节后上班，伴随着寒露节气后的寒意，我们又要从“娱乐、松驰、非理性”的舒适状态，默默地转移到“条理、紧张、挑战、理性”的工作或学习状态了。

阵阵寒风仿佛加重了上班的痛苦，但是对于胃寒的上班族来说，接下来还有更重要的事情要做。

胃寒很普通，因为很多很多人都有这样的毛病，也算不得是大病，因为不到不手术就危机生命的地步，但胃寒确确实实是非常折磨人的毛病，时不时的胃疼并饮食越发难调，冷了不行、热了不行、酸了不行、甜了还不行，天稍稍的变冷胃部就会不舒服，等等这些症状往往非常折磨人。那么，胃寒该怎么办呢?又该如何调理呢?

烟酒必须戒住

胃寒病人一定要记住，胃里的寒气不是靠“热或辣”的饮食或饮品去祛除的，烟与酒只会更加刺激你的胃肠，让本来就虚弱的胃部雪上加霜，所以说患有胃寒的病人一定要戒烟戒酒，另外浓茶与咖啡，也是尽量避免饮用的。

饮食上的选择

胃寒病人的饮食必须自我控制好，这一点需要家人的格外照顾，那些过于麻辣凉硬生的食物尽量少吃或不吃，过甜的食物也要尽量少吃。水果并不是什么样的都合适，比如西瓜，无论哪个季节，胃寒病人最好不要吃西瓜，本身西瓜性凉肠胃好的人都不建议多吃，何况是胃寒病人。总之呢，饮食尽量做到清淡但不乏味，营养但不油腻。

一日三餐烹饪方法的注意

胃寒病人饮食尽量选择温、软，对肠胃好的粥类可以多喝些，最好一日三餐都要有一碗粥，但注意粥里面不要添加太多所谓的补品，清淡为主，同时要注意不可一顿饱一顿饥，那样会给胃部造成很大的负担。

注意腹部保暖

特别是上了岁数的老年人，更要做好腹部保暖，得了胃寒的病人，每天注意穿衣之外，晚上最好适当的给腹部做一下热敷，也可以适当的给腹部按摩，那样对消化还好，但注意的是按摩之前双手要对着搓一下，感觉搓热了再按摩才好。

注意调节心态方面

胃寒的病人一定要时刻调整自己的情绪，不管你平日把饮食调整的有多好，生活习惯注意得当，一旦你的情绪你的心态没有调整好，那么一切都会白费，所以说呢，自己的心态一定要学会自己调整。少些计较，少些乱七八糟的心事，该放的赶紧放，不要拿自己的健康与生命开玩笑。

胃不舒服来杯熟普洱

熟普洱茶性温和，暖胃不伤胃。在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着胃呈祥茶叶价格表璞朴茶叶的表层，对胃产生有益的保护层，长期的饮用普洱茶后可以起到护胃、养胃的作用。《本草纲目拾遗》记载，“普洱茶味苦性刻，解油腻牛羊毒—括肠通泄”，具有消食的功能。如果日常生活中保持每天喝一定浓度的普洱茶的习惯，对于清理肠胃大有好处。