山楂搭配什么泡利于减肥
2021-01-15 11:52:30热度:149°C
2021-01-15 11:52:30热度:149°C
山楂,口感酸甜,不仅可以生吃还常被制作成果脯等,具有很好的消化开胃的作用。另外山楂中还含有黄酮类化合物牡荆素,具有很好的抗癌作用,是比较好的中药材,用来泡水喝也是别有风味,那山楂搭配什么泡利于减肥呢?下面我们就一起来了解一下吧!
1、山楂茶
山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。
2、山楂汤
山楂500克,白糖100克。以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂烂熟放入白糖,饮其汤。
3、山楂银菊饮
山楂、银花、菊花各10克。将山楂拍碎,与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮,为一日量。
4、山楂瓜皮饮
山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克。将以上几味共同入锅中煎煮20分钟,滤汁饮用。
5、山楂消脂茶
山楂20克,泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。将以上各味入砂锅中加水煎熬,滤汁饮用,为一日量。
6、双根茶
茶根、山楂、芦根各15克。将以上各味同煎熬20分钟,滤汁饮用。
7、山楂橘皮饮
生山楂、橘皮、荷叶各20克,生薏苡仁10克。将以上几味共研细末,入暖水瓶中用沸水冲泡,一日饮完。三月有效。
山楂有什么营养价值
山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。经常食用山楂,可以开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好。另外,山楂还有平喘化痰、活血化淤的功效。
山楂的饮食宜忌
大多数人都可以食用山楂,尤其适宜伤风感冒、消化不良、食欲缺乏、儿童软骨缺钙症、儿童缺铁性贫血者食用。但是不适宜孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者食用。
怎样挑选山楂好坏
1、优质山楂
优质山楂的果形整齐端正,无畸形,果实个大而均匀,果皮呈鲜艳的红色,有光泽、不萎缩、没有虫眼和外伤,捏起来手感比较硬,有清新酸甜的滋味。
2、劣质山楂
皮色发青,发暗、无光泽,表面皱缩,有虫眼,肉质干硬或散软,捏起来软软的,味淡而不酸的山楂绝对不要买,这样的山楂是比较劣质的。
山楂性寒还是性热
山楂味甘酸性温,归脾、胃、肝经,它的果实既可以生吃也可以作为果脯果糕食用,不仅如此把它干制后可入药,具有一定降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用。
<贵州茶叶学会img alt="山楂搭配什么泡利于减肥" src="//www.puercn.com/uploadfile/202006/20200617122531583.png" style="width: 640px; height: 498px;" />
总之,山楂本来就可以促进消化,起到减脂的效果。但是这仅仅是一个辅助减肥的方法,想要正确有效的减肥,绝对不能够缺少的是运动,因为只有运动,才可以更好的燃烧身体的脂肪,健康减肥。
上一篇 : 山楂加一物两天瘦8斤是真的吗
下一篇 : 孕妇能否饮用山楂玫瑰花茶