长期饮用姜茶，对人体的好处是很大的。姜茶具有提高人体免疫力以及消化系统健康，因而得到了大家的认可。尤其对于女性来说，姜茶还具有缓解女性月经不适的功效。

　　姜茶和消化系统健康

　　几百年前，孔子当然没有错，也有证据。就像伟人一样，你也应该考虑一杯姜茶和膳食，以改善消化系统的健康。这是因为，根据许多研究，生姜有助于刺激唾液和胃液的产生，从而有助于消化。

　　姜茶被认为是一种镇静剂，对您的肠道环境有轻松的影响。它还可以减少肠道气体和肠胃气胀的可能性，这通常是由于消化不良的膳食造成的。腹胀和肠痉挛几乎总是由胃肠道的张力和痉挛引起。通过自然缓解这些收缩，姜根茶可以帮助释放这些被困的消化气体，甚至可以缓解腹胀。

　　姜茶和免疫系统健康

　　战斗疾病有时候会感觉像是一场艰苦的战斗，但拥有强大的免疫系统作为你的第一道防线往往是决定你是赢还是输掉这种太熟悉的斗争的决定性因素。进入姜茶；一种饮料，以其在有机会出现之前对抗感冒和流感的能力而闻名。这主要是由于高浓度的维生素C，正如大多数人可能知道的那样，是一种着名的强化免疫系统的化合物。

　　此外，在治疗恶心和呕吐方面，生姜长期以来一直与民间医学联系在一起。今天同样证明了这一点；所以，如果你不幸已经感到身体不适，可以考虑冲泡一杯姜茶来缓解这些特殊症状。进一步详细研究，许多以人为本的研究表明，每天1克生姜可以减少孕妇的恶心和呕吐，尤其是。

　　这是根据马里兰大学医学中心发表的研究。煮过的姜茶平均每杯生姜5克-所以更好！但是，我们建议妇女在姜茶用于妊娠病之前寻求医疗咨询。

　　姜茶减肥

　　在某种程度上，我们都被互联网广告轰炸，脱口而出的错误陈述，例如“这7个步骤将帮助你在一周内减肥”；请放心，对于姜茶来说，情况并非如此。事实上，就像所有其他健康益处一样，这是科学证明的（所以，不要只听我们的话！）。

　　虽然在不久的将来可能需要进一步的人体研究，但最初的研究结果表明，生姜中的化合物实际上可以促进新陈代谢。反过来，这可以帮助您的身体以更快的速度燃烧脂肪。同时发表在“科学与农业食品杂志”上的一项最近发表的动物研究发现，给予姜辣素（一种生姜中发现的重要化合物）的超重大鼠在补充30天后能够减肥。

　　大鼠同样表现出血糖和瘦素水平的改善。此外，姜可以作为食欲抑制剂；帮助您在饭后感觉更饱。

　　综合上述，我们可以得知长期饮用姜茶对人体是有益无害的，它具有的减肥功效也是极好的哦！