大麦茶有许多好处，因为大麦茶可以帮助改善血液循环，治疗皮肤状况，预防慢性病，养胃。大麦茶还有助于刺激男性生育能力，预防糖尿病，减轻体重，清洁血液，增强免疫系统。

大麦茶营养成分

　　由于高浓度的维生素A，C，抗氧化剂，氨基酸，硒，褪黑激素和色氨酸，其令人印象深刻的健康益处。此外，咖啡因的最低含量使其成为任何想要减少卡路里并提高整体健康水平的人的最佳选择。

大麦茶的功效

　　大麦茶的健康功效包括：

帮助消化

　　作为一种天然的抗酸剂，大麦茶可以帮助平衡肠道中多余的酸度并防止酸反流。此外，大麦和大麦茶富含纤维，其可以缓解便秘和促进健康的肠运动，从而减少便秘，痔疮，腹胀，腹部绞痛和胃部不适。

抗氧化能力

　　大麦茶中含有许多抗氧化化合物，以及硒等必需矿物质，它们可以作用于身体以预防氧化应激，帮助您避免慢性疾病，包括癌症和心脏病等等。

免疫系统

　　大麦茶中高含量的维生素C除了可以作为抗氧化剂和抗自由基的副作用之外，还可以通过促进白血球的产生，为您的免疫系统提供必要的促进作用。

血液循环

　　大麦茶在大自然中具有刺激性，可以增加血液流量，尤其是通过充当抗凝剂。这可以减少发生血凝块的机会，并且还可以预防动脉粥样硬化，心脏病发作，中风和其他心血管并发症。

改善睡眠

　　大麦茶中发现的色氨酸和褪黑激素水平使其成为极好的睡眠辅助剂。如果您患有失眠，不安分的夜晚或经常中断的睡眠，这些化合物可以引发大脑中的神经递质释放，并帮助您陷入不受干扰的睡眠，并在早晨感觉清醒。

生育能力

　　硒不是你经常听到的矿物质，但它对男性生育力的某些方面至关重要，并且可以保护前列腺的健康。它甚至与预防前列腺癌有关，并且在大麦茶中大量发现。

糖尿病

　　大麦茶的糖份非常低，尽管其天然的甜味，也有助于调节人体内的血糖和胰岛素平衡。对于糖尿病患者以及高风险患者来说，这是一个非常好的消息。用大麦茶替代含糖饮料如苏打水是糖尿病发生率显着降低的人的普遍选择。

减肥

　　大麦茶含非常低的热量，但可以让你觉得很饱，因为丰富的供应维生素，矿物质，纤维和营养素在茶中发现。这可以帮助人们避免在正餐和暴饮暴食之间吃零食，同时还能刺激新陈代谢，因此可以更有效地发生被动脂肪燃烧。

消炎

　　大麦茶中发现的抗炎化合物对整个身体的关节疼痛，关节炎，痛风，氧化应激和其他炎症问题都很好。在其中发现的抗氧化剂对各种炎性疾病都很有效，包括那些影响神经退行性疾病和慢性疾病的抗氧化剂。

孕妇可饮

　　虽然大多数草药茶不孕妇建议，大麦茶含有足量的钾，烟酸，铁，钙，叶酸，以及用于妊娠其他关键营养物。也已知保持妊娠糖尿病，凝固血液以防止分娩期间的过度出血，并防止某些出生缺陷，如脊柱裂和神经管缺陷。

皮肤护理

　　大麦茶中的抗氧化剂有多种形式，它们都可以帮助体内氧化应激，这是造成早衰，皱纹和老年斑的原因。这些有益的化合物还可以改善皮肤弹性，让你看起来更年轻！

大麦茶的禁忌

　　作为谷物茶，大麦茶对患有乳糜泻或麸质不耐症的患者可能会有风险，糖尿病患者也应该谨慎服用，因为它可以与通常为糖尿病患者开具的某些药物相互作用。

• 　麸质不耐受：大麦茶含有麸质谷物，应该避免面筋敏感的人使用。

• 　手术：自然界也是抗凝剂，所以正在接受手术的人应该避免，因为它可能导致并发症。

• 　高血糖药物：大麦茶的血糖降低特性对那些已经服用高血糖药物的人来说可能是危险的。所以在这种情况下，你应该在给你的饮食添加饮食之前先咨询你的医生。

• 　母乳喂养：对于孕妇来说，大麦茶实际上有很多好处，大麦茶中没有可能是危险的已知毒素。但是，不建议母乳喂养的母亲，因为大麦茶可以减缓或停止哺乳。