、美容养颜、改善睡眠的作用。健康成人食用黑枸杞有很好的保健养生功效，黑枸杞有生津止渴、润肺止咳的功效，吸烟者常食用黑枸杞可以减少对肺的损伤，为了身体健康，少抽烟才是正确的选择。

　　黑枸杞的功效与作用

　　首先，目前花青素含量最高的天然野生植物就是黑枸杞，因此，黑枸杞又称为“花青素之王”，花青素能清除自由基，深入细胞不被自由基氧化，可以穿越血脑屏障，可保护脑神经不受伤害，并能稳定脑组织功能，因此，黑枸杞有改善睡眠的作用。

　　其次，黑枸杞有保肝明目的功效，其含有的花青素能够促进视网膜细胞中视紫质的再生成，因此，常食用黑枸杞可以保护视力、缓解视疲劳。

　　最后，花青素可以防止皱纹的提早生成，是有效的抗氧化物质，还能对有效清除有害物质的堆积，黑枸杞可以延缓细胞组织衰老，有抗衰防老的功效。

　　黑枸杞是碱性食物

　　黑枸杞中的矿物质元素含量是比较高的，食用之后进入人体，经过胃肠消化后的最终代谢产物是偏向碱性的，从营养学的角度来说，黑枸杞是属于碱性食物。

　　哪些人不适宜吃黑枸杞

　　1、肠胃虚弱者

　　黑枸杞是滋补药材，肠胃虚弱食用可能会加重病情，导致大便糖稀，还可能出现消化不良、胃闷吐酸等症状。

　　2、感冒炎症患者

　　黑枸杞是名贵滋补药材，可以温补身体，感冒炎症患者不宜食用，以免加重身体不适。

　　3、脾虚泄泻者

　　黑枸杞有滋补、温补的作用，脾虚泄泻者不宜食用，可以免加重病情。

　　注意：

　　虽然黑枸杞含有氨基酸、蛋白质、维生素等营养物质，有补肾益精、养血安神的功效，但是不适宜长期食用，因为黑枸杞属于滋补类药材，长期容易造成身体不适，可能会出现流鼻血、眼睛红肿等上火症状。

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