中国一代名医邹云翔在其书中记载到：“高血压心脏病患者若血脂过高，体质肥胖，，比如体重超过65千克的，来我处就诊时，我经常于方剂中加用荷叶数十克，冬令可用干的，服数十剂后，体重可减轻5千克以上，甚至血脂高达600毫克以上的，也能逐步恢复正常”，但大家不知道的是，除了减肥之外，喝荷叶茶的好处还有很多，相关的介绍如下！

　　荷叶茶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C、多糖等。另外，还含有柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。

　　荷叶茶的功效

　　1、清热解暑

　　荷叶茶味苦涩，性辛凉，有清热解暑的作用，可以清心火、平肝火、泻脾火、降肺火，适用于治疗暑热烦渴。

　　2、降压利尿

　　常喝荷叶茶，还可以利尿、消水肿，更可扩张血管、降血压，对于体内水分代谢异常、下肢水肿、高血压有效。

　　3、减肥瘦身

　　荷叶茶还能够加强脂肪代谢，使肠胃畅通，将毒素排出体外，达到减肥瘦身功效，轻松保持曼妙曲线，肥胖者可以常喝荷叶茶。

　　4、降血脂

　　荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外，具有降血脂、降胆固醇的作用，对高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病有一定治疗效果。

　　5、静心安神

　　荷叶茶具有静心安神的作用。科学研究表明，荷叶对紧绷的神经具有安抚的作用，可以缓解压力，平心静气。

　　6、驻颜益色

　　荷叶茶还能够养颜美容，荷叶中的维生素C，各种生物碱，具有抗氧化的作用，还能及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持肌肤的美丽。

　　喝荷叶茶的副作用

　　对于正常人来说，要想使用荷叶茶减肥成功，是可以长期喝的，至少要坚持1-2个月，因为荷叶药效比较平和，必须要长期喝才能减肥成功。但需要注意的是，对于一些特殊的人群，长期喝荷叶茶是不好的，比如这两类的人群就不适宜长期喝，低血压人群和身体瘦弱人群。这两类人群长期喝荷叶茶可能会导致肾衰竭。

　　荷叶茶饮用技巧

　　1、可冲泡多次混合喝

　　荷叶茶可以适当泡浓一点喝也没关系，但是也不是仅冲泡一次，而是连续冲泡几次，再把荷叶茶集中在一起，这样冲泡可以将荷叶茶里大量的有效成分冲泡出来，这样饮用后减肥和改善便秘的效果会更好。

　　2、饭前半个小时饮用，饭后一个小时饮用

　　荷叶茶冲泡好后，最好可以在吃饭前饮用，不过不要在吃饭前的半个小时饮用，这样会影响食物消化，如果你想在饭后再喝，那应该在饭后一小时再喝。

　　3、便秘人士可增加饮用次数

　　对于一些患有便秘的人，可以适当增加饮用荷叶茶的次数，这样可以润肠通便，而且还有助于减肥瘦身。

　　4、搭配其他原料以中和寒性

　　荷叶是凉性的，如果直接冲泡饮用，对人体会有一定的伤害，所以在冲泡荷叶茶的时候可以搭配一些其他的原料，以中和荷叶的寒性，而且喝起来也会更美味。

　　温馨提示：

　　荷叶茶性凉，味苦兼涩；荷叶茶是一种花草茶斗山茶叶送老师茶叶，也一种保健茶及减肥茶。据研究表明长期饮用荷叶茶确实有减肥的功效，但若体质不太好及怕苦的MM不要轻易尝试。