喝铁观音是不是睡不着
2021-01-28 10:06:17热度:158°C
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溪铁观音是世界茶叶宝库中一颗璀璨的明珠,也是家喻户晓的中国十大名茶之一,从品饮功效来看,铁观音内含物丰富均衡,功效独特,但因为铁观音茶是一种发酵程度不是很高的茶叶,因此,这样的茶叶在饮用的时候肯定是会影响睡眠的!相关的介绍如下!
乌龙茶也含有一定量的咖啡因,具有提神的作用,可以保持大脑的兴奋,使人的精神振奋。如果晚上喝,特别容易导致失眠的现象发生,最好不要喝在白天喝是比较好,一般最好是饭前1个小时,或者饭后1个小时。
什么情况下不宜喝铁观音茶
1、发热不喝茶:茶叶中,咖啡碱可使人体体温升高,药效还会降低。
2、神经衰弱少喝茶:茶叶,咖啡碱有兴奋提神的功效,神经衰弱者不宜喝浓茶,或不喝茶,晚上更不能喝,晚上喝茶会导致你兴奋更加睡不着。
3、醉酒后不喝浓茶:茶叶有兴奋神经中枢的作用,醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮茶还会加速利尿作用,使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出,对肾脏有较大的抚慰性而危害健康。
4、妇女哺乳期不宜饮浓茶:哺乳期饮浓茶,过多的咖啡碱会进进乳汁,小孩吸乳后会间接的发生兴奋,易引起少眠和多啼哭。
5、溃疡病患者慎饮茶:茶是一种胃酸分泌抚慰剂,饮茶可引起胃酸分泌量加大,增加对溃疡面的安慰,常饮浓茶会促使病情恶化。但对稍微患者,可以在服药2小时后饮些淡茶,加糖红茶、加奶红茶有助于消炎和胃粘膜的维护,对溃疡也有一定的作用。饮茶也可以阻断体内的亚硝基化合物的合成,防止癌前突变。
6、肝脏病人忌饮茶:茶叶中的咖啡碱等物质尽大部分经肝脏代谢,若肝脏有病,饮茶过多逾越肝脏代谢能力,就会有损于肝脏组织。
7、孕妇少喝茶:浓茶更为少喝,茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等,对胎儿在母腹中的生长智力发展不好。
喝铁观音有什么好处
1、期饮用铁观音是存在着一定的好处,因为铁观音中富含多酚类化合物,这种物质可以清除体内的自由基,从而帮助人体延缓器官的衰老。
2、观音中富含茶多酚、氨基酸、果胶、维生素等等营养物质,这些物质可以去除体内的热火,在夏天特别适合饮用。
3、观音还富含了咖啡碱,这种物质可以使得大脑处于兴奋的状态中,所以饮用它也可以让人处于清醒中,扫除疲惫感。
4、观音含有丰富的茶多酚物质,这种物质可以分解脂肪,促进脂肪的燃烧,从而使得脂肪无法堆积在体内,达到了减肥的效果。
5、观音中的茶多酚、儿茶素等等的物质是可以抑制斑状的增生,从而降低了体内血液浓稠度,有效保证了血管的健康。
铁观音茶的冲泡方法
1、洗杯
用开水洗净茶具,这样既可以先洗杯又可以达到温杯的效果。落茶用茶匙取出适量的铁观音茶叶放入盖碗中,茶叶无需过多,放茶量约占茶具容量的五分即可。
2、投茶
将烧开的开水倒入盖碗中,对茶叶进行冲烫,去除茶叶中的杂质,时间不用很长,两三秒时间就可以,然后将洗茶水倒掉。然后再把滚开的水提高冲入茶壶或盖瓯,使茶叶转动,高冲可以让茶叶在水的激荡下,充分浸润,以利于色、香、味的充分发挥,达到茶汤均匀的效果,水量一般在盖碗的九分处就可以了,不用太满。
3、刮沫
用壶盖或瓯盖轻轻刮去漂浮的白泡沫,使其清新洁净。倒茶把泡一,二分钟后的茶水依次巡回注入并列的茶杯里。
4、点茶
茶茶水倒到少许时要一点一点均匀地滴到各茶杯里,差不多到品茗杯七分处为宜。
5、品饮
尝杯中茶水的颜色。喝茶乘热细缀,先闻其香,后尝其味,边啜边闻,浅斟细饮。饮量虽不多,但能齿颊留香,喉底回甘,心旷神怡,别有情趣。
总而言之,铁观音茶功效非常多,适宜饮用铁观音茶对于身体还是比较好,可以提高工作效率,是非常有帮助的一种茶品。但是晚上睡觉之前是不可以喝,特别容易导致失眠的现象发生。
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