导语：喝茶已经成为了大家生活当中，必不可缺少的习惯，早上起床的时候喝杯茶来替人倾倒，吃完饭之后喝杯茶来促进消化，招待朋友的时候喝杯茶促进大家的感情。

我们国家茶叶的类型也是比较丰富的，有红茶，绿茶，龙井茶，黑茶，清茶等等，有的可以帮助美容养颜，有的可以帮助延缓衰老，有的可以帮助促进消化。

虽然茶叶当中有非常高的营养价值，比如说有非常多的氨基酸，叶绿素等等，但是如果自己喝茶使用错了方式，也会造成适得其反的效果。

老年人的身体比较虚弱，在喝茶的时候尽量不要喝太浓的茶，而且尽量在睡觉之前少喝茶，否则可能会直接影响到自己的睡眠质量。

在喝茶的时候自己也要注意，尽量不要喝太烫的茶，如果伤害到了自己的咽喉和自己的肠道，那么就得不偿失了。

在生活当中要尽量少喝两种茶，为了健康多了解

1、没有经过深加工的茶

现在市面上所有的茶都是经过了层层工序的制作，很多人为了追求原生态，为了彰显自己的品位，他们会选择直接烘干的茶。

这种没有经过深加工的生茶，特别容易刺激到自己的肠胃黏膜，会让人出现腹痛腹泻的情况，严重的话还会让人出现胃炎。

2、功能性的茶

最近这些年大家对于茶叶的评论越来越好，所以很多商家为了赚昧心钱，他们就推出了各种各样的功能茶，比如说通便茶，清肠茶，润肠茶等等。

这对于便秘的人来说绝对是福音，但是这些茶叶当中，可能加入了决明子和大黄，会直接刺激到自己的身体和肠胃。

而且这种东西在短时间之内，可能会起到缓解便秘的作用，但是长时间的饮用会让人身体产生依赖性，会影响到身体的自我代谢能力。

在喝茶水的时候有哪些误区呢？

1、茶叶一泡一整天

相比较于南方人的精致，北方人喝茶更加的豪爽，往往他们会放一小把茶叶，在大的茶杯当中泡上一整天。

虽然这种方式非常的节俭，但是却会直接降低茶叶的香味，也会让保健功能大打折扣，所以自己可以买个带滤网的茶杯，进行茶水分离，茶叶泡四五次之后就需要更换了。

2、不清理茶垢

家里有喝茶的人应该都会发现，茶杯可能会出现黄色的茶垢，就算自己清洗也会快速的生成，虽然这种东西对自己的身体可能不会存在很大的危害，但是却会影响到自身的形象。

3、早上起来就喝茶

我们都知道早上起来补充水分是很有必要的，这样可以促进肠胃蠕动，改善便秘，帮助缓解血液粘稠。

但是建议补充的水分是温开水，如果早上起来之后，就空腹喝茶水，那么就会刺激到自己胃酸和胃液的分泌，既然会让人出现肠胃问题，还会伴随着头晕眼花的现象。

结语：喝茶其实是非常有讲究的，为了自己的身体健康，平时在喝茶的时候要先了解自己的体质，如果自己体质比较严重就不要喝绿茶，如果自己肠胃不好就要喝红茶，选择对了茶叶才会起到真正的养生保健的作用。