绞股蓝，一种很常见的药材，这种药材的保健功效也是非常不错的，在生活中经常服用一些绞股蓝不仅可以帮助我们降血压，降血糖和降血脂，并且还有很好的抗衰老的作用哦，另外，经常服用绞股蓝也是可以帮助我们抗疲劳的，那有什么危害呢？相关的介绍如下！

　　1、绞股蓝泡水喝的水，一定要选择用开水进行冲泡，并且和水的比例应该控制在1比60左右，这样出来的绞股蓝茶效果才是更好的。这主要是由于高温的水能够有效的帮助绞股蓝中的有效物质分解，更好的滋补身体健康。

　　2、冲泡绞股蓝茶的时候不需要进行洗茶。在我们平时泡茶的时候洗茶都是一项必不可少的工序，这样能够令我们在品茶的时候更加好的品出茶中的美味。但是，在冲泡绞股蓝茶的时候千万别有这道工序，因为这样就会浪费冲泡出来的有效物质。如果非要进行洗茶，那么我们可以拿一些凉水适当的冲洗一下，不要冲洗时间过长，不然会导致绞股蓝中成分流失的。

　　3、绞股蓝冲泡一次之后不能够扔掉，最少也要冲泡四次以上，因为一次并不能够充分的利用其中所含有的有效物质。特别是冲泡龙须茶的时候，原本味道就茶叶出口瑞龙茶叶是比较淡的，但是保健功效还是非常不错的，所以我们不要喝一次就把绞股蓝扔掉，非常的浪费。

　　4、绞股蓝属于凉性的，所以为了身体健康最好不要将绞股蓝茶和凉性的食物一起服用，例如决明子、荷叶以及菊花等等，这些不仅不能够促进身体健康，反而对身体有不好的影响。

　　绞股蓝的根和叶的功效哪个强

　　绞股蓝主要分为三叶绞股蓝、五叶绞股蓝、七叶绞股蓝以及龙须绞股蓝，一般来说绞股蓝的全草都是可以入药的，但是一般绞股蓝叶的功效成分会比它的根、茎高的多，因此营养价值和药用价值也会高一些，所以绞股蓝的叶相对来说功效强一些。

　　绞股蓝的根和叶哪个好

　　绞股蓝的叶的营养价值比绞股蓝的根强一些，所以绞股蓝的食用价值以及药物价值也会高一些，所以自然绞股蓝的叶会比绞股蓝的根更好一些，但这并不是说绞股蓝根没有用，只是相对于绞股蓝叶来说会差一些，但它的作用也是比较好的。

　　绞股蓝可以直接晒干喝

　　绞股蓝味苦性寒，其中含有大量的维生素A、维生素C、叶酸、纤维素、蛋白质以及钾、铁、钙等营养成分物质，经常被人们用来泡水喝，一般将绞股蓝晒干之后，进行杀菌之后就可以喝了，并不会对人体健康产生副作用。

　　注意：

　　不要服用变质的绞股蓝茶。在日常进行绞股蓝泡水喝的时候，一定要坚持现泡现喝的原则，千万不能够隔夜服用，否则很容易导致变质，特别是在天气炎热的时候更加有可能。