自古以来，普洱茶有增强记忆力、控制体重 健康的功效，可以堪比核桃，是一种保健饮品，让我们看看普洱茶功效的功效大全吧！

1.增强记忆力：云南普洱茶改善大脑功能的功效成分是儿茶素这种强效抗氧化剂。人体代谢过程中所使用到的大量氧气会生成自由基，儿茶素能通过血脑屏障，发挥抗氧化功能，避免大脑受到自由基的损害。经常喝普洱茶能提高认知功能。

2.控制体重：研究表明，普洱茶具有燃脂作用，能促进体重减轻。普洱茶中的多酚能增加肝脏的脂肪代谢，抑制消化道中的脂肪酶，饮用普洱茶后会有饱腹感。它还能增加能量的消耗，促进脂肪的氧化作用，从而减轻体重。

3.保护皮肤免受紫外线损伤：普洱茶中含有的多酚能在细胞、分子和生化机制等方面，保护皮肤免受紫外线辐射所造成的损伤。而且，多酚还能改善皮肤弹性。

4.降低胆固醇：普洱茶能减少消化道对脂质的吸收，促进脂肪排泄，有降低总胆固醇、低密度脂蛋白和升高高密度脂蛋白的作用。

5.控血糖。近期研究表明，经常喝普洱茶能控制血糖，降低患2型糖尿病的风险。日本研究人员发现，每天喝普洱茶能降低临界糖尿病患者的糖化血红蛋白值。

6.保护心脏：日本学者证实，喝普洱茶量较多的人患上冠心病的几率较低，其潜在的机制是普洱茶中含有的类黄酮具有保护血管、抗氧化、抗凝血、抗炎和降低胆固醇的作用。儿茶素能防止心肌细胞受损，加速心脏细胞的恢复进程。

7.防蛀牙：普洱茶能杀灭引起牙菌斑和口臭的细菌，增强牙釉质的抗酸性。

8.减轻关节炎：普洱茶能减轻关节炎症，延缓软骨破损进程。

9.提神消疲：经由医学实验发现，普洱茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记工艺茶叶球最青花茶叶多少钱一盒忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果。

10.生津清热：夏天饮普洱茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感；同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。

11.利尿：在普洱茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。

12.消炎杀菌：云南普洱茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝普洱茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。

13.解毒：据实验证明，普洱茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，不啻是一项福音。

14.强壮骨骼：2002年5月13日美国医师协会发表对男性497人、女性540人10年以上调查，指出饮用普洱茶的人骨骼强壮，普洱茶中的多酚类(绿茶中也有)有抑制破坏骨细胞物质的活力。为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯普洱茶，坚持数年效果明显。如在普洱茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强，在普洱茶中也可加上各种水果，能起协同作用。

15.抗氧化、延缓衰老：在过去的5年里，美国政府资助了150多项关于绿茶和普洱茶及其化学成分的研究，研究结果表明，绿茶和普洱茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径。波士顿贝斯以色列女执事医疗中心血管流行病学主任墨里?密特尔曼医生说：普洱茶与绿茶的功效大致相当，但是普洱茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多，尤其是对心脏更是有益。美国杂志报道，普洱茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。

16.养胃护胃：人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质–茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。而普洱茶就不一样了。它是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。普洱茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的普洱茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

17.抗癌：关于茶叶具有抗癌作用的说法很流行，世界各地的研究人员也对此做过许多的探索，但是一般认为茶叶的抗癌作用主要表现在绿茶方面，但是现在有了新的进展。研究发现，普洱茶同绿茶一样，同样有很强的抗癌功效。

18.舒张血管、有益心脏：美国医学界最近也有一项研究与普洱茶有关。研究发现，心脏病患者每天喝4杯普洱茶，血管舒张度可以从6%增加到10%。常人在受刺激后，则舒张度会增加13%。

普洱茶功效十分多，不只增强记忆力这一个。所以很多人都喜欢喝普洱茶，也是因为这个原因。