荷叶茶与乌龙茶哪一种减肥好？事实上，不管是荷叶茶还是乌龙茶，都只是茶叶而已，毋庸置疑，功效都是很多的，但要说乌龙茶与荷叶茶哪一种减肥效果好的话应该是荷叶茶，相关的介绍如下！

　　1、第一泡荷叶浓茶有瘦身去脂之功效。

　　2、有便秘习惯的人第一周可每天喝四次荷叶茶，这样能使大便畅通，对减肥更有帮助。

　　3、饮用荷叶茶减肥时，最好是空腹或是在饭前喝下，这样可达到最佳效果。

　　4、荷叶可单泡，亦可与其他莲制产品混泡（如莲芯茶、荷花茶）均可，口感甚佳。

　　荷叶茶怎么泡

　　1、防暑降温荷叶茶

　　首先将半张荷叶撕成碎块，然后与中药滑石、白术各10克，甘草6克，共同放入水中，再煮20分钟左右，去渣取汁，最后放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，具有防暑降温的功效。

　　2、减肥荷叶茶

　　以晒干粉碎的荷叶为原料，与多种天然原料均匀混合，制成方便饮用的袋泡茶。不仅减肥效果显著，而且不需要刻意节食，对人体无任何副作用，对肥胖性患者减肥具有很好的疗效。

　　3、调理便秘荷叶茶

　　荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵，用开水冲泡，具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的功效。

　　喝荷叶茶多久能瘦

　　每个人的身体素质不一样，对食物的吸收和利用程度也不一样，有些人喝荷叶茶会马上有反应，有些人则不会，具体情况以实际情况为准，不过，若是坚持喝了一个月还没有效果的话，可能荷叶减肥并不适合你，可以停止饮用，选择其他方法了。

　　荷叶茶一周瘦20斤

　　荷叶茶是具有一定的减肥瘦身作用，但是说喝了荷叶茶一周瘦了20斤还是有些夸张，或者比较少见的，如果喝一个星期就感觉明显变瘦了，那说明荷叶茶减肥法是比较适合你的，日常不妨多泰山野生茶叶加尝试。

　　喝乌龙茶的好处

　　1、延缓衰老

　　乌龙茶中含有许多活性物质，其中的一种可以显著提高SOD酶的活性，对于延缓衰老，保健皮肤都有着巨大的作用。实验表明，每天喝一公斤乌龙茶还能显著改善皮肤过敏等问题。

　　2、提高能量代谢

　　科学家曾经做过一个实验，将水、绿茶和乌龙茶进行提升基础代谢功能的测试，结果表明，绿茶一小时仅能提高4卡的代谢，而乌龙茶则是绿茶的两倍多，对于瘦身、提高能量代谢有着显著作用。

　　3、降低胆固醇

　　乌龙茶中含有的活性物质可以很好地溶解脂肪，而且由于它能提高能量代谢，它还可以抑制人体内胆固醇上升的效果，是十分健康的茶类饮品。

　　4、消除油腻

　　很多时候我们想享用美食但又害怕自己受不了那种油腻，这时候就可以试试搭配乌龙茶。油腻的食物搭配乌龙茶不仅可以增添饱腹感，还能去除油腻，带来阵阵茶香，让你吃的舒心、健康。

　　5、活化自律神经

　　乌龙茶之中的一些物质可以有效的提升自律神经、副交感神经的活动，从而让你感到精神放松，全身舒爽。压力大的时候，静静的喝一杯乌龙茶，你会惊喜的发现压力的消除以及精神的集中。

　　6、瘦身减肥

　　乌龙茶中的主要成分：单宁酸和脂肪代谢有着密切的联系，可以有效帮助我们减肥，具有一定的减肥茶的功效，想要瘦身的朋友不妨试试乌龙茶。

　　总而言之，荷叶茶与乌龙茶适宜饮用都具有减肥的作用，但也只有辅助作用喔！