中考和高考是人生中一个重要的转折点,它在一定程度上决定着孩子未来人生的走向。对于步入初中和高中的学生来说，学习压力和心理压力都非常大。家长想要孩子在上学期间一直保持着不松懈和精神饱满的状态是不可能的，因为一年四季中学生会被很多潜移默化的因素所影响。

那么，除了自身因素外，还有一些自然因素也接影响着学生的学习状态。例如季节的变化和天气的忽冷忽热都会使学生的身体和情绪发生波动。现在正值春天，春困的现象以及燥热烦闷的天气会让学生嗜睡、疲惫乏力、没有精神。那么该如何得到改善呢？最健康最养生的方法就是饮花茶了，今天小编就来给大家推荐几款适合学生饮用的花茶，供家长们参考。

1、金银花茶

 《本草求真》中记载:”江南地方，以此代茶，”但事实上，在全国各地均种植有金银花植株,其中我国的金银花茶是采用优质的绿茶为素胚，同时加入新鲜的金银花通过花茶的工艺窨制而成的。成品的花茶条紧密细直，色泽黄绿明亮，香气纯正淡雅。

不仅如此，这款茶通过三次窨花后，经久耐泡，且内质营养丰富。泡茶时取适量的金银花茶放入杯中，加入90度的开水，最后盖上杯盖，防止茶香流失。对于学生族来说，常喝可以起到消暑去烦。

2、茉莉花茶

 很多学生在教室午休时都是伏案而睡，睡起来往往都是手脚发麻、头昏脑胀，这往往是因为不良睡姿造成的。而且当人们气滞时，精神状态也会很差。此时饮用茉莉花茶最合适不过了，但是茉莉性温，喝多了可能会造成上火的情况。

茉莉花茶作为独立于六大茶系外的再加工茶，是将茶叶和茉莉鲜花进行拼合、窨制而成的。成品的茉莉花茶虽然见花不见茶，但却是有茶香味的存在。取适量的茉莉花泡入杯中，加入90度温水会看到汤色黄而透亮、叶底柔软、品起来还有着属于春天的味道。

3、青驰菊

 菊花茶起源于中国，据古籍记载，唐宋时期就有用菊花泡茶饮用的习惯，到了清朝已普遍在民间盛行。现在正值春天，是最适合饮用菊花茶的季节，而青驰菊营养丰富，尤其是类黄酮含量高于其他品种的菊花，堪称是众多菊花中的佼佼者.

与其他菊花不同的是，青驰菊朵型大而美观，花瓣紧实，根根分明，泡入杯中水苏碱、类黄酮、菊甙、维生素等营养成分与茶汤融为一体，小口慢饮，入口鲜爽，菊花的清香沁人心脾，令人流连忘返，早在北宋的时候就被作为贡品仅供皇帝饮用。

4、山楂枸杞茶

 山楂果和枸杞子是我们日常中很普遍的两种食材，也是很好的中药材。这是因为山楂具有健脾助消化的作用，而枸杞有明目、缓解头晕和安神的作用。二者食材颇具营养成分，且不含营养互斥的现象。对于久坐不动的学生党来说，尤为适用。

这款茶根据食用的方法不同，自然功效也有所不同，今天就给大家讲讲适合学生们饮用的方法。学生长期住校，自然是图方便了。日常饮用时，可以取适量的山楂和枸杞，用80度的热水冲泡。待茶汤微微泛红时，小口慢饮，酸酸甜甜的口感令人心旷神怡。大家还可以根据自己的喜好加入适量的丰富进行调味。