春天是四季的开始，是生机和活力的象征。春天，树开始发芽，草变绿，花也渐渐开了，给人一种清爽的感觉。

春天虽然生机勃勃，但万物复苏。但是对于刚刚进入春天的我们来说，身体还是需要一个缓冲的过程。因为温差大，加上天气干燥，很多人会上火，喉咙痛，甚至春困抑郁。那么，如何张开双手拥抱这个春天呢？今天，我们就来说说春季调理身心的好方法。喝花茶！

春天为什么要喝茶？有什么好处？

一、缓解春困。

春天在给万物带来生机的同时，也给我们带来了困倦和疲惫。春天的太阳暖暖的，照在我们每个人身上，让我们舒服的打着哈欠。不过，喝花茶可以潜移默化地缓解春困带来的不良影响。一杯饮料提神醒脑，缓解“春困”。

第二，驱寒。

寒冬刚过，我们的身体里难免会残留一些寒意。所以春季调养要以祛湿为主。如何去除体内湿气，煮中药又苦又麻烦，但喝花茶可以调理。因为春天喝花茶，既能补充身体所需的水分，又有利于尿液排泄。而且尿液可以带走体内的水分。

最后，祛火。

春季人体新陈代谢快，容易造成上火的现象。喝花茶有助于排除体内的火气，有益健康。

春天适合喝什么花茶？

玫瑰花茶

顾名思义，玫瑰是由玫瑰和茶叶制成的。是我国再加工茶中的一种花茶，产地分布广泛，主要在广东、福建、浙江、山东等地。

玫瑰含有维生素、维他命等营养成分，不仅能疏肝解郁，还能滋养身心。但冲泡玫瑰花茶时，水温也要控制好。不要用100度的刚烧开的水冲泡，要用80度左右的温开水冲泡，这样才不会破坏玫瑰花的香气和营养。

虽然玫瑰花茶有很多好处，但不建议以下人群饮用。

首先是便秘患者：玫瑰花性温热，经常饮用可能会加重便秘，其次是孕妇：孕期饮用不利于胎儿的生长。最后，经期女性：月经量过多的女生最好不喝或少喝。

2.菊花茶

菊花茶清凉甘甜，是春季冲泡花茶的最佳选择。特别是对于经常熬夜的人来说，每天喝一杯有助于提神醒脑，让他们一整天都精神饱满。

菊花的种类很多，有苦菊、胎菊、杭白菊、野菊花等。但是不同种类的菊花功效是不一样的，比如开封的清池菊，就是众多菊花茶中的代表。其花瓣密集、饱满、造型美观、色泽鲜艳、味道香甜，深受当地人喜爱。

另外，青驰菊不同于小朵的菊花，它一朵就能泡一杯，放入水中仿佛如仙女一样缓缓的舒展舞姿。并且其中的微量元素以及类黄酮含量丰富，最适合经常春困、火旺、长时间用眼的人。

3.金银花茶

金银花茶是用优质的绿茶为素坯，再加以新鲜的金银花窨制而成的。好的金银花茶花朵完整，味道是清雅的香气，泡在水中呈淡淡的黄绿色，汤色透亮，春夏期间可以多喝。

此外，它的冲泡方式也很简单，只需要将杯中放入3g花茶，再加入热水闷泡几分钟即可饮用。需要注意的是，天生体寒的人和经期、孕期的女人是要少喝的。

今天给大家讲了春季喝花茶对身体的好处，以及分享了3款春天适合喝的茶，大家可以根据自身需求去选择，但值得注意的是，不论是哪种花茶储存方式也是很重要的，不用刻意放置冰箱做低温处理，应该注意防潮。只需要将花茶放入密封性良好的容器内，避免强光直射即可。还有哪几款花茶适合春天喝的，欢迎大家评论区留言讨论。