都说良药苦口，生活中有不少吃起来很苦的食物，却对我们的身体健康有着极大的好处。在夏天多吃一些苦味的食物，对我们来说能够起到一定的进补作用，而莲子心就是夏天我们经常见到的一种“苦口良药”，它能够帮助我们起到降低血压以及清心去热的作用。夏天多喝莲子心茶，会给身体带来4个好处，别错过了！

■夏天多喝莲子心茶，4个好处登门拜访，爱喝的朋友深有体会！

●降低血压：

日常生活中，想必不少的朋友都知道莲子心茶能够起到降低血压的通，这对于本身血压较高的朋友来说十分有益的。这是因为在莲子心当中含有一种叫做莲子碱的成分，它能够帮助我们暂时性的降低血压水平。并且在莲子心当中还含有一定的非结晶生物碱，它能够起到十分不错的降压作用。

●保护心脏：

日常生活中，在莲子心当中的非结晶生物碱，它不仅仅能够帮助我们降低血压，同时还能够帮助我们保护心脏健康。非结晶生物碱能够让我们的身体血管处于扩张状态，从而帮助我们降低心脏的压力，让心脏能够得到足够的血液和阳气，继而保护我们的心脏健康。另外坚持饮用莲子心茶还能够帮助我们改善皮肤松弛以及淡化皱纹，让皮肤变得更好，起到一定延缓衰老的作用。

●治疗痢疾：

日常生活中，倘若你在夏天没有做好卫生工作，那么势必就很容易会导致腹泻和痢疾的出现。在这种情况下，我们可以通过饮用莲子心茶起到止泻的作用，同时还能够帮助我们快速恢复体力和精力。炎热的夏季很容易会导致人们出现失眠多梦以及心烦气躁等问题，这个时候我们不妨喝点莲子心茶，它能够在一定程度上帮助我们提高睡眠治疗，起到镇静安神的作用。

●清心去热：

结语：在炎热的夏季，没事喝点莲子心茶对我们的身体有着诸多好处，但是我们在饮用时也是有一定将就的，莲子心茶水请尽量避免在夜晚饮用，不然很容易会导致起夜的情况出现，从而影响我们的睡眠质量。莲子本身性寒，通过适当的饮用能够起到清热降火的作用；然而对于本身寒性体质的朋友以及脾胃虚弱的朋友来说却不能够多喝，不然很容易会导致寒性体质加重。另外对于大便干结以及腹部胀满的朋友来说，也尽量不要饮用莲子心茶，不然很容易会导致病情加重。所以说，莲子心茶水虽然好处诸多，不过大家也需要控制好饮用量才是。