一个月只吃冬瓜荷叶瘦30斤

2021-01-15 12:22:45热度:173°C

  众所周知,冬瓜本身就有利尿排水消除水肿的作用,由此可见,冬瓜荷叶茶是能达到减肥的效果的,一般来说,坚持喝是能见到效果的!但是要说喝一个月只吃冬瓜荷叶瘦30斤那肯定是不适合的,相关的介绍如下!

  荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱以及维生素C。荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积。而冬瓜本身就有利尿排水消除水肿的作用,由此可见,冬瓜荷叶茶是能达到减肥的效果的,一般来说,坚持喝是能见到效果的。

  喝冬瓜荷叶茶的好处

  1、润肠通便

  这主要是因为荷叶当中含有荷叶碱,可以有效的分解并及时排出体内的脂肪,不仅如此,荷叶碱还能在人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积,从而起到减肥的功效。不仅如此,冬瓜当中的丙醇二酸,也能有效抑制体内的糖类转化为脂肪,还能消耗多余的脂肪。

  2、降血压

  其中冬瓜属于典型的高钾低钠食物,而钾有助于增加尿中钠的排出,降低血容量、软化血管,从而降低血压;而荷叶中的荷叶碱,有一定扩张血管的作用,同样有利于降压。利尿像这款茶当中的冬瓜以及荷叶当中的一些成分,都有利尿的功效。

  冬瓜荷叶茶的正确喝法

  1、首先将干荷叶、淡竹叶清洗干净,沥干水分备用。取一干净的锅,置于火上,导入600毫升的清水,把备好的荷叶、淡竹叶一同放人锅中,以大火煮至沸腾后,再转文火续煮10分钟。

  2、将冬瓜糖砖放入茶锅中,再续煮约5分钟至糖砖完全溶解,并搅拌均匀即可熄火。滤出茶渣,将茶汤静置放凉后倒入茶杯中,即可饮用。

  喝冬瓜荷叶茶的注意事项

  冬瓜荷叶茶想有好的减肥效果,不能反复冲泡。因为荷叶比较容易溶于水,冲泡之后即可饮用。最好是一天喝3次,饭前半小时喝最佳。另外不必总是续水,冬瓜荷叶茶减肥必须要浓茶才有效,第三泡几乎没有什么效果,因为第二泡实际上口感已经像白开水一样的淡了。

  冬瓜的产地环境

  1、温度:冬瓜是喜温耐热蔬菜,在较高温渡下生长发育良好,种子发芽适温为30℃左右,20℃以下发芽缓慢,幼苗能忍受稍低温度。在15℃左右生长慢,稍长时间的10℃以下温度或温度在10℃左右,光照弱,湿度大时容易受冻。以在20~25℃时生长良好。25℃以上高温生长迅速,但较纤弱,容易感染病害。蔓叶生长和开花结果都以25℃左右为适宜。

  2、日照:冬瓜属于短日性植物,但大多数品种对日照要求不严格。幼苗期在温度稍低和短日照时可以促进发育,雌、雄花的发生节位提早。

  3、水分:冬瓜根系发达,吸收土壤水分的能力强,但蔓叶繁茂,蒸腾面积大,果实大,消耗水分多,因此不大耐旱。随着冬瓜的生长发育,对水分的需要逐渐增加,至开花结果期,蔓叶迅速生长,特别是座果以后,果实不断发育,需要水分最多,还需要较高的空气湿度,气温较高和湿度较大等条件有利于座果,空气干燥、气温低或降雨多时则座果差。果实发育后期特别是采收之前,则不宜水分过多,否则,会降低品质,不耐贮藏。

  4、土壤:土壤养分对于冬瓜的生长发育很重要,据研究,每生产5000公斤冬瓜,约需氮15~18公斤,磷12~13公斤,钾12~15公斤。吸收量是幼苗期少,抽蔓期也不多,而开花结果2017美国茶叶展期,特别是果实发育前期和中期吸收量大,后期吸收量又减少。冬瓜的生长期较长,且根系的吸收能力强,能很好地利用土壤养分。

  冬瓜的挑选方法

  1、冬瓜的外皮:冬瓜的外皮很薄,所以很容易留下划痕,大家在挑选的时候,主要看看有没有深的痕迹,挑选表面光滑,没有坑包的。

  2、冬瓜的颜色:大多数冬瓜都是墨绿色的,大家多挑选墨绿色的就可以。

  3、冬瓜的大小:一般都是很大的冬瓜,切成片片状来卖,大家挑选的时候按照自己家庭的饭量,挑选1片左右就可以了。

  4、冬瓜的软硬:切开的冬瓜片,大家可以用手指轻轻碰一下,如果感觉很软,那么估计是时间稍久的了,挑选稍硬一些的。

  5、冬瓜的重量:挑选的时候可以两片对比一下,哪块重并且稍硬的就是不错的。

  温馨提示:

  冬瓜荷叶茶虽然具备减肥的功效,但是喝冬瓜荷叶茶减肥也一定要主要饮用的方式,且一定要合理饮用喔!


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