众所周知，枸杞既是传统名贵中药材，又是一种营养滋补品，虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不要过量食用。一般来说，枸杞叶是有严格的食用方式的，具体的方法如下！

　　1、按照自己的食用剂量，将适量的枸杞放在杯子中。

　　2、注入100毫升65到85摄氏度左右的热水，搅拌一下，倒掉。

　　3、再次注入400毫升的65到85摄氏度的热水，盖盖闷泡5分钟左右。

　　4、可以开盖慢慢喝枸杞水，吃枸杞了。

　　注意：枸杞中的活性成分较多，如维生素C、维生素A等，都是会受热之后有一定损失的成分，因此建议用65待85摄氏度的热水，既可以将枸杞抛开，又可以留下最多的营养成分。

　　富硒枸杞的花式饮用方法

　　一、枸杞菊花茶

　　1、将10粒到15粒枸杞和5朵杭白菊放在杯中。

　　2、冲入刚烧开的开水，盖盖子，泡5分钟左右。

　　作用：菊花有清热去未成年喝茶叶好吗火，养肝明目的作用，和枸杞搭配使用，可保护肝脏，明目降压，对三高都有一定的效果，适合老年，熬夜者使用。

　　二、枸杞大枣茶

　　1、将10到15粒枸杞放在杯中。

　　2、和田大枣洗净，去核，切片。

　　3、加入刚烧开的开水即可。

　　作用：大枣有补益气血，健脾的功效，搭配枸杞使用，有补精益血，美容养颜的功效，适合女性长期饮用。

　　三、党参枸杞茶

　　1、将10到15粒枸杞放在杯中。

　　2、选5片党参放在杯子。

　　3、冲入刚刚烧开的热水，盖盖泡10分钟左右。

　　4、喝完之后再填水即可，可冲几遍。

　　作用：党参有补中，益气，生津的功效，搭配否器使用，有补充元气，增加免疫力，延缓衰老的功效。适合身体虚弱者长期饮用。

　　四、山楂枸杞茶

　　1、将10到15粒枸杞和5片山楂干放在杯中。

　　2、冲入热水，盖盖泡5分钟左右。

　　3、喝水吃枸杞和山楂。

　　作用：山楂有消食健胃，行气散瘀，化浊降脂的功效，搭配枸杞使用，有助消化，减肥消积的作用，适合消化不良，身体肥胖者饮用。

　　枸杞泡水可以天天喝

　　枸杞性平，其性味对人体的影响比较小，因此是可以天天泡水喝的。但是枸杞中含有的碳水化合物含量比较高，食用过多有加重体内湿气的可能，因此不建议食用过多，控制在30粒左右合适的量比较好。

　　枸杞的分辨妙招

　　1、摸——染色枸杞手感比较湿润，正常枸杞手感比较干，而且果肉感觉很饱满。

　　2、闻——抓一把枸杞用双手捂一下，再凑近闻，如果闻到刺激的呛味，那么很有可能是被硫磺熏蒸过。

　　3、尝——枸杞是可以直接食用的，正常枸杞甜味很明显，而硫磺熏制过的枸杞味道则是酸涩，带有苦感。另外，正常的枸杞自身含有胡萝卜素，少量掉色是正常的。枸杞遇潮或见水就有色素溢出，这些颜色都是植物自身色素。而有些枸杞则是精料染过的，这种掉色则是不正常的。

　　以上就是关于富硒枸杞的食用方法的介绍，从上面的介绍中我们就可以看出富硒枸杞的食用方法非常的多，但是大家在食用的时候最好是选择最适合自己的食用方法喔！