山楂加一物两天瘦8斤是真的吗

2021-01-15 11:52:29热度:535°C

  山楂,它的别名可是很多的,如“山里红”、“仙果”,“牧狐狸”等等,并且该水果中含有每100克果肉就含有VC53毫克,是天然的强力抗氧化性,可以有效抗衰防癌和预防动脉粥硬化,还可以帮助减肥,那山楂加一物两天瘦8斤是真的吗?下面我们就一起来了解一下吧!

  一、山楂蜂蜜水

  材料:山楂、蜂蜜。

  做法:

  1、用清水将山楂的外表洗净,然后切成片。

  2、山楂放入杯子里面。

  3、加入适量的蜂蜜。

  4、在冲泡时,可以先用冷水冲一下,把蜂蜜调好。

  5、再加入适量的热水冲泡。

  二、山楂陈皮茶

  材料:山楂、陈皮、冰糖。

  做法:

  1、陈皮取出,用流动的清水清洗表面明显的污渍,然后浸泡在水中。

  2、山楂洗净后放入锅中,加上适量水用大火煮开。

  3、开小火煮至汤色变深,再将陈皮倒入锅中。

  4、稍微煮一下即可。

  5、饮用时可以加入适量冰糖调味。

  三、山楂荷叶茶

  材料:山楂、荷叶、红枣。

  做法:

  1、用清水将山楂、荷叶、红枣分别清洗干净。

  2、在锅中倒入适量的水,将其煮沸。

  3、把所有的材料都放进锅中。

  4、大火煮沸5分钟后关火。

  5、滤渣饮用。

  四、山楂菊花茶

  材料:山楂、菊花。

  做法:

  1、用清水将山楂、菊花分别清洗干净。

  2、山楂切片。

  3、山楂片和菊花放一起装起来,沥干水分。

  4、将食材放入养生壶中。

  5、大火煮沸后滤渣饮用。

  五、山楂枸杞茶

  材料:山楂30克、枸杞子15克。

  做法:

  1、先将山楂和枸杞子洗净,之后将山楂切片备用。

  2、将它们一起放置茶杯中,用沸水冲泡半小时左右即可饮用。

  喝山楂水减肥的原理

  山楂味酸,可健脾消积,故有减肥之效,山楂中含有较多的有机酸,饮用山楂泡的水,会促进胃液的分泌,有消积食、促消化的作用,所以喝山楂水有一定的减肥效果,山楂中含有纤维素,纤维素进入肠道后可以增加粪便的体积、促进宿便的排出,山楂泡水后连渣一起吃掉减肥效果会更好。

  山楂功效有哪些

  1、预防心脑血管疾病

  现代医学研究发现,山楂中含有一种名字叫做黄酮类的有效物质,这种物质能够预防心脑血管疾病。日常食用山楂能够扩张血管、增强血管活力,加大血流量,有效降低血压和胆固醇,预防心脑血管疾病。

  2、活血化瘀补血

  《食鉴本草》中记载山楂能“化血块、气块,活血”,日常服用山楂水能活血化瘀,尤其是女性朋友经血不畅时,不妨食用一些山楂,能缓解痛经、经血中有血块的现象。

  3、促进脂肪类食物消化

  山楂中富含解脂酶,能促进胃液分泌,帮助消化分解脂肪类食物,增加消化吸收能力,减少脂肪的堆积,身体棒身材好。

  4、预防动脉硬化

  日常服用山楂水能降低体内的甘油三酯和血清胆固醇的含量,有效预防动脉硬化等疾病。此外,食用山楂还能增强心肌收缩力,增加血液流量,降低心绞痛的发病率。

  5、平喘化痰

  山楂富含大量抑菌成分,能很好地缓解腹泻腹痛等症状,并且适量食用山楂还能平喘化痰,冬春之际天气干燥若是咽喉难受,不妨喝些山楂水。

  6、利尿治疗便秘

  日常用山楂泡水服用还能利尿,尤其是排便困难的朋友可以适当喝些山楂水。

  山楂一次吃多少合适

  虽然山楂营养丰富,但是因为其过于酸,会刺激胃酸分泌,因此不能使用太多,一般一天吃10个以内已经是极限。最好还是不要吃新鲜的山楂,因为新鲜的山楂和胃酸作用会导致胃结石,可以选择用干山楂泡水喝,以达到减肥,促进消化的效果。

  山楂有哪些食用禁忌

  1、山楂不宜与柠檬同食

  因为山楂与柠檬一起食用会影响蛋白质的吸收。

  2、山楂不宜与海鲜同食

  因为山楂和海鲜同食会引起腹痛,恶心和呕吐。

  3、山楂不宜与猪肝同食

  山楂含有维生素c,猪肝含有锌和铜等金属华东林权交易所茶叶离子,易发生氧化反应,会使营养成分遭到破坏。

  4、脾虚胃弱者,腹泻便溏者不宜食用

  因为山楂中的有机酸可以促进胃液的分泌,肠胃虚弱者食用容易导致胃痛。

  5、牙齿不好者和换牙期儿童不宜食用

  因为山楂中的酸性物质会腐蚀牙釉,对牙齿产生有害影响。

  总之,吃山楂对于减肥只有辅助作用,要想减肥的话还需要合理的运动及其饮食!且还需要长时间的坚持喔!


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