1.防冻疮：红花泡脚

红花有活血通经、祛淤止痛的作用，冬季容易发生冻疮和皮肤干裂，这时可以选着用红花泡泡脚，可以缓解冻疮喝干裂的发生。

用法：取红花10〜15克，放入锅中，加小半锅水，盖上锅盖用热水煮上1 0分钟左右。煮好后倒出，加入适量冷水至40℃左右，即可泡脚。

2.防感冒：生姜泡脚

生姜性温，能扩张血管，加快血液循环，改善新陈代谢，促使毛孔张开。泡脚发汗后穿上袜子保暖，有助于缓解感冒症状。生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。

用法：取15~30克生姜拍扁，加水煮10分钟后，加水泡脚，能预防感冒。

3.除脚臭：茶水泡脚

茶叶里含有单宁酸，具有较好的杀菌作用，尤其对致脚气的丝状菌特别有效，长期使用会对脚癣等真菌感染性皮肤病有不错效果。

用法：在洗脚水中加入25克茶叶，水量以刚好没过双脚脚踝为宜，浸泡并用双脚互相搓洗5~ 10分钟，能有效去除脚臭。

4.祛湿寒：艾草泡脚

艾草有回阳、理气 、逐湿寒的功效。用艾草泡脚能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎的人很有益处。艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病，还可以去除体内的寒气湿气。

用法：取30~50克干艾草，加水盖锅盖煮10分钟，倒出后加适量冷水。每周泡2~3次即可，不宜过于频繁。

5.通血脉：花椒泡脚

花椒性辛温，能除五脏六腑之寒，且能通血脉，调关节。花椒在中药里归入祛寒类药物，它能祛除湿寒，扶助阳气，利气行水。另外，花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用。

用法：花椒适量煮水，煮出花椒味后倒入盆中先熏脚，待谁温适中后再泡脚，中途可以不断加入热花椒水，水量没过脚踝为佳。泡半小时以微微出汗为宜。每晚睡前先将双脚洗净，再用此汤烫泡。天天坚持下去，可起到去病延年之效果。最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。

6.助眠：橘皮泡脚

柑橘皮在保存了一年之后就成了中药"陈皮"，它是具有很好的理气调中的作用橘皮气味芳香，有祛风寒和助眠的功效。泡脚有保暖效果，尤其适合体质偏寒、怕冷的人，对治疗初期风寒感冒也有良好效果。鲜橘皮还能治脚沙虫，脚趾间被污水杂渍，易发生奇痒，若搔抓，则破皮流水，臭味难闻，此时可用鲜橘子皮猛擦痒处，止痒效果甚佳。

用法：泡脚前，把柑橘皮装入棉布袋中，再加入热水中浸泡。温水就可以泡脚了。