山楂在有些地区又称它为山里红，是一种尝起来味道非常酸的果实。在我国的山东、山西、河南、江苏、浙江、河北等地方都有种植。这种果实可以生吃，也可以等它晾干之后当做一种药材，适宜饮用可以帮助减肥，那山楂和什么泡水减肥呢？下面我们就一起来了解一下吧！

　　1、山楂茶

　　山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。

　　2、山楂汤

　　山楂500克，白糖100克。以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。

　　3、山楂银菊饮

　　山楂、银花、菊花各10克。将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。

　　4、山楂瓜皮饮

　　山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。将以上几味共同入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用。

　　5、山楂消脂茶

　　山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。将以上各味入砂锅中加水煎熬，滤汁饮用，为一日量。

　　6、双根茶

　　茶根、山楂、芦根各15克。将以上各味同煎熬20分茶叶2年钟，滤汁饮用。

　　7、山楂橘皮饮

　　生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。将以上几味共研细末，入暖水瓶中用沸水冲泡，一日饮完。三月有效。

　　吃山楂有什么副作用

　　中医认为，山楂只消不补，脾胃须弱者不宜多食。健康的人食用山楂也应有所节制，尤其是儿童，正处于牙齿更替时期，长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕等，对牙齿生长不利。另外，山楂片、果丹皮含有大量糖分、儿童进食过多会使血糖保持在较高水平，没有饥饿感，影响进食，长期大量食用会导致营养不量、贫血等。糖尿病患者不宜食用，可适当食用山楂鲜果。食用后要注意及时漱口刷牙，以防伤害牙齿。

　　吃山楂有什么好处

　　1、降血脂：防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。

　　2、开胃：开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。

　　3、活血化瘀：山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。

　　4、治疗腹泻：山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。

　　5、促进子宫的复原：山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原。

　　6、抗衰老：山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

　　吃山楂的注意事项

　　山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔，促使胃病更加严重。把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

　　综上所述，吃山楂是可以有减肥作用的，且山楂可以与绿茶两者泡在一起喝，这样的话对减肥有非常好的效果，而且非常简单，在我身边有很多人都实验过，而且有非常好的作用，所以我来推荐给大家！