许多人在忙碌的一天结束时疲惫不堪，晚上用一杯柠檬茶放松。但柠檬茶也提供了许多其他好处。

　　柠檬茶及其变种因其提供的排毒益处而在全世界广受欢迎。柠檬姜茶可以增强身体的免疫力，放松和舒缓肠道，有助于消除肠道气体。

　　柠檬和姜含有丰富的抗氧化剂。这赋予茶抗炎益处。它还通过平衡胰岛素的产生和分泌来帮助控制糖尿病。通过平衡体内的糖水平并确保器官的正常功能，它还有助于减轻体重。

　　只是普通的柠檬茶，早上的第一件事，可以成为一个完整，美丽的头发和健康，发光的皮肤的方法。

　　有了柠檬茶的所有这些好处，你必须自己做一杯。

　　这里有两种方法可以用来制作一杯舒缓的柠檬茶，以及添加生姜的选择。

柠檬茶的做法

　　你需要的东西：

• 　　水

• 　　茶叶 - 1茶匙

• 　　柠檬 - 2或3片

• 　　水壶

• 　　量杯和勺子

步骤1.将水煮沸

　　把水煮沸，将1杯水倒入锅中煮沸。总是测量比您需要的更多的水，因为在沸腾期间蒸发量会减少。

步骤2.将茶叶放入水壶中

　　将1茶匙茶叶放入水壶中。

第3步。加入柠檬片

　　在水壶中加入2或3片新鲜切片的柠檬。

　　柠檬赋予茶新鲜的柑橘味。除了丰富的健康益处外，柠檬还有助于平衡身体的酸碱度，促进新鲜的呼吸。

步骤4.将开水倒入水壶中，然后浸入水中

　　倒入开水冲洗5分钟，将开水倒入水壶中，让它浸泡3到5分钟，这取决于您对口味和风味的偏好。

步骤5.将茶倒入杯中享受

　　把茶倒进杯子里，如果需要，可以用您选择的任何甜味剂来加糖。茶的味道也可以不加糖享用。

　　享用柠檬茶

简单柠檬茶的做法

　　简单的柠檬茶

简单的柠檬茶需要的东西

• 　　水

• 　　茶叶 - 1茶匙

• 　　柠檬 - 1或2片

• 　　量杯和勺子

步骤1.将水煮沸

　　烧开水煮沸时水的量会减少，因此将约1杯水倒入锅中。把水煮沸。

步骤2.当水沸腾时加入茶叶

　　当水开始沸腾时，加入1茶匙的茶叶。

步骤3.加入柠檬片，然后冲泡

　　在水中加入1或2个新切柠檬片。让茶泡3至5分钟。如果您愿意，盖上锅盖。

　　加入柠檬片

步骤4.将茶叶放入杯中，享受

　　将茶变成杯子

　　通过过滤器将茶叶压入杯中。

　　享用简单的柠檬茶

　　用蜂蜜，糖或任何其他甜味剂使茶变甜。或者，您可以享受不加糖的茶。

生姜柠檬茶的做法

生姜柠檬茶需要的东西

• 　　水

• 　　茶叶 - 1茶匙

• 　　柠檬-2或3片

• 　　生姜4或5片

• 　　量杯和勺子

步骤1.将水煮沸

　　将1杯水倒入锅中，煮沸。

步骤2.当水加热时加入生姜片

　　随着水开始升温，加入4或5片生姜。此时加入姜有助于带出生姜的味道，并使其适当地注入茶中。

步骤3.当水开始沸腾时加入茶叶

　　当水开始沸腾时，加入1茶匙的茶叶。

步骤4.加入柠檬片，然后冲泡

　　在茶叶之后立即将2或3片鲜切柠檬加入锅中。将茶叶冲泡约3至5分钟，直至获得所需的颜色，味道和气味。

步骤5.将茶叶压入杯中

　　将茶叶小心地放入杯中。尽情享用茶，或继续加糖。

步骤6.如果需要，可以加糖

　　享用生姜柠檬茶

　　虽然你可以享受不加糖的味道，但蜂蜜的味道非常好。您也可以使用其他选择的甜味剂。

其他提示

• 　　一般的经验法则是每1杯水加1茶匙茶叶，但茶叶的数量也取决于你使用的茶叶种类。您可以相应地提供任意数量的服务。

• 　　为了制作更强或更弱的茶，调整茶叶的数量而不是增加或减少酿造时间。

• 　　总是使用比所需更多的水，因为在沸腾期间水的量会减少。

• 　　浓茶叶需要较少的浸泡/冲泡时间，并且长时间冲泡会使它们变得苦涩。

• 　　如果您使用的是柠檬汁而不是新鲜的柠檬片，那么在将茶从热量中取出前几秒钟加入柠檬汁。

• 　　您还可以让茶凉爽，享用凉爽清爽的饮品。

• 　　除了蜂蜜或糖，您还可以使用枫糖浆或甜叶菊来加厚茶。

• 　　你也可以在这种茶中试验香料，比如加入1或2支肉桂。