喝绿茶的好处有哪些

2021-01-10 14:46:18热度:167°C

  绿茶是我们日常中经常饮用的茶品,十分的清香。经常饮用绿茶能够很好的防癌,降脂和减肥,还可以减少尼古丁对人们的伤害,特别对于经常被迫吸二手烟的人,相关的介绍如下!

  1、绿茶能消炎

  绿茶含有大量的茶多酚,而茶多酚对病原菌、病毒有着明显的抑制和杀灭功效。所以,经常喝些绿茶,除了能清热降火,还有利于抗病。损伤破皮、生疮流脓等,用浓绿茶水冲洗或涂抹,也能起到极好的消炎、杀菌作用。

  2、绿茶能提神

  常饮绿茶能提神,主要是因为绿茶中含有丰富的咖啡碱成分,这些成分能刺激中枢神经,起到提神、舒缓疲劳的效果。对于偏头痛也有着良好的缓解作用哦。

  3、绿茶能利尿

  经常适量饮些绿茶还有助于排尿,不信你可以试试。绿茶中含有咖啡碱,能刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外。对于体内毒素多的人来说,多喝些绿茶是非常好的,有利于促使毒素跟随尿液尽快排出体外。

  4、绿茶能抗衰老

  研究证明,茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,相当于人体自由基的清除剂。而且它还能阻断脂质过氧化、清除活性酶,据说有着比维生素E还要强的抗衰老作用呢。

  绿茶如何冲泡

  1、冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右,如果冲泡绿茶粉,温度在40℃~60℃,温开水冲泡就可以,份量是2公克绿茶粉配450毫升的白开水。

  2、第一次泡的茶不要喝,冲了热水后摇晃一下,就可以倒掉。

  3、绿茶粉不能泡得过浓了,这样会影响胃液的分泌,空腹时不要喝。

  绿茶的主要分类

  1、烘青绿茶:采用杀青、揉捻、烘干方法。特点为条形完整、白毫显露、色泽绿润,冲泡后茶香清新,滋味鲜纯,叶底嫩绿明亮。

  2、炒青绿茶:是我们的大宗产品,有长炒青、圆炒青、细嫩炒青之分。

  3、晒青绿茶:杀青、揉捻后利用日光晒干的茶的称呼,有云南的滇青、陕西的陕青等茶品。

  4、蒸青绿茶:用蒸青的方法制作。

  绿茶的选购技巧

  1、观外形:以外形明亮,茶叶大小、粗细均匀,首选新茶。

  2、看色泽:翠碧、油润的绿茶为好。

  3、闻香气:不同茶品,香味不同,各具特色。

  4、捏干湿:捏一捏茶叶,若捏不成粉末,茶叶已经受潮、或含水量高,不宜购买。

  注意:每杯绿茶中约含有100毫克的儿茶素,因此每天茶叶水可以浇含羞草吗至少喝3杯绿茶,才会对身体有健康效应。


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