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这题我来吧，明哥作为多年的茶痴和资深茶客，每天不来一杯茶就不习惯，就和有些人不来杯咖啡就觉得缺点什么一样

其实一开始就是喝着玩，听说喝茶对身体好，至少感觉比饮料健康很多，又比水有味儿才开始喝的，这一喝就是多年，随着明哥人到中年，各种身体问题开始出现，所以喝茶又成了一种养生手段，明哥有条理的按照自己的身体情况及季节因素在喝不同的茶，所以喝了多年茶的明哥来讲讲自己的体会吧：

长期喝茶好不好

首先说结论，就是我认为长期喝茶的人后来没怎么样，对身体是有好处的，结论是正向的，有些人可能担心喝茶多了什么结实，什么牙黄，什么缺钙等问题，个人感觉只要科学合理的喝茶，那些都是无稽之谈，至少我常年喝茶身体感觉很舒服，并没有出现上述情况，而且为了解答这类问题，明哥还特意查了一下网上医生的说法如下：

关于喝茶是否会造成结实医生的回答：

引自快速问医生网

可见长期、大量饮用浓茶，也有可能形成结石，但最主要因素是平时饮水过少，缺少运动，及饮食情况导致的

关于喝茶是否会造成牙黄医生的回答：

引自快速问医生网

可见经常喝茶，尤其是浓茶，并且不注意早晚刷牙，吃水果少等，并且时间长了，才可能导致牙齿发黄，就算不喝茶，不注意刷牙这些，也会造成牙黄，所以别把喝茶与牙黄直接挂钩，当成洪水猛兽，说句不好听的，光用牙齿，不注意卫生，你就是喝饮料，难道牙齿就不黄了么？

关于喝茶是否引起缺钙的回答：

引用自博禾医生

可见喝茶不会造成缺钙，反而有一定的好处，骨密度会更高

那么经过以上讨论，明哥想说的是，有些事儿不要以讹传讹，听说如何就觉得很可怕，反正我长期喝茶上述问题都没有，身体倍儿棒，而且我想说，任何东西都有个度，需要可持续合理的做，要不然都会有问题，哪怕是维生素，好东西吧，你吃多了还会维生素中毒，所以明哥提倡合理喝茶，做到了合理，那么喝茶就只有好处，规避了坏处

何为合理饮茶呢？有如下几点：

不要喝浓茶，不要喝浓茶，不要喝浓茶：重要的事情说三遍，具体原因上面都有，而且喝浓茶可能会导致低血糖和心慌不要空腹喝茶：空腹喝茶，尤其是两餐间间隔久了，空腹喝茶容易引起低血糖不要睡前2小时内喝茶：喝茶再怎么着也是提神的，这个时间喝茶影响睡眠不要把茶当白开水喝：饮用一个广告词，茶虽好，也不要贪杯哦，什么东西这里都有个度，茶叶是有很多保健效果，但代替水还做不到，毕竟茶叶里面有些内涵物质，都是走肾的，不喝水拿茶替代，自然肾脏负担会有，所以适度饮用即可对于肠胃不好的人不要喝过多对肠胃有刺激的茶：比如绿茶、普洱生茶，如果肠胃弱，这类茶就要少喝，可以相应多喝点红茶、普洱熟茶这些，尤其是红茶，温胃就是其最大特点

那么以上科普到这里结束，大家知道喝茶，哪怕是科学合理的长期喝茶是有好处就行了，那么不同的茶叶有什么样的保健效果，适宜什么人群，并且有没有合适的好茶推荐呢？

明哥作为资深茶客，今天不仅借本文介绍一下各类茶的功效及适宜人群，也为新茶友推荐一些品质口感较好，性价比较高的好茶，老茶客可以参考，但相信你们有自己的口粮茶渠道了，另外临近春节，送礼方面也有礼品茶推荐，大家都可以看看哈

本文内容较为全面，希望大家收藏再看，如果你们觉得明哥科普的好，或者明哥推荐的茶叶喝得满意，还请一定要抖动一下你们发财的小手给明哥点个赞和喜欢哦，明哥在此提前预祝大家新年快乐，虎年吉祥，虎虎生威哦！！

那么先开始本文的第二部分

茶叶的功效及适宜人群：

中国茶叶大体上可以分为白、绿、青、黄、红、黑，本文由于篇幅所限，会主要介绍绿茶、红茶、青茶（即乌龙茶）,及普洱茶的功效及适宜人群，这里注意普洱茶以前被划分到黑茶当中，但这是有争议的，直到2006年出来的云南省地方行业标准里，才达成共识，单独划分普洱茶为一类特种茶，但普洱茶其实名气也不小，今天也介绍一下：

绿茶:(适合年轻人和电脑族）

代表：西湖龙井、信阳毛尖、碧螺春、安吉白茶等

绿茶在中国产量大，分布范围广，品种也很多，可以说喝的人很多，绿茶没有经过发酵，茶叶中的天然物质保存是最完好的，其中的营养成分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸也是相当丰富的，最大的作用是延缓衰老、美容护肤，还有抗辐射的作用

所以绿茶比较适合年轻人和电脑族，由于绿茶性寒，所以对于中老年人，还有脾胃不好的人，要注意适度饮用，不可喝的太浓，也别喝的太多，切忌空腹喝

红茶:(适合脾胃弱的人及体质虚寒的人，如老人、女士）

代表：正山小种、滇红、川红、祁红、金骏眉等

红茶是全发酵茶，非常温和，十分适合肠胃不好的人饮用，红茶无刺激性，具有调节脾胃的作用，且红茶最大的特点是暖胃，因此十分适合冬季饮用，且口味甜醇，是下午茶的最佳拍档，很受众多女士的青睐，并且此类茶对体质虚寒的老人和女士还是很有好处的

乌龙茶: (适合想保持身材的妹子及体型肥胖的人饮用）

代表：武夷岩茶、铁观音、冻顶乌龙等

乌龙茶也叫青茶，有降血脂、降胆固醇，助消化的作用，乌龙茶可抑制20%中性脂肪的吸收，效果很神奇，喝乌龙茶的人排泄物中脂肪含量是没喝的人的2倍，可以说乌龙茶有刮油腻的作用，也正是因为这样神奇的功效，乌龙茶在日本被称为“美容健美茶”而风靡一时

那么各位想保持身材的妹子，还有中年油腻大叔这样的胖子，多喝乌龙茶准没错的

普洱茶: (适合经常饮酒人士及肥胖人士）

普洱茶具有解酒护肝的作用，所以长饮酒的人士喝喝还是很有好处的，另外和乌龙茶有点相像，普洱茶也具有降低三高及减肥去脂有一定作用，生茶的减肥瘦身、美容机降三高的作用强于熟茶，但因为生茶性烈，对肠胃有一定刺激，所以肠胃不好的人还是喝熟茶比较合适，而普洱熟茶有一定养胃护胃的效果，所以具体喝什么，怎么喝，一定结合自身的情况才好

花草茶、药茶:(不同的花草茶与药茶功效不同，适宜不同的目标人群）

花草茶、药茶也是很常见的茶，而且不同的花草茶及药茶功效不同，这里介绍几款适合上班族喝的吧：

蒲公英茶可以去肝火，有解毒功效，很适合上火熬夜的人士，加班之后如果嗓子紧，喝点蒲公英茶，嗓子会舒服很多哦

菊花决明子茶，菊花和决明子也有去火的效果，并且还明目，尤其学生党与办公族用眼都很厉害，这样调理一下也是好的，而且加上决明子茶还有调节血脂的作用，像明哥这样的中年油腻大叔上班族就更需要啦

红豆薏米茶可以有效排排湿气，也很适合上班族，尤其加班熬夜，吃生冷都会产生湿气，久而久之身体容易落病，那么平日里喝点红豆薏米茶也是不错的选择

靠谱茶叶推荐

绿茶篇:

口粮茶：陌上花开碧螺春 明前一级春茶嫩芽

陌上花开的碧螺春是一款性价比超高的口粮茶，不到百元的价格，精美铁罐密封包装，可以完美保有茶的原味鲜香

观察一下茶叶，叶嫩形美，嫩绿鲜亮的色泽，轻轻一泡，立马满屋飘香，香味还是相当明显的，再观茶汤，色泽嫩绿，清澈明亮，采用早春嫩芽，是中小叶种绿茶，有一股田园花果清香味，滋味甘爽，泡后叶底肥美，饱满，完整，几无茶渣

品一口唇齿留香，让人不舍放杯，我最喜欢在品鉴该茶前端起茶杯，问一下四溢的茶香，确实是种享受，而且本品还经久耐泡，三四次之后依然色味俱存，是非常优质的入门级碧螺春了，实惠的价格当口粮茶毫无压力，伸手党懒人通道放出来了，下面戳它购买！！

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口粮茶：打鼓岭 安徽黄山特产毛峰新茶

打鼓岭的黄山毛峰也是不错的入门级绿茶，产自黄山核心茶产区，所产毛峰芽头肥壮，鲜甘味醇，本品是雨前茶，虽然不及明前茶那么嫩，但由于气温已高,芽叶生长相对较快,积累的内含物也较丰富,因此雨前茶往往滋味鲜浓而耐泡

打开包装，先观其形，本品芽尖似峰，茶形微卷，白毫显露，再看茶汤，是明亮的黄绿色，清澈而无杂质，味道清香高长鲜醇回甘，再看叶底，饱满鲜活，均匀成朵，嫩黄鲜亮，属于上等的毛峰该有的品相

经过采摘、杀青、揉捻、烘培等传统工艺精工细作，方能成茶，喝起来确实鲜香爽口，是介于浓香和嫩香之间的清香感，而且比较耐泡，个人更加喜欢其第二，第三泡，香气慢慢发散出来，是那种淡淡近似兰香的味道，很怡人，而且淡雅的香气比较自然柔和，非常爽口

100出头的价格能买到这样的上等好茶，可以说性价比超高了，非常适合当作口粮茶~ 伸手党懒人通道在下面哦，各位茶友戳它购买！！

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礼品茶：茗门天赐茶叶 龙井雨前浓香茶叶礼盒装

这款茗门天赐的龙井雨前茶属于一款不错的中端级绿茶，给我印象最深的就是冲泡之后有一股浓郁的豆香，沁人心脾，特别香，而且本品产自杭州的高山茶园，选取的还是其中的早春嫩芽，源头品质是有保障的，同时本品的工艺是纯手工炒茶，由30年左右经验的老师傅纯手抄6-8小时，最后得到一斤干茶大概需要6斤鲜茶的样子，非常珍贵

本品包装大气上档次，漂亮的铁盒包装，配上大礼品盒，还有成套的礼品袋，礼盒内部青花瓷般的内饰，非常雅致，除了自饮，送人也特别合适

打开包装，先观茶形：叶片挺直，色泽自然呈现糙米色，有淡淡的白毫显现；再看汤色：汤色清新明澈，呈黄绿色泽，茶香浓郁，有豆香，滋味鲜香甘爽，唇齿留香，喉有回甘，让人不忍落杯，喝的确实真心舒爽，最后观茶底：片片茶叶依然色泽鲜活，生机盎然，叶腹柔软，完整，实乃上等好茶

懂茶的茶友都懂，光听我描述估计就等不了了吧，我就是现在回想一下这种茶香，都忍不住咽口水呢，忍不了就无需再忍啦，伸手党绿色通道就在下面，需要的朋友戳它购买！！

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礼品茶：润邦特级明前茶恩施玉露1965

这款特级明前茶恩施玉露1965，首先古朴精致的木纹条盒包装，非常大气上档次，光看包装就知道茶叶差不了，并且本品是特级的明前茶，这里提到明前茶，可能有的人不是很了解，先普及一下明前茶的概念

明前茶是清明节前采制的茶叶，受虫害侵扰少，芽叶细嫩，色翠香幽，味醇形美，是茶中佳品。同时，由于清明前气温普遍较低发芽数量有限，生长速度较慢，能达到采摘标准的产量很少，所以又有“明前茶，贵如金”之说。

因此特级明前茶的恩施玉露本身就是产量不高的稀有好茶，独立茶包不仅体现品质，密封好是其优势，保存了茶叶从原产区带来的新鲜和本味，定量茶泡也让小白都可以轻松按照步骤泡制一壶好茶，而且本品采用1300年前传承自唐代的蒸青工艺，非常有特色，是蒸茶而不是传统意义的炒茶，味道清甜淡香，出汤是自然清亮的翠绿色

泡过后观看茶底，叶底柔软肥嫩，朵朵可辩，绿亮完整，实乃上等好茶，自饮茶香四溢，口感清香，送礼质感高，面子足，实乃佳品~，京东100%的满意度，确实难能可贵，可见认可度颇高~

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礼品茶：正宗安吉白茶2021新茶

这款属于比较高级的正宗安吉白茶，是雨前茶，要知道雨前茶是茶中上品，特点是滋味鲜浓而耐泡，本品由安吉白茶协会单位生产，有品质及原产地保障

而作为一款高端礼品茶，最值得一说的则是满满高级感的礼盒，4罐50克的铁罐包装，放在一个漂亮大气的礼盒中，最喜欢的是还有一个密封小茶叶罐，出游走哪儿都方便携带茶叶，贴心的很，这样的包装送礼倍儿有面子，自饮就略有小贵了，至少感觉这包装就亏掉了>_<

不过一分钱一分货，口味的确没得说，打开茶罐，馥郁的茶香很明显，观其形，干茶形似凤羽、嫩绿鲜活，马上迫不及待泡上一壶，汤色嫩黄明亮，一口饮下，香鲜气息明显，回荡在口腔，唇齿留香，汤底叶白脉绿，成朵匀秀，的确是上好的茶叶

如果茶友想送礼，那么这款茶绝对堪当大任，让你送的面子给足，如果茶友自饮不差钱，也没毛病，茶叶品质上乘，口味鲜、香、爽，是款有韵味值得回味的好茶，有没有跃跃欲试一亲芳泽的冲动？下面给出了伸手党懒人链接，戳它购买！！

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礼品茶：简小禾 2021年新茶五峰毛尖精装礼盒山水情100g*4盒

五峰毛尖是湖北的特产，本品是五峰毛尖中的精品，来自五峰毛尖湖南的核心产区，一芽二叶属于高档毛尖，并且本品属于明前茶，这里普及一下明前茶的概念：

明前茶是清明节前采制的茶叶，受虫害侵扰少，芽叶细嫩，色翠香幽，味醇形美，是茶中佳品。同时，由于清明前气温普遍较低发芽数量有限，生长速度较慢，能达到采摘标准的产量很少，所以又有“明前茶，贵如金”之说

因此本品的茶叶品质无可挑剔，妥妥的高端茶叶，再加上本品的一盒四罐的高档礼盒包装，可谓是从内到外都是极品的高端礼品茶，拆开包装就能闻到一股茶叶的清香味，而且特别新鲜的那种感觉扑面而来，芽叶特别嫩，茶形完整优美无杂质，冲泡之后清凉明澈的茶汤让人赏心悦目，入口香味馥郁，味道香醇，实为毛尖中的精品

喜爱品质毛尖的茶友，及有送礼需求的茶友不妨看过来哈，伸手党懒人通道放在下面了，戳它购买！！

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红茶篇：

口粮茶：蜜香型金俊眉红茶礼盒

这款阅客的金骏眉绝对是入门级红茶的优质之作，最让我欣喜的就是其浓郁的蜜香味，本品无农药残留，无添加，并且通过了国标的检测，这就比很多没有经过任何检测的茶叶让人放心，要不谁知道都放了什么

本品来源于武夷山脉的茶产区，妥妥的高山茶，一年只采一茬，因此产量不大还是比较珍贵的，并且只取嫩芽，经过传统工艺慢火烘培

还是先来看看茶叶的品质，本品外形细小而紧秀，颜色为金黄黑相间，嫩芽条索紧结，纤细有峰苗骨重，细闻有股怡人的蜜香味，再观汤底，汤色鲜亮金黄带金边，有股甜里透香的味道，空杯留香，花果味尽显，香气清爽醇正，入口回甘非常明显，这种香味实在让我馋的很，总忍不住多喝几杯，实在是回味悠长啊

最后看看汤底，高山嫩芽，颗颗都饱满挺拔，叶底亮丽舒展鲜活，呈自然的古铜色，修长如眉，鲜艳而有光泽~ 按照上面的红茶辨别方法，细心的茶友一看就知道本品的品质不错

包装也是密封较好的罐装，在入门级红茶里也算是较为用心的了，当口粮茶相当合适，嘴馋的小伙伴可以走下面的伸手党通道直接购买了哈，戳它购买！！

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口粮茶：衡峰茶叶 正山小种 小种红茶2021年新茶 浓香型

衡峰的正山小种也是我十分喜爱的红茶，本品源自高山茶园，环境十分适宜茶树生长，而且高山低温自然满养的情况下，茶叶的内涵物质就比较丰富

本品选取茶叶的嫩芽芽叶，优中选优，一斤只取3量，这一点从茶干即可看出，条索外形秀丽修长，色泽乌润或泛棕且条形饱满，内质香气馥郁，细闻之下，有股淡然怡人的香气，迫不及待的冲泡一壶，汤色是那种红浓的琥珀色，很亮眼，并且香气高长，细细品来，滋味醇厚自然，带有桂圆汤味，裹挟着馥郁的花果香气真真儿的享受，忍不住就多喝上几杯，回甘清甜，舒服

最后，看看茶底，叶底鲜活，感觉生命力满满，柔软肥厚，整齐匀称呈自然的古铜色，舒展开来优美自然，却为上等好茶

本品的包装为盒装，搭配礼品袋，送人也是ok的，自饮做口粮茶那更没毛病，不多说了哈，我先喝几杯去，走前给各位茶友留个伸手党懒人通道，想尝尝鲜就戳它购买！！

衡峰茶叶 正山小种 小种红茶2021年新茶 浓香型 武夷山京东¥159.00去购买​

口粮茶：吉红 东方美人

吉普号是一家云南本地茶企，而且给我的感觉实力还是蛮强的一家，因为他家的茶品在各种大赛中获奖无数，出现了很多金奖茶品，要知道这在很多比赛采取盲评的情况下并不容易做到，他家主打的是普洱茶，的确品质很棒，本文中普洱茶的部分也会有选品的介绍，但我想说的是吉普号的红茶也十分不错，就比如这款东方美人

本品是吉普号历时三年研制的新品，一问世就创造了“续杯力”的新纪录，可能有些茶友没听过续杯力，这里简单解释一下，就是你喝了还想喝，不想放杯的情况下，一口气喝了多少杯这么个指标，而本品不仅在专业领域（茶友中）打破了记录，甚至不喝茶的人也会一杯接一杯喝个不停，可想而知东方美人的魅力有多大

本品采用罐装，一芽一叶，一芽两叶为主，属于特级茶，来自于高山茶园，内涵物质丰富，口感丰富，打开包装，浓郁的茶香裹挟蜜香和兰香，让人精神一震，观茶干，条索完整，金毫显露，迫不及待泡上一壶，体验“美人”真容：茶汤金黄橙亮，如琥珀一般，如风姿卓绝的美人，美不胜收，让人胃口大开，喝起来的确让人体验了续杯力的神奇，真的是一杯接一杯，几杯过后才有所满足，本品口感甜润、雅致、香奇，甜到神韵，柔到骨子里，口感十分细腻。确实是上好的红茶~

作为享受级的口粮茶，确实值得品鉴，有兴趣的茶友，伸手党懒人通道在下面哦，戳它购买！！

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礼品茶：芽典 祁门红茶茶叶 祁门香螺 250克

祁门红茶被誉为中国十大名茶之一是享誉海内外的，可以说这是红茶里最著名的一个品种，明哥也非常喜欢祁门红茶，芽典的这款祁门香螺就是非常地道的祁门红茶茶叶

首先，它产地正宗，来自黄山祁门海拔500米左右的高山茶园，品种也很正宗，来源于国家优良茶树种“槠叶种”，打开包装，从茶干就能看出不凡，条索紧结细嫩，乌黑润泽，芽头略显金毫，有一股清香淡雅的茶香扑面而来，急不可耐泡上一壶，汤色红艳明亮，在光照下如迷醉人的红酒，且金圈挂杯，口感么，鲜爽醇厚来形容，特别的醇厚，而且有一股香气裹挟着茶香，这种香气有点像花香，也有点像蜜香或者果香，总之妙不可言啊，最后看茶底，是那种红艳鲜红的嫩芽状，柔软匀整舒展，看着很舒服

这里告诉大家个小诀窍，冲泡好的祁门红茶加点牛奶，味道有点像奶茶哦，或者加点玫瑰花，那就是玫瑰花红茶，意境就变了哈哈，或者加点柠檬和蜂蜜以及冰块，那么冰红茶就调好了，这都是我媳妇听来的喝法，也试了试，别说确实味道还不错，哈哈，当然很多真正的茶友，可能还是喜欢祁红本来的那股茶韵和味道吧

不管怎样，本品都是不错的祁门红茶，且包装大气上档次，红艳的礼盒装，喜庆红火，就如这红茶一般，自饮送人两相宜，京东自营店100%的超高评价就很说明问题，喜爱的茶友千万不要错过，伸手党懒人通道就在下面，戳它购买！！

芽典 祁门红茶茶叶 官方直营安徽原产精品蜜香茗茶茶叶京东¥268.00去购买​

礼品茶：吉普号红茶滇红茶叶礼盒 大丰收 年货节礼盒

吉普号是一家有实力的云南本土茶企，可能很多茶友都对他家的普洱津津乐道，但其实他家的茶叶普遍品质还不错，比如这款大丰收滇红茶

可能有茶友说了，400多的价位，咋还是普通入门的平日口粮茶呢？请注意哦，这大丰收满满一大桶可是足足有1000g的量，那么这样的价位性价比就十分高了，而且本品品质不俗

首先大红的包装非常喜庆，原浆纸编桶身，加上木质桶盖看着也颇有档次，大丰收寓意也好，再加上红茶，简直就是一泡而红的感觉，你看看这寓意，如果过年送礼，拿本品的话也十分合适，大气寓意好，怎么说明哥都帮您想好了，哈哈，再从茶叶品质来看，本品产自滇红茶的核心产区凤庆，而且是被称为原生种群体种的老树茶品，滋味丰富度高，香醇饱满，却为上等好茶

打开包装，观茶干：条索粗细不一，长短不匀，这是老树原生茶叶形态，不是嫁接引种品种应有的形态，有芽有叶，出汤快，滋味足，喝过金骏眉和正山小种的茶友都知道，基本一盏茶也就是6泡左右，巅峰口感也就在3-5泡，而本品采用老树滇红，凤庆大叶种特有高内含物质，而且老树的树龄很大，茶汤的浓郁度及耐泡度都有极大的提升，第五泡开始，本品的口感魅力才完全凸显

本品茶汤橙黄清澈，茶汤挂杯留香，一股淡淡的蜜甜香萦绕杯壁，饮一口茶，饱满，甜润，回甘明显，唇齿留香，让人回味良久，这美妙的老树味道，一般茶友都无法拒绝，本品伸手党懒人通道就在下面，迫不及待的茶友戳它购买哦！！

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礼品茶：印象堂茶叶 金骏眉红茶18罐武夷山原产茶叶礼盒装

这款印象堂的金骏眉红茶礼盒简直就是为送礼而生的，因为包装太大气上档次了，请原谅我词穷，具体的外观看图就知，首先是大红色的喜庆礼盒，打开以后是18罐精装小金罐包装，大红配流金，特别华贵，而且小金罐里面是食品级PVC材质的，对于茶叶的保鲜效果更佳，看到这样的礼盒就已经显示出了礼品的档次

再看茶叶本身，本品茶叶精选自红茶核心产区武夷山，是地道的高山茶园产出的蜜香型金骏眉，干茶细小而紧秀，嫩芽条索紧结，有金毫显现，细闻有股天然蜜香味儿，十分怡人，出汤以后是那种橙红透亮的颜色，而且杯中有金圈，喝一口甜里透香，香气清爽醇正，回甘明显，杯底花果留香，确实一款不错的好茶，最后观叶底，芽头挺拔，呈红铜色，舒展且有活力，比较耐泡

本品确实颜值高，内核也十分硬，不失为一款上好的礼品茶，节日走亲访友，简直就是面子担当，有兴趣的茶友不要犹豫哦，伸手党懒人通道就在下面，戳它购买！！

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礼品茶：川红红贵人126g特级茶礼盒

明哥推荐川红红贵人的过年礼盒装，非常喜庆的大红礼盒包装，红底金字，大气红火，绝对是逢年过节走亲访友的送礼佳品

本品产自四川红茶的核心产区，干茶条索秀美，金毫显露，茶汤呈现漂亮的金黄色泽，看着就很诱人，实乃特等红茶的特点，包装大气喜庆，并且川红又是著名品牌，尤其适合逢年过节作为送礼佳品

这种醇厚又不失韵味，携带浓郁香甜的红茶，舒爽的很，回味无穷，让人喝了忍不住还想喝，光是看这清亮怡人的茶汤，就是一种享受了，午后小憩喝红茶，这绝对是种人间享受般的绝配了~~

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乌龙茶篇：

口粮茶：衡峰茶叶 大红袍武夷岩茶 炭火烘焙 浓香型乌龙茶

横峰的大红袍武夷岩茶可以说是入门款乌龙茶里面的品质之作，我本人非常喜欢，也常常用来当作口粮茶，经过炭火烘培，本品的特点就是高香、味浓、回甘

本品来自核心高山海拔茶园，环境最为适宜茶叶的自然生长，纯手工摘取，观其形，乌褐、硕大、匀整，一斤最后提取精华只剩3两，可以说是优中选优

冲泡的汤底清澈剔透，红浓透亮，挂杯留香，入口甘爽顺滑，有特别的岩韵，裹挟着奶香、蜜香、兰香及焦糖香气，冲泡后叶底软亮，色泽绿褐鲜润，叶缘朱红，叶中央淡绿带黄，呈绿叶红镶边之态

总体来说再入门品里面属于上乘之作了，自饮十分合适，而且本品属于浓香型，喜欢香味浓郁的茶友不要错过哦~ 回甘明显，真的是越喝越爱喝，一次几杯都停不下来，喉口间那种淡淡的甜香真的让我欲罢不能啊，喝的真是让人直呼过瘾，有兴趣的小伙伴注意啦，伸手党懒人链接在下面，戳它购买哦~

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口粮茶：仙京茗堂凤凰单枞茶鸭屎香

乍一看，鸭屎香？茶叶这种淡雅的东西，怎么会取了这么俗气的名字，后来想想，还有猫屎咖啡呢，那不也是小资品么，也就淡然了，名字虽然有点俗气，但很有特色，而且品质相当不错哦

首先仙京茗堂的凤凰单枞茶鸭屎香产地正宗，在凤凰镇乌岽山茶区，地道的高山茶，源头有保障，再看外观：叶底完整，外形条粗壮，匀整挺直，色泽黄褐，汪润有光，并有朱砂红点，形态完整饱满，好茶

再观汤底：汤底清亮，汤色纯正，浓郁呈金黄色并有金圈，最后品茶，冲泡后清香持久，有一股天然的兰花香，滋味浓醇鲜爽，香气淡雅，并且有一股单枞茶明显的苦后回甘的特征，而且特别耐泡，五六泡以后依然要淡淡的香味，本品茶香属于清香淡雅型，不是特别浓郁，适合喜欢喝清香茶的茶友~

喝一口就还想喝，在冬日几杯下肚，有一股暖意，特别满足~ 伸手党懒人链接在下面哦，戳它购买~

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口粮茶：修哲台湾高山茶冻顶乌龙茶

这是一款来自宝岛台湾的高山乌龙茶，非常有特色，首先就是质量十分硬核，其保证零农药，零残留，有443项国内、国际农药检测报告，都是合格的，而且本品达到出口日本、欧盟的标准

再有，商家为了突出产品质量，我想大家都听说过所谓喝豆浆，听音乐的牛产的牛奶，但你听说过喝豆浆的茶叶么？我想多数人没有把，非常新鲜有特色，而本品就是喝“豆浆”生长的茶叶

至于喝豆浆有啥好处，明哥也不专业就不自己解释了，直接盗个图，请各位茶友轻喷

另外，本品产区正宗，从源头有质量保证，产区在漳平永福镇，这里可是得天独厚的黄金宝地，在台湾该产区可以与阿里山产区相媲美，被称为永福樱花茶园

本品的外观是经过包揉工艺的半球形，更显得高山茶的韵味，并且是带梗的，要知道带梗的可是更加金贵的哦

看汤底呈金黄琥珀色，明亮清澄，汤感柔和，醇厚饱满，看这卖相就相当不错，喝一口，立马体会到舌尖传来的茶果香混合香味，层次丰富，梨子、芒果、水蜜桃的甜果香，裹挟了浓浓的茶香，这体会真是妙不可言~ 饮后观叶底鲜活柔软，杯底熟果香气明显~

最后本品除了功夫热泡法，还支持轻冷泡法，可以说是一茶两泡，一茶两喝，非常有特色的乌龙茶，绝对值得一品

另外本品包装精美，独立小茶包密封性良好，作为口粮差，送礼都非常合适，不多说啦，快购买来尝尝吧~，伸手党链接在下面哦，轻轻一点，美味尽享哦~

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礼品茶：瑞锦成 福建乌龙茶 礼品茶花香大红袍木质礼盒

瑞锦成的这款花香大红袍木质礼盒是非常不错的礼品茶，从外包装来说，木质礼盒大气漂亮，很显档次，黑色打底，鎏金大字，一眼能看出好来，是标准优质礼品茶需要具备的礼品包装水平

再看茶叶本身，本品是地道的武夷山大红袍，来自武夷山核心产区，茶源有保障，礼盒中的茶包是独立小袋包装，便携且密封效果绝佳，而且茶量合理，一泡的量就是一小包的量，就是小白都可以轻易按照说明步骤泡出上好的大红袍，打开包装，立马一股茶香裹挟着花香扑鼻而来，异香久久不散，茶干紧结，圆直乌润，让人迫不及待就泡上一壶，茶汤红亮清澈，金圈挂杯，饮上一口，满嘴的花香，醇厚甘爽，岩韵悠长，喉咙处的回甘明显，让人不忍放杯，来几杯解解馋是必须的，最后观茶底，柔亮匀齐，鲜活有生命力，本品较为耐泡，实乃上等好茶

从外部精致的包装，到茶叶本身的表现，本品可以说是优质表里如一的礼品茶，也可以作为高端的口粮茶自饮，嘴馋的茶友别再犹豫啦，伸手党懒人通道在下面，戳它购买！！

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礼品茶：八马 赛珍珠1000 浓香型 安溪铁观音

八马也是老品牌了，本品是八马的旗舰核心产品，大家都知道，只有安溪的铁观音，才是正宗的铁观音，本品来自福建安溪高山生态茶园新鲜直供，并且采用百年传承，十三代传承的非遗技艺制成，非常金贵，由于产量稀少，粒粒如珍珠般珍贵，故得名赛珍珠

而且本品属于国内外的金奖产品，荣获中国食品博览会金奖及国际发明博览会金奖，这也算是一种高端品质的背书，我们先来看看礼盒包装，本品大盒包装里面有2个精致的小盒，无论大盒还是小盒，上面都有着赛珍珠logo的底纹，采用精致激凸工艺，质感满满，打开小盒之后，是9泡的独立真空包装小袋，这种小包装的好处就是精致，密封性非常棒，而且按照指定方法冲泡，即便是茶叶小白也可以轻松冲一壶上好的铁观音

本品不愧是高端礼品型茶叶，150g就接近400，着实不便宜，一般的家庭偶尔奢侈一下，体验一下未尝不可，但主要还是送礼佳品

看这包装就让人十分期待了，打开一小袋，立马浓郁的炒米香四溢，干茶颗粒紧结、绿褐油润、让人赏心悦目，泡上一壶，茶汤金黄透亮，果味香甜，香而悠远，甜而甘醇，裹挟着一股兰花香，的确是上品铁观音的韵味，确实是香，真香，感觉口腔中的唾液都是香甜润喉的了，花香裹舌的滋味太棒了~ 懂的茶友都懂

本品赛珍珠的确是不可多得的正宗安溪铁观音佳品，送礼非常合适，有条件的朋友也可以买来大快朵颐，多了不说，赶紧奉上伸手党懒人通道，戳它购买！！

八马茶业 赛珍珠1000 福建安溪铁观音特级浓香型 乌龙京东¥360.00去购买​

普洱茶篇：

口粮熟茶：陌上花开新会生晒小青柑普洱熟茶

入门级别的普洱可以考虑陌上花开的小青柑普洱茶，这款普洱茶的特点就是浓郁的原枝青柑果香，舌尖品感非常丰富，馥郁而不腻的青柑果香裹挟着金芽熟普的茶香，真心是舌尖上的盛宴了，香味层次感很强，回甘明显，解渴生津

作为价格不到100元的口粮茶，包装却不含糊，精美的铁罐包装，密封良好，里面的茶叶也很有特色，都是包在一颗颗青柑内的，一颗一泡，简单方便，青柑表面有白白的一层柑油晶，轻轻刮一下表层浓郁的柑油，青柑果香就扑鼻而来

本品青柑表面的柑油晶还挺多的，这里科普一下哈，在陈皮之乡新会，小青柑茶表面的白霜被称为”脑晶“或者”柑油晶“，是柑皮经高温烘培后释放出的柑油形成的结晶，而越是产区好，油包多的柑果，产生的白霜越多，说明本品的品质还是不错的哈

作为一款不错的入门级普洱茶，本品绝对能突出良好的性价比，无论作为自饮口粮还是送礼，都比较合适，为方便伸手党，链接放到下面了，需要的茶友可以戳它购买哈~

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口粮熟茶：吉熟317大雪山 2021年春茶357g饼茶 5片（一提）

本款是生茶215大雪山对应的熟茶版，明哥应很多朋友对于入门款口粮茶的期待而更新，在吉普号也是因为生茶215大获成功于21年刚推出这款熟茶入门版，同样是400多元一提的价格，非常适合当作入门口粮茶，性价比爆炸

本品与生茶215一样，就是好喝不贵的代名词，首先本品源自勐库大雪山，高山茶园，茶内质非常丰富，口感层次感强，同时经过吉普号工艺的革新，该产品具备高甜度、高活性、高洁净的特点，一改熟茶堆味的弊端，是一款品质口粮茶，深受茶友认可

出于对吉普号的信任及生茶大雪山215的喜爱，明哥年初就拿到了本品，首先说说茶饼，饼面圆润饱满，边缘紧致，间或金芽显露，光泽油亮，分布均匀有序，是里外一口料，冲泡出来是一种漂亮的红褐色，而且特别透亮，形容来说就有点像漂亮的红酒色泽，入口有股绵柔感、甜感清爽，回甘明显，茶香中混有一丝麦秆香，品饮过程让人放松而享受，最后叶底舒展肥厚，鲜艳完整，而且本品非常耐泡，6泡之后，茶汤依然清新爽口，通透甘甜

需要优质口粮茶的茶友，本品作为吉普号熟茶3系的基础款，性价比绝对是超棒的口粮茶，千万不要错过哦，伸手党懒人通道在下面，戳它购买！！

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礼品熟茶：益普香 2008年普洱勐海陈年普洱茶熟茶茶饼

喜爱陈茶的茶友注意了，益普香的12年典藏勐海陈年普洱来啦，本品12年陈放，稀少珍贵，包装上大气的私藏二字，凸显了本品的档次和韵味，的确，这么久年份的陈茶，商家也是卖一批少一批，不叫私藏叫什么

试想一下，08年的时候自己都在做什么？明哥那时候还是刚毕业的毛头小伙子，对08年最深的印象就是北京奥运会，现在这个印象又加上了这款12年典藏的普洱熟茶，普洱最吸引人的地方莫过于品位这种陈年月岁的味道吧

本品包装精美大气，大大的私藏二字凸显了本品的不凡和韵味，送礼上上之选，自饮也是留给懂普洱的老茶客，陈年普洱非这款莫属，12年的经典典藏，口味嘛，饮后两颊生津，入口略有苦涩，但慢慢就发现陈韵十足，转为浓浓的回甘，让人不忍停杯，回味无穷

话不多说，很多茶友可能迫不及待了，速度奉上伸手党懒人通道，想尝尝这种岁月韵味的茶友，戳它购买！！

益普香 2008年普洱勐海陈年普洱茶熟茶茶饼12年典藏京东¥439.00去购买​

礼品生茶：吉普号茶叶普洱茶生茶 贺开古树茶纯料2021年春茶砖茶 1000g

吉普号的普洱茶品质是实打实市场打出来的，口碑与质量均属上乘，这与吉普号一直注重茶源品质及工艺革新是分不开的，本品就是市场上难得一见的古滇茶砖，要知道，大部分的滇砖都是供出口的，国内市场流通很少，这也体现了本品的弥足珍贵

看在明哥这样的茶痴眼里，这就跟金砖差不多啊，馋死个人，本品从包装来讲就十分精美，双层牛皮纸手工包装，1公斤的古树大砖，字体及整体设计复古怀旧，凸显了浓厚的品质感及历史感，浑然天成，厚重大方，自饮、品藏、送礼都非常合适

本品也是吉普号在贺开承包了百年树龄古茶园以后的处女座，贺开古茶园的产量在布朗山占据很大的份量，茶叶的品质自然没话说，首先，打开包装就能闻到一股浓郁的茶香，茶砖紧实，条索清晰，金毫显露，泡上一壶，细腻的汤体呈现金黄色，非常透亮，饮用口感饱满、厚重，苦底落于舌根和喉部，美妙之处在于，慢慢化开之后，是汩汩而出的回甘与生津，苦尽甘来的这种感觉妙不可言

古茶树的厚重与饱满的口感让人回味无穷，本品茶叶品质没得说，包装也大气精美，茶砖较之茶饼也更加稀少和新奇，无论是收藏还是自饮都是上品，再加上大气精美的包装，作为礼品绝对倍儿有面子，古树茶砖的字样配合质感的包装，受礼人一眼就能看出好来，京东旗舰店100%的好评也能看出本品的不凡

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礼品熟茶：七彩云南茶叶 金针白莲茶普洱熟茶实木礼盒装

金针白莲是一款非常有独特韵味的茶，也是我十分喜爱的一种茶，可能有朋友不大清楚什么是金针白莲，这里简单科普一下

金针白莲是云南普洱茶的一种，属熟茶。其配方源自云南历史名茶“女儿茶”，采用高级别的茶青，配以勐海大益精湛发酵技术制成。因该茶芽头显露，金毫突出，且其芽紧细似针，是为“金针”；色泽栗色泛灰白，透荷香之气，独具“莲韵”，是为“白莲”，故得名“金针白莲”

本品以2014年勐海大叶种老树晒青毛茶为原料，采用现代普洱发酵工艺研制，金针用料堪比以前的宫廷茶，它是茶芽细嫩的部分经过高温高湿的环境下产生的茶质，一般一吨熟茶堆中才能分筛出几十公斤的金针白莲，金贵如金，乃普洱中的珍品

对于这种高端礼品茶，到手之后总是不自觉的先被包装吸引，本品也不例外，采用的是独特的六角木盒包装，礼盒精美大气，送礼的上上之选，而且采用这个形状还能有效保护茶饼在运输环节中造成的震荡和碰撞，安全可靠，作为储藏容器也十分合适

打开茶饼，立马茶香扑鼻，忍不住深吸一口气，淡淡的荷香与茶香混合，别有韵味，观看茶干，此茶金毫满布，表面油润有光泽，呈红褐色，马上泡起一壶，茶汤红浓透亮，洗杯即可闻到淡淡的荷香并伴有焦糖香，闻起来就让人很有满足感，喜欢香气浓郁的茶友前3泡可以细细品位，4,5泡之后香气转淡，但取而代之的是陈香及回甘，懂茶的人都懂，细品之下，这种上品普洱，绝对让人越喝越上瘾，反正是秒杀一切饮料的，哈哈

最后看一下叶底，褐红油亮，发酵适度，略带弹性，确是好茶，而七彩云南这个牌子相信很多去云南旅游过的茶友都不陌生，也是地道的云南茶叶品牌了，忍不住嘴馋的茶友，伸手党懒人通道就在下面，别等了，直达你就能品尝到这样的茶中珍品。正如深爱之的茶友赋诗所论--“喉润浮灵岫，齿香过清风”，戳它购买！！

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礼品生茶：大益7542 十年陈茶

以上几款茶品都是熟茶，毕竟现在熟茶的受众更广一些，但真正的老茶客喜欢生茶的也很多，这里明哥推荐一款优质的生茶给大家，大益的7542就是一款非常经典的生茶

大家都知道生茶年份短的苦涩味很重，2-3年的基本不能喝，因此很多市面上年份短的生茶都是卖给茶客，自己储存转化，所以被称作【期货】，近些年的一些高端品种，比如【茶庭】系列年份够久，入手即可饮用，但性价比又太低

大益店内生茶销售最好的单品便是这7542，也是接近十年的陈茶，基本可以当作现货直接饮用，2千多点的单品价依然爆卖，除了品质高就是相对来说，这种年份生茶的性价比了，老茶客趋之若鹜的好茶，要知道7542可是被誉为市场上评判普洱生茶品质的标杆产品

7542口感层次丰富、转化空间大，值得收藏与品鉴，本品以肥壮晒青茶菁为里，幼嫩芽头撒面，拼配得当，滋味醇润，入口回甘良久，五泡后依然喉韵十足

与熟茶汤色红亮不同，7542生茶的汤色是黄亮，犹如蜜蜡一般的，茶香持久，花果香明显，滋味醇和，稍涩，但回甘久

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礼品熟茶：吉熟703藏峰 古树茶纯料2020年春茶200g饼茶

这款茶是吉普号熟茶里面的高端产品了，达到了品藏级别的7系古树茶饼，被称为无人区老班章，就像宝马车里的七系一样，吉普号的熟茶7系也是当之不愧的王者，从18年问世以来，就连续在广州、深圳的国际茶博会上斩获金奖，而且连续几年都有金奖入账，可以说是彻底的金奖茶品

本品产量稀少，品质优秀，具备收藏价值，口味嘛，喝过就能留下深刻的印象，知道什么叫做回味悠长，初入口老茶树丰富的茶内质造就的浓郁口感，滋味丰富，浓到爆口，香的醇厚，几杯就感觉到茶气翻涌，茶韵无穷，狂野感十足；而在十几泡之后，浓度有所下降之后，却又温柔的无法抗拒，这个时候，滋味浓度有所下降，没那么狂野，但平衡性良好，汤水额外的甜，还有幽幽的松子清香，让人不自觉的一杯杯喝个不停，这种反差口感，一种茶，两种截然不同的体会，实在太美妙了，体会过的人才懂

本品不愧于高端普洱里面的精品，地道的古树茶，感兴趣的茶友一定不要错过，因为产量真的不高，经常会卖断货，而本品的品质，作为有收藏价值的高端礼品茶，送出去也大气有面子，伸手党懒人通道就在下面，戳它购买！！

吉普号普洱茶熟茶茶叶 吉熟703藏峰 古树茶纯料2020年京东¥798.00去购买​

⭐春茶季大促⭐

作为吉普号的粉丝，懂得人都知道每年的春茶他家都会举办春茶活动，可以明确的是，这是一年中的底价，最近的预售时点就在2.23号开始，这里给喜爱普洱的茶友特别介绍吉普号的这个活动，与喝春茶正好相得益彰，喜欢普洱茶的朋友别错过，实实在在的全年底价，确实合适，每年明哥都在这个时候囤口粮茶

下面重点介绍春茶活动中的茶品，茶友可根据自身情况选择不同级别、产地及口味的茶品，囤货就在春茶季，很合适，他家底价承诺是对外公开的，大家可以监督，所以买起来还是比较放心的：

本次春茶预售活动的概要如下，具体到每款茶品，都有相对的优惠价，会在下面好茶推荐部分有体现：

简单说来吉普号本次春茶预售季的要点就俩：

春茶预售时下单是最划算的，多年经验证明是绝对的年度底价下单购买当年新茶是最划算的，虽然普洱是陈茶更好，但其实从经济的角度考虑，不妨囤一些新茶，自己放陈，反正普洱可以放，保值升值，从新茶囤起也更加经济

下面具体推荐春茶季值得入手的茶品，由于篇幅有限，明哥在生茶中挑选了2、4、6系最具有代表性及品质突出的茶品，当然有兴趣的茶友可以去他家具体看春茶季的活动茶品，都是一年中最合适的价格：

⭐生茶入门级：吉普号茶叶普洱茶生茶 见山215大雪山（一提）⭐

类型：口粮茶、礼品茶均可吉普号家的经典生茶入门款，性价比高，这价格简直就是一片茶饼的价格买一提，整提有礼盒，送礼大方⭐目前春茶季预售开始，性价比爆表

吉普号是云南本地实力茶厂，他家的普洱尤其闻名，这是入门款的生茶，也是他家的爆款产品，年年爆卖，连续7年卖断货，品质不俗的前提下，性价比依然爆表，一提5片生茶茶饼，每片357g，才不到500元，作为口粮茶相当合适，简直就是一片的价格买了一提啊，哈哈

本品茶叶来自临沧勐库境内核心茶产区，由于茶园的高海拔及良好的自然生态，使得本品具有舒适的花甜香，而且由于茶叶中的内含物质丰富，并且选择的是春日萌发的新鲜芽叶，因此本品耐泡，持续10泡还有浓郁的香气，并且鲜爽清甜的感觉久久萦绕在口腔，回甘良久，品饮起来确实舒爽、茶汤橙黄如金，看起来就能勾起浓浓的欲望

各位茶友如果考虑生茶口粮茶，吉普号的215大雪山绝对不会错的哈，伸手党懒人通道就在下面，戳它购买！！

注意：预售2.23号开始，价格显示的是优惠前价格，实际活动如下：吉普号茶叶普洱茶生茶 见山215大雪山 春茶357g饼茶 20京东¥598.00去购买​

⭐生茶中端级 潜山413冰岛蛮峻 古树茶2022年春茶饼茶 （进阶口粮茶&礼品茶）⭐

类型：进阶口粮茶、礼品茶均可 吉普号家生茶进阶款，地道的冰岛茶⭐目前春茶季预售开始，性价比爆表

普洱玩家都知道，近些年的冰岛势头很盛，相比10-13年的老班章可以说有过之而无不及，那么潜山413在吉普号其实属于进阶普洱茶中的冰岛茶，本品也是吉普号卖了10年的爆品了

本品产自临沧的核心茶产区，最大的特点就是三高：

高花香：勐库茶本就以高香见长，413蛮峻选用上佳的冰岛五寨头春原料，在香气来说高出了一个级别；高鲜爽度：入口即鲜甜，感觉明显，源自勐库大叶种内质中氨基酸占比略高的特质，并且又是早春采摘；高浓郁度：本品浓郁度非常好，汤体顺滑，经久耐泡

往年413的春茶明哥都会第一时间买来品饮，茶汤是那种清澈金亮的颜色，这个品种最大的特色就死活鲜爽和蜜糖甜，苦涩味小，很快会化开并伴有回甘，香味馥郁柔和，喜爱冰岛茶的朋友一定不要错过

本品的评价也是一如既往的好：

本次春茶活动如下，不码字了，官网截图，还是非常值得的，单片价格底价不说，还有不错的赠品，成提购买单片可低至256元每片，并且还会赠送17年陈茶同款的茶饼，喜爱的朋友送礼自己收藏囤货皆可：

吉普号茶叶 普洱茶生茶 潜山413冰岛蛮峻 古树茶2022年京东¥560.00去购买​

⭐生茶高端级 藏山603老班章 大树茶2022年春茶饼茶（高端口粮茶&礼品茶）⭐

类型：高端口粮茶、礼品茶均可 吉普号家生茶品藏级别，普洱玩家的压箱底存货⭐目前春茶季预售开始，性价比爆表

本品是吉普号生茶体系达到6系品藏级别的高端茶品，没错，它就是如雷贯耳的老班章，在普洱茶界可谓是无人不知，是普洱茶茶友的谈资，也是压箱底的宝贝

本品荣获了“中茶杯”第十届国际鼎承茶王赛的特别金奖，可以说是一款明星产品，在权威专家盲评的情况下拿金奖可以说还是有些东西的，基本明哥每年也会在春茶季来购买老班章，没办法，平时太贵了，而且陈茶又买不起，只好自己买好高品质的老班章新茶然后收藏了

老班章之所以可以成为普洱茶的王者，与其原生态的自然环境分不开，本品产自勐海县布朗山海拔1700米的高山生态茶园，临近纳达勐水库，湿润度高，昼夜温差大给予这座山脉茶树积累有效营养物质的先天条件，并且吉普号的后天管理规范化，禁止施肥、松土、喷药等措施，真正做到自然生态无污染的天然优质茶品

说起本品的味道，给我最深的印象就是其高扬的蜜香，这种蜜香与其他茶品的蜜香不同，从醒茶温杯品饮到最后，让人惊喜的是全程都感觉身在这股蜜香之中，形容的话就是连绵不绝的感觉，不似很多茶品那种稍纵即逝的蜜香，这种裹挟感是无与伦比的

另外本品的滋味丰富，那种苦甜交错的感觉特别吸引人，乍苦还甜，分明存在而又相融相间，有一种妙不可言的感觉，总得来说，本品味道真的是很霸道，浓郁的滋味，伴随着强劲的回甘生津，裹挟着高扬的花蜜香气，这是一种让人欲罢不能的味道

评价自然也是好评如潮：

本品作为高端拳头产品，在本次吉普号的春茶预售活动中优惠力度非常大，如果对高端茶品有兴趣的茶友，打算囤货或者收藏送礼的茶友，一定一定不要错过，具体活动内容贴在下面，有兴趣的朋友自行查看：

吉普号茶叶 普洱茶生茶 藏山603老班章 大树茶2022年春京东¥1467.00去购买​

花草茶、药茶篇：

修正蒲公英茶叶

蒲公英茶感觉属于比较小众的茶了，市面上鲜见有卖的，由于个人比较喜欢蒲公英，而且听说蒲公英能解百毒，去肝火，记得小时候老妈就喜欢去地里挖蒲公英茶，现在看到了自然就毫不犹豫买下两罐给自己和老妈

首先看到包装，那是真心好看，时尚的银罐包装，一开始感觉不像茶叶包装，倒有点像饮料，哈哈，之前也在网上买过两家蒲公英茶，都比较失望，不是土太多，就是蒲公英不纯，但修正的蒲公英茶就很好，叶片展开后还有蒲公英的样子，真心不错，10万+京东热评量，居然能有99%的满意度，这就很说明问题了

他家的蒲公英是长白山产区的，色泽鲜绿，叶朵大整，泡开的味道清新淡雅，喝起来略有凉茶的味道，而且效果不错，最近一直犯嗓子，喝了几次蒲公英茶以后喉咙舒服了很多，感觉这种茶养生效果不错，打算坚持喝一阵子调理调理~

喜爱花茶的朋友别错过这款有特色的蒲公英优质花茶哦~， 伸手党懒人通道已经为你准备好啦，就在下面，戳它购买！！

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李时珍菊花决明子茶

这款李时珍的决明子菊花茶从名字上就能看出来很滋补，毕竟医圣李时珍的名头不是白叫的，而本品也确实有点药茶的感觉，茶包里面的用料清晰可见，一共18味滋补中草药，感觉用料非常实在，具体有那些用料各位茶友请看下图

具体的茶包打开是这个效果滴，用料实在，杠杠滴~

可能是因为有枸杞和酸枣吧，冲泡出来的茶饮酸甜伴有淡淡中药味，回味无穷，茶汤是很好看的透亮橙黄色，看起来就很有饮用的欲望，本品不添加冰糖，自然调和，非常健康的一款茶饮，又有颜值和不错的口味，希望的茶友可以期待一下了哈，伸手党懒人通道在下面，戳它购买！！

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关于我：喜欢交友的职场大叔，一名做过茶叶市场大数据分析的茶痴，同事朋友对我的评价就是宝藏大叔，如果喜爱这些内容，欢迎关注 @低调的明哥

看到这里也是有缘，请各位看官抖抖你们发财的小手，给在下点个赞和喜欢哦，咱们有缘江湖再见

---本篇完---

往期的高赞精选在下面，分类的茶叶介绍在下方，汇总贴鉴于篇幅有限，类目可能不如分类贴那么详细，有需要请走绿色通道：

这篇回答讲了茶里的活性物质，以及长期喝茶对健康的影响。

来源：pixabay

太长不看版：

茶里的活性物质包含茶多酚、茶氨酸、咖啡因等；喝茶可提升抗氧化能力，但对长期健康的影响缺乏有力证据；喝茶有助控制体重，效果主要和咖啡因有关；长期喝茶对免疫力提升的效果现在还不能下定论。

一、茶里的活性物质

茶对人体健康的影响，主要来源于茶多酚、茶氨酸/氨基丁酸、咖啡因这些活性物质。

茶多酚是一种混合物，有抗氧化、调节血脂等一系列的功能。它也是茶叶里面含量最高的活性物质，占到干茶叶重量的25-35%。

茶叶里的活性成分，来源[1]

咖啡因也是茶叶里含量比较高的物质，它的好、坏在过去的二、三十年间也一直是医学界争论的重点。

现在逐步有了定论：

适量的咖啡因摄入对健康的成年人是安全的，并且在某些方面有一定益处。

适量是指＜400mg/天，孕妇、胃酸过多的人、高血压、易失眠人群建议少摄入。

这里有另外一篇关于咖啡的回答：

不过，茶里的活性成份有效不一定等于喝茶也有效。

个人的生活、饮食习惯、茶摄入量、食物组分之间的相互作用、人体吸收效果等等都会影响喝茶的效果。

我们来看看具体的临床研究。

二、喝茶的抗氧化效果

我们关于茶叶抗氧化的理论是这么来的：

茶多酚能清除自由基，有抗氧化作用；茶多酚通过小肠吸收，然后进入血液里；血液中的茶多酚能保护组织和细胞免受氧化损伤。

早在2003年，前2点就被科研人员证实过了。

——30余名志愿者喝下300ml茶后，监测到志愿者血液中茶多酚含量、抗氧化能力上升。

喝茶对血液中茶多酚含量和抗氧化能力的影响，来源[2]

前2点是没有什么争议，但困难在于第3点。

也就是血液中的茶多酚是否能降低人体氧化的损伤，这一点暂时还没有定论。

一方面是目前缺乏大范围人群的长期实验结果，能证明长期喝茶能提升健康水平；另一方面是靠喝茶提升的抗氧化能力幅度比较小，大家对实际的效果抱有怀疑态度。

所以，现阶段的结论是：

喝茶可以暂时提升身体的抗氧化能力，但对长期健康的影响尚缺乏有力证据。

三、喝茶对体重的控制效果

2010年，有研究人员发现，有喝茶习惯的人平均更瘦 [3]。

研究调研了1243名实验对象，发现长期喝茶的人比不喝茶的人平均体重轻1.38公斤，腰围少1.93cm。

但有意思的是，不同茶叶之间的效果差别很大。好奇之下，研究人员针对不同种类的茶叶做了大量的研究，谜底揭开了：

关键的物质是茶叶中的咖啡因，因为低咖啡因茶叶体重控制的效果不明显。

答主也找了下近年针对咖啡饮料的研究，结果和上面的研究是一致的。

2020年，美国一项涉及近6000人的研究证明：喝咖啡对抑制肥胖有温和的效果。

每天喝2杯以上咖啡的女性，体脂率要比不喝咖啡的人低1.9-3.4%。喝咖啡和体脂率的关系，来源[3]

为什么咖啡因能抑制肥胖呢？

一方面咖啡因可以降低人体合成脂肪的速率，另一方面咖啡因能让人精力充沛，提升人们运动的意愿 [4,5]。

每天喝1-2杯茶或者咖啡的人，比不喝的人精力更充沛，运动的意愿更强。喝茶和运动意愿、疲劳程度的关系，来源[5]

所以，喝茶有助控制体重，但效果主要和咖啡因有关 (喝咖啡也有类似效果)。

四、喝茶和免疫力的关系

很多、机构号说喝茶可以提升免疫力，引用的文献是指向下面的文章。

2008年，有研究人员证明了茶叶中的黄烷酮和茶氨酸可以增强人体内T细胞的活性，增强对感冒和流感的抵抗力 [6]。

2. 有研究人员通过动物实验，验证了这两种活性物质对免疫能力的正面效果 [7]。

但学术界，包括文章的作者也承认目前还缺乏针对人的饮食干预实验，只是从细胞层面、或者动物模型层面说明了喝茶对免疫力的效果。

还不能下结论说长期喝茶可以提升人体的免疫力。

茶里面确实有很多对健康有益的活性成分，但目前有些说法确实把喝茶过于神化了，把它鼓吹成养生、治病的良药。

心态放平，把茶当做一种普通、健康的饮料就好了。

结论：

茶里的活性物质包含茶多酚、茶氨酸、咖啡因等；喝茶可提升抗氧化能力，但对长期健康的影响缺乏有力证据；喝茶有助控制体重，效果主要和咖啡因有关；长期喝茶对免疫力提升的效果现在还不能下定论。

——谢谢阅读.

资料：

Marcia da Silva Pinto. (2013). Tea: A new perspective on health benefits. Food Research International journal. 53:558-567. Anton Rietveld, Sheila Wiseman. (2003). Antioxidant Effects of Tea: Evidence from human Clinical Trials. American Society for Nutritional Sciences. 22:3285s.Chao Cao, Qinran Liu, Mohammad Abufaraj, etc. (2020). Regular Coffee Consumption Is Associated with Lower Regional Adiposity Measured by DXA among US Women. J Nutr .150(7):1909-1915.A V Sirotkin, A Kolesárová. (2021). The anti-obesity and health-promoting effects of tea and coffee. Physiol Res. 30;70(2):161-168.Luciana Torquati, Geeske Peeters, Wendy J Brown, Tina L Skinner. (2018). A Daily Cup of Tea or Coffee May Keep You Moving: Association between Tea and Coffee Consumption and Physical Activity. Int J Environ Res Public Health. 22;15(9):1812.Bukowski, J. F., & Percival, S. S. (2008). L-Theanine intervention enhances human γδ T lymphocyte function. Nutrition Reviews, 66, 96–102.Kim, N. H., Jeong, H. J., & Kim, H. M. (2011). Theanine is a candidate amino acid for pharmacological stabilization of mast cells. Amino Acids, 42(5), 1609–1618.

宋朝人把喝茶发展成了生活方式。最典型的文人就是苏轼，他把自己对审美的追求都融入到他的生活、喝茶的情景里面。

我们来说以苏轼为代表的宋朝文人茶道。

重文轻武的宋朝

宋朝对于文人特别重视，唐朝是贵族重武的文化，到了晚唐进入宋朝，经过了五代的变乱，宋代很重要的变化就是重文轻武。对于维护政权来说，过去像唐朝的节度使，五代时候的将军都是篡位，改朝换代得非常快，他们就觉得应该以文官来控制武将，这就成为了宋朝立国的精神。这也使得科举出身的文人在社会上地位大增，在朝廷里影响也大。这些人的出身不像唐朝以贵族为主，他们的出身可能是平民，也可能是大的家族。他一旦通过科举进入社会以后，就变成社会的上层。

这些文人因为有学问，对于文雅的事情，对于与审美相关的事项就特别重视。所以喝茶就变成一个雅事。跟喝茶有关的许多事情，比如说瓷器、雅器，他们也很重视。所以我们发现在宋朝的时候，生活情调有大幅度提升。这些文人雅士其实也是大官僚，他们对于整个中国文化审美有很大的贡献，中下层的也跟着学。宋朝对喝茶、点香、插花、园林等整个生活环境的改善都是非常重视的。

宋朝人点茶、斗茶在视觉美感上发展为很有趣的、有情调的生活方式。那么我们就来看看那些我们认识的大文学家如何喝茶。因为他们不但喝了茶，还写诗，这些诗词里面就记录了很多他们喝茶的感觉，这一点也重要。这个重要性在哪里？他喝茶当时的审美感觉都被记录下来了，而且用非常有文学、艺术性的方式把它表露出来，让我们今天回头看的时候就会觉得清清楚楚——原来这是他的感觉，他的审美感觉都被记录下来了。

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▲《品茶图》（局部），明，文征明， 纵 142.31 厘米，横 40.89 厘米

台北故宫博物院藏

苏东坡是最典型的。苏东坡之前，其实有好多人我们比较熟悉的范仲淹、欧阳修、梅尧臣，都写了很多茶诗。这些资料我们回头看的时候，就想到他们日常生活里的一些交往，通过茶互相有一些感情的交流。他们也喝酒，喝酒的时候是宴会，比较热闹的时候。希望心情比较静的时候，或者是想要提升思想的时候会喝茶。喝酒的时候大概都比较乱一点，不露心机，很高兴。可是喝茶的时候可以想很多事情，所以他们在这个状况下留下了很多的文学资料。

茶诗的用词与「从来佳茗似佳人」

苏东坡写了很多茶诗和茶词。这很有意思，我们看他的诗以及其他几位诗人的诗，经常出现一些词语。前人在解释的时候，说这可能都是文学修饰词，其实不完全是这样。比如他们的诗里出现这几个词：一个是「英华」，一个是「乳花」，或者是「粟花」、「琼乳」、「雪花」、「白花」、「凝酥」。其实讲的都是他们跟斗茶有关的东西。「凝酥」就是好像酥凝起来一样，那么「乳」就是像牛羊乳。就是把茶打到一个地步，给你一种乳的感觉，或者雪花的感觉。他特别强调的有一个东西很有趣，就是这些沫浡发起来后，给他们带来一种精神上的美感。换句话说，打茶也是一个劳动。打茶的过程很成功，出现了这个东西，他们是非常快乐的。所以他用这些词的时候，你也发现他觉得这是很美的，而且有时经常拿来跟美人比，我们都知道苏东坡很有名的诗句，「从来佳茗似佳人」。像这些东西，他们在联想上有很多很有趣的地方。

有一个联想是大家不太注意的，从唐朝开始到了宋朝讨论的很多且时常用的——「醍醐」。我们现代人经常不清楚什么是「醍醐」，一说「醍醐灌顶」便想到武侠小说里一个老和尚把手盖到年轻人头上，把全身功力传过去，叫醍醐灌顶。其实根本不是这么回事，这是后来武侠的演绎，才让我们搞糊涂了。

「醍醐」是什么？是酥油。醍醐是从牛奶里打出来，像酥油，酥油再打，打到最精炼的，像英文叫作 cream 的东西，那就是醍醐。这是从印度传过来的。印度禁佛，以前没有佛像，后来有了，要浴佛，那么经常是把醍醐灌顶，把冷的醍醐浇到佛像上面。所以「醍醐」的概念很有趣，它其实是乳酥。那么你想想看，他们喝茶要达到醍醐，就是把茶打到像一个凝固起来的乳酥一样。

所以他们时常讲「醍醐」，而且不但如此，它不只是物质性的，它还有精神性的联想，这精神性的联想是什么？因为醍醐是浴佛用的，醍醐是精神最高的状态。所以我们看他们的诗里，经常出现这些很有趣的用词，这些用词不仅反映了打出一个泡沫，而是他在打出泡沫过程中，觉得自身精神提升到了一个境界，有超脱的能力了。

苏东坡写过一首很有名的诗，题目为《次韵曹辅寄壑源试焙新芽》。是讲一位朋友送给他御茶园出的好茶，他便写了这首诗贺人家。这个姓曹名辅的人送给他的是什么茶呢？他在题目里讲了，「壑源」在北苑御茶园旁边。当时最好的是壑源出产的茶，而且不但是壑源的茶，还是壑源的试焙茶。

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▲苏轼诗《次韵曹辅寄壑源试焙新芽》

作为一个五岁就不喝水只喝茶的潮汕人来说。

长期喝茶，不能让你变得儒雅，也不能让你变得荣辱不惊。

反而你会因为长期喝茶，对茶叶有一种生理上的依赖，一天不喝茶就精神低迷。如果你恰巧还喜欢抽烟，你可能收获一口黄牙....................

但是，喝茶确实是一种很惬意的享受。

不请自来啦，看到这个话题我大概估算了一下，我应该喝茶超过20年了。从小学那会有时候喝水没有凉白开就抱着我爹的茶缸子咕咚咕咚一顿喝，我爸喝茶呢又特别浓，然后就养成了这个喝茶的习惯。喝习惯茶后就不爱喝白水了。

不好意思，前缀有点多，今天说的不是我的事，是前段时间听大学老师说的，很久不见她的一个同事，听说她同事天天喝茶，然后见面突然发现他胖了很多，于是问他:

“人家不是说喝茶减肥吗？你怎么还越喝越胖了呢”

“喝茶难道不配小点心吗?干喝茶是吗？”