玫瑰花茶是茶中极品，作为一种很好的药食同源的饮品，玫瑰花茶具有诸多的功效与作用。女性平时经常饮用，能起到滋润身体、温养心脉的好处，在我们的身边也有很多的人喜欢喝玫瑰花茶，但是喝玫瑰花茶也要注意饮用量，比如喝玫瑰花茶放几个？具体如下！

　　每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3—5枚，或西洋参9克;肾虚者可加入枸杞子15克。

　　玫瑰花是一种珍贵的药材，可以美容养颜，而玫瑰花茶的美容养颜功效甚佳，因此女性朋友都钟爱这款花茶。

　　喝玫瑰花茶的方法

　　1、茶具选择

　　市场上的茶具可算是琳琅满目，各色各样的茶具都有，比如：陶瓷的，玻璃得，塑料的等等，我最喜欢的是玻璃得，透明玻璃得那种是做好的。

　　2、水的选择

　　现在有些人泡茶直接就用家中的自来水烧开冲茶，不是说这样不好，但是因为自来水中含有的消毒粉等其他物质会影响茶，最好的冲茶水是矿泉水，山泉水。或者是地质水比较好。

　　3、洗茶

　　玫瑰花属于比较娇嫩的花茶，所以千万不要放上玫瑰花之后直接用热水洗茶，这样就会把玫瑰花泡熟了。要用60-70度的温水洗茶。

　　4、泡茶

　　玫瑰花是很娇乃的花茶。所以在冲泡的时候要将烧开的水放置5分钟，冷却一会，温度大约在95度上，倒入水杯中，然后放入玫瑰花。

　　5、闷茶

　　刚放上玫瑰花时，不是最好的饮用时间。要等5分钟，你可以在透明的玻璃杯中观察到，玫瑰花中的一些细小物质正在慢慢的改变着水的颜色。

　　6、品茶

　　再好的茶凉的时候都不是很好了，所以要热饮，这样才能感受到花的香味浓郁，闻起来也是沁人心脾。如果喜欢甜的朋友可以放一点蜂蜜也是很好的。

　　玫瑰花搭配禁忌

　　1、性温热的食物

　　玫瑰花是不可以和性味温热的食物一起吃的，否则会加重体内燥热之气。因为玫瑰花本身性温，食用可以去除体内的寒凉之气，蓄积燥热之气，食用过多不利于身体健康，更不要说食用玫瑰花时再食用其他的性味温热的食物，会加重体内的燥热之气，对身体健康不利。

　　常见的性味温热的食物有：石榴、樱桃、榴莲、板栗、南瓜、羊肉、狗肉、黄鳝、淡菜等。

　　2、有收敛性的食物

　　玫瑰花是不可以和有收敛性的食物一起吃的，否则会降低肠道的排便能力。因为玫瑰有解郁的作用，而有收敛性的食物会影响玫瑰的作用，并且玫瑰性温，食用之后肠道燥热之气增加，其滋润度受到影响，排便难度加大，如果是再食用了有收敛性的食物，收缩肠道，降低肠道的排便能力，影响身体健康。

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　　3、富含纤维素的食物

　　玫瑰花是不可以和富含纤维素的食物一起吃的，否则会容易出现消化不良。因为玫瑰花中含有的纤维素很高，约占20%的质量，因此食用之后消化负担比较重，如果是再食用一些本身纤维素含量高的食物，肠道负担更重，容易出现消化问题，因此不建议一起食用。

　　玫瑰花茶的最佳搭配

　　一、玫瑰花+牛奶

　　材料：玫瑰花6朵，枸杞少量，葡萄干几粒，新鲜牛奶100克左右。

　　做法：

　　1、先将玫瑰花放入杯中，再加入枸杞和葡萄干；

　　2、接着用沸水冲泡5分钟后取出茶水；

　　3、最后调入牛奶直接饮用即可。

　　功效：此茶可护肝健胃、养颜润肤、增加皮肤的弹性，持久服用效果显著。

　　二、玫瑰花+茉莉花

　　材料：玫瑰花、茉莉花、绿茶、蜂蜜。

　　做法：

　　1、先将杯子用热水温热，放入以上三种材料；

　　2、然后冲入沸水浸泡3~5分钟，等香味逸出即可取汁饮用；

　　3、最后还可以根据个人口味加入适量蜂蜜。

　　功效：此茶具有提神醒脑、减脂调经之效。

　　三、玫瑰花+西洋参

　　材料：玫瑰花、枸杞子各15克，西洋参9克，蜂蜜适量。

　　做法：

　　1、先将以上三种材料洗净，放入杯中；

　　2、然后在杯中冲入300毫升沸水，盖闷5分钟左右；

　　3、最后打开杯盖，根据个人口味加入蜂蜜调味即可。

　　功效：此茶具有补气、治肾虚、调理月经、治痛经的功效。

　　四、玫瑰花+绞股蓝

　　材料：玫瑰花4朵，绞股蓝半勺。

　　做法：

　　1、先将杯子温热一下，玫瑰花放入杯中，再加入绞股蓝；

　　2、然后往杯中冲入沸水，盖上杯盖焖泡5分钟左右即可。

　　功效：此茶具有清肝明目、降脂活血之效。

　　五、玫瑰花+金银花

　　材料：玫瑰花3朵，金银花1克，麦冬、山楂各2克。

　　做法：

　　1、先用凉水将以上所有材料冲洗一遍，保持干净；

　　2、然后把玫瑰花、金银花、麦冬和山楂一起放入杯中；

　　3、接着倒入开水，盖上盖子泡15分钟左右即可饮用。

　　功效：此茶具有理气解郁、滋阴清热之效，适用于肝郁虚火上升、脸色枯黄、皮肤干燥者，长期服用效果显著。

　　六、玫瑰花+乌梅

　　材料：玫瑰花10朵，乌梅3颗。

　　做法：

　　1、先将玫瑰花和乌梅一起放在杯子中；

　　2、然后加入开水冲泡，盖好杯盖；

　　3、焖泡8分钟后即可打开饮用。

　　功效：此茶有明显的降血脂功效，可以起到降血脂和减肥的作用。

　　七、玫瑰花+红枣

　　材料：玫瑰6朵、去核红枣3个。

　　做法：

　　1、先将玫瑰花和红枣用凉水冲洗干净；

　　2、然后将两者放入杯中，倒入80℃的开水；

　　3、接着盖上盖子焖泡5分钟左右即可饮用。

　　功效：此茶可美容养颜、补气养血，玫瑰花和红枣中的维生素C含量比柠檬还高，而维生素C又为水溶性维生素，餐后饮用还能去脂。

　　八、玫瑰花+桂圆

　　材料：玫瑰花7~8朵，桂圆、枸杞子各5克。

　　做法：

　　1、先将桂圆取肉，和枸杞子放在茶杯中；

　　2、然后用开水冲泡10分钟，最后放入玫瑰花即可。

　　功效：此茶可以起到养血滋阴、润肤美容的作用，持久服用效果显著。

　　九、玫瑰花+黑枸杞

　　材料：玫瑰花2朵，黑枸杞若干。

　　做法：

　　1、先将玫瑰花放入杯中，加入80℃的水冲泡；

　　2、然后等温度降到60℃再加入黑枸杞即可。

　　功效：此茶具有改善睡眠、滋补肝肾、增强免疫力之效。

　　注意：不能用温度过高的水泡黑枸杞哦，枸杞水的酸碱性会影响它的颜色。

　　十、玫瑰花+菊花

　　材料：玫瑰花5朵，菊花3朵，枸杞若干。

　　做法：

　　1、先将玫瑰花、菊花、枸杞放入杯中；

　　2、然后用80℃的水直接冲泡5分钟左右即可饮用。

　　功效：此茶具有清热解暑、清肝明目、美容养颜之效。

　　注意：菊花比较寒性，所以脾胃不好的，或者宫寒的少喝。

　　综上所得，在泡玫瑰花茶时最好一次放五朵，玫瑰花茶加蜂蜜可以美容养颜，可以加些，也可以再加三颗蜜枣，可以美容瘦身，但是要是饮用方式太多的话会有坏处的喔！