茯苓，性平，味甘。归心经，肺经，脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。对小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，恶阻，呕逆，泄泻，遗精，惊悸，健忘等症有治疗的作用，是很多人都喜欢喝的东西，具体的功效如下！

　　1、美容养颜

　　中医认为色斑是由于肝肾不足、脾虚胃弱造成，茯苓有着健脾和胃、健脾护肝的功效，常食用茯苓能够有效改善色斑沉着。茯苓含有苷类、氨基酸等物质，对于美容护肤、美白养颜也有一定功效。

　　2、抗衰防老

　　茯苓多糖能够抑制自由基过氧化反应，减低绥远西包头茶叶罐脂质过氧化作用，所以有延缓衰老的功效，常食用茯苓可以增强体质，抗衰防老。

　　3、增强免疫

　　茯苓多糖有调节免疫的功能，能够激活免疫细胞，增强吞噬细胞能力，常食用茯苓可以提高身体免疫力，能够有效预防感冒等疾病。

　　4、改善睡眠

　　茯苓有镇静的作用，能够中枢神经系统产生影响，从而可以改善睡眠，镇静安神。常食用茯苓可以有效缓解失眠多梦、心悸健忘的症状，还能有效缓解疲劳。

　　5、缓解水肿

　　茯苓有利水渗湿的作用，小便不利者可以食用茯苓改善症状，经常性水肿者常食用茯苓可以有效缓解水肿，可配伍黄芪一起食用，疗效更佳。

　　喝茯苓茶禁忌人群

　　1、不宜肾虚多尿者服用

　　茯苓有利水渗湿的功效，肾虚多尿者食用可能会加重病情。

　　2、肾虚滑精者不宜服用

　　茯苓性平、味甘淡，有健脾除湿、利水消肿的作用，肾虚滑精者食用可能会加重滑精的症状。

　　3、小便不禁者不宜服用

　　茯苓有利水消肿的功效，小便不禁者食用可能会加重病情。

　　喝茯苓茶副作用

　　如果服用过量，会导致排尿过多，这会损害身体的本质，削弱生命力。同时，肾虚患者服用之后，会加重病情的症状，甚至发生滑膜等病症，所以要注意用药量和特殊人群服用。

　　茯苓有利尿的作用，经常患口干和气虚的患者应避免服用，否则会对身体造成伤害。阴虚无热，虚寒，气虚抑郁症的人也尽量避免服用。服用土茯苓应避免米醋，浓茶等物质，并注意服用剂量，不然不仅会影响效果，还会同时产生毒性过敏症状，如腹痛，皮肤红肿，支气管哮喘发作等。

　　喝茯苓茶的方法

　　茯苓可以泡制茯苓粉，可用牛奶或开水泡茯苓粉变强，搅拌均匀，每天早上吃净含量20克，健脾的同时还有助于提高免疫力; 可以制作土茯苓鸡馄饨，将土茯苓粉和面粉用水揉成面团，鸡肉切碎，加生姜，胡椒粉，盐做馅，裹入馄饨，煮熟后食用，有助于改善脾胃虚弱，呕吐，少食，消化不良等症状; 或者简单地煮一杯土茯苓茶，煎汤代替茶饮，补脾健脾。

　　请注意：应减少弱者，老人和年轻人的数量; 也可以做土茯苓饼，加水适量，调成糊状，然后将火烧在锅上，变成很薄的蛋糕，可以坚持长时间吃零食，帮助调节身体。