众所周知，中国茶艺传统历史悠久，人们懂得喝茶养生，铁观音作为绿茶的一种，深受人们的欢迎。尤其是铁观音功效与作用完胜很多保健品，铁观音可以起到降低三高问题，由其是对于现代人高发的心血管疾病，糖尿病病具有很好的预防作用，同时铁观音还有抗衰老，促进减肥的作用，因此可以说日常常喝铁观音的话，对人体的健康是会有很大的帮助的，相关的介绍如下！

　　简单来说铁观音是一种发酵的茶叶，含有丰富多彩的儿茶素，可以消除人体内毒素循环系统，提高脂肪分解酶的效率，增加人体脂肪的空气氧化和热量消耗，从而达到抑制肥胖、降低脂肪和体重的效果。特别重要的是要注意喝铁观音饮食的时间范围。建议通常是500毫升热烘的领观音茶，早餐后，下午一小时后喝200毫升热烘的领观音茶。记得饭后不要马上喝茶，因为茶叶中的鞣酸与食物结合成不溶性沉淀物，铁不能被消化吸收，人们长期饮用会减少食欲、烦躁、昏昏欲睡、头晕、面色苍白、缺乏注意力，其实这就叫贫血。

　　饮用铁观音的好处

　　铁观音是中国第十代茶之一，受到许多人的青睐。铁观音是半发酵茶属于青茶，铁观音又称乌龙茶。铁观音含有丰富多彩的茶色花青素、儿茶素、多种碳水化合物等。还含有钾、钙、镁、钴、铁、锰、铝、钠、锌、铜、氮、磷、氟、碘、硒等营养素。结果表明：结果观音不仅能消除毒素，有助于消除油脂，具有消除细菌和毒素的作用，而且具有延缓衰老、抗癌和早期智慧的美容减肥的实用效果。

　　喝铁观音的坏处

　　现代科学并不是在寻找铁观音对身体有负面影响，但根据我国神农草药经典，茶瘾，不仅总是吞咽、长期受伤营、精神、非华、黄、弱、无悔、完全可悲，能理解长期饮铁观音对茶叶铁罐子一般茶叶身体有一定的负面影响，在我国医学中逐渐造成饮茶不良。喝茶，立即进入脾脏，肾功能不好。因此，铁观音的长期饮用也会产生不良影响。

　　铁观音冲泡方法

　　1、水中茶，水中装置。我们可以看到制茶的必要性。所以铁观音选择合适的茶具，它是盖碗。做茶之前，碗必须用沸水清洗。

　　2、一般放入适当的铁观音丁香叶,一般大小为140ml,如果只准备一次冲程,建议放2克茶,即茶量约占茶具容量的5%。

　　3、应尽可能用矿泉水浸泡水，温度应为90℃。水应提升到茶具或高邮，以便叶片能适当旋转。

　　4、现在这是第一个水,已经酿制的茶是第一个将茶倒出来作为洗涤和杯子.

　　5、如果升降冲进茶馆或高邮，则丁香的叶子应酌情旋转。

　　6、第二种茶可以喝大约一分钟，因为第一种茶入侵后，第二种茶含有更快的化学物质溢出率。

　　一次冲泡多少铁观音合适

　　一拳是多少决定茶具的大小和人的口味，一般铁调茶具的大小为140毫升盖碗，所以领观音茶叶的总数为2到7克是适当的，即茶具的大小为五分适当。如果我喜欢的口味可以放十克茶，但在这个时候一定要换一个稍大一点的茶。

　　什么样的人能喝铁观音

　　由于铁观音中含有咖啡因，如果睡眠不好或精神不健康，那么奇怪的失眠者的朋友不适合喝铁观音，因为咖啡因会使心血管功能更加刺激，兴奋的精神，将是一夜失眠到明天。其次，也有不好的组别不喝铁观音，能刺激胃肠炎、十二指肠溃疡等。

　　总之，铁观音是中国名茶之一，是绿茶的一种，它色泽翠绿，香气诱人，有多种对人体有益的营养物质，是人们平时最喜欢饮用的茶叶之一，适宜饮用铁观音可促进消化、胃肠蠕动，因为铁观音是一种醇厚的叶子，注重感冒，饮用铁观音可促进消化，而且可以瘦。