普洱茶名气很大，许多人喝普洱茶除了是由于他的滋味好喝以外，还有一个重要的要素就是喝普洱茶有许多的好处。常常有女孩子购买普洱茶，目的不是为了喝茶，而是传闻喝茶能瘦身。接下来就分享下它的成效作用以及忌讳啦~~

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正宗云南熟普 宫廷普洱茶

普洱茶的成效与作用

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在于普洱茶茶性温文，暖胃不伤胃。这点对熟普洱茶尤为显着。一般轻发酵茶对爱茶人来说，确有"不行承受之轻"的顾忌，尤其是咱们这些整日喝茶又饮食不正常的现代人，在***、单宁酸的长时刻浸渍下，常有搜肠刮胃之苦，信任许多人都有切身体会。

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普洱茶能够降血脂。许多医学试验证明，持续以恒的喝普洱茶能下降血脂达30%(视个别而不同)，有研究曾给20位血脂过多的患者，一天喝3碗云南沱茶，一个月后，发现患者血液中的脂肪简直减少了1/4，而饮相同数量其它茶的患者血液脂肪则无显着变化。由此，能够看出普洱茶在降血脂方面的特别成效。

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血脂降了，天然也就能带来瘦身的成效了。日常生活中也常常会有人提起普洱茶瘦身的成效并不显着，而又有人说成效明显。这种矛盾来自个别的差异以及对肥胖程度知道的不同。假如原本血脂就不高，喝普洱茶是不会再降血脂的。其实，早在《本草纲目》中就有"普洱茶味苦性刻。解油腻牛羊毒„„刮肠通泄"的记载，其间就提到了普洱茶解油腻瘦身的成效。

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中医还以为普洱茶一起具有清热、避暑、解毒、消食、去腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益气、延年益寿等成效。这些说法姑妄言之，毕竟把茶当药仍是需求一些加工进程的。现代医学对普洱茶成效的研究得出的定论则更为夸大，即普洱茶有暖胃、瘦身、降脂、避免动脉硬化、避免冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、减轻烟毒、减轻重金属毒、抗辐射、防龋齿、明目、助消化、抗毒、预防便秘、解酒等20多项成效，而其间暖胃、瘦身、降脂、避免动脉硬化、避免冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖的成效尤为突出。

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健牙护齿。普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，有研究表明普洱茶具有抗菌斑构成的作用，浓度1%时作用最佳。

如何饮用才能发挥普洱茶成效

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一方面，选购普洱茶要认清地舆标志，另一方面，正确冲泡和饮用才能发挥普洱茶的保健成效。现实生活中，虽然有人说普洱茶煮着喝才有滋味，但专家明确指出，普洱茶仍是冲泡好，最好不要煮着喝。这是由于普洱茶煮着喝，浓度很简单过高，会累及脾、胃。一起，也不简单控制香气和滋味。只要一些茶六安茶叶盒生产尤溪县龙峰茶叶叶粗老的陈茶，能够煮饮，但是时刻应控制在3至5分钟为宜，煮的时刻千万不能过长。由此可见，普洱茶适合泡饮，不宜煮着喝，长时刻煮着喝，会伤及脾胃。

喝普洱茶有哪些忌讳

饮用普洱茶，有着不少的成效与作用，但是也有忌讳哦。以下就是普洱茶的一些饮用忌讳：

1、忌过量饮用：普洱茶虽好，但不能一次性喝得太多，要注意适量，否则简单呈现茶晕、茶醉现象。

2、需洗茶：普洱茶属于发酵茶，一般都是陈放的茶叶，泡饮时应先洗茶，再冲泡饮用。

3、忌喝新茶：普洱茶新茶寄存时刻短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的肠胃有刺激作用，不利于肠胃健康。

4、忌空腹喝：空腹喝普洱茶，简单稀释胃液，引发头晕、心慌、四肢无力等症状。