工作压力大，加上季节因素，很多上班族，尤其是女性特别出现急躁、焦虑、郁闷的情绪，造成情绪性失眠。在这种情况下，对睡眠应该轻松对待，不要人为地去控制它，反而能自然而然地入睡。在注重心态调整的同时，可以饮用具有镇静功效的玫瑰花茶、能舒肝减压，缓解失眠症状，那可以减肥吗？相关的介绍如下！

　　喝玫瑰花茶不会减肥

　　玫瑰茶可单独泡茶，也可搭配泡茶。经常饮用玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，亦有助于促进新陈代谢，但是对于减肥没有多大作用。

　　玫瑰花茶的搭配

　　1.玫瑰枸杞茶

　　取15g玫瑰，玫瑰花在开水中煮1分钟，然后捞出；和枸杞子一起入杯中沸水冲泡；温热后调入蜂蜜饮用。

　　功效：健肾明目、清火。

　　2.丹参玫瑰茶

　　取丹参3克,枸杞子6粒、葡萄干6粒、玫瑰花2朵，混合后用沸水冲泡10分钟即可。

　　功效：益气活血,养阴安神,适用于心肌缺血,失眠健忘,脸色无光华者。长期服用,效果显著。

　　3.玫瑰乌梅茶

　　玫瑰5g，乌梅3颗，蜂蜜2汤匙，乌梅先用冷水冲洗一下，然后和玫瑰一同放入茶壶中。在茶壶中冲入开水，加盖闷5分钟。待水温降至50℃以下，调入蜂蜜搅拌均匀。

　　功效：生津开胃、美容消脂。

　　玫瑰花虽好，但不是人人都适合，有下列情况的朋友用之要有度

　　1、有便秘的朋友，最好不要过多的饮用玫瑰花茶，因为玫瑰花茶具有收敛的作用，喝多了对于便秘更加不利

　　2、玫瑰花茶具有收敛和活血的作用。孕妇最好就避免服用玫瑰花茶，以免对胎儿产生危害。月经量过多的，经期也最好不喝。

　　3、本身胃寒、腹泻的人不要服用。常感觉到疲倦、身体虚弱的人也不适合喝。玫瑰花选择也是有门道的，原色无硫是首选，有兴趣的可以慢慢琢磨吧。

　　冲泡玫瑰花茶注意事项

　　茶叶蛋放冰箱拿出来怎么加热1、冲泡的温度

　　在泡玫瑰花茶的时候，不能够直接用烧开的水，需要将烧开的水先晾一下，温度没有那么烫的时候再拿来冲泡。因为高温会破坏掉玫瑰花茶中的活性物质，起不到应有的疗效，并且会影响花茶的香味和口感。

　　2、需要长时间浸泡

　　泡的时间长一些，玫瑰花茶中的物质才会慢慢溶解开来，也更易于人体吸收。泡的时间如果短了，效果出不来，茶味也会产生变化。

　　3、注意冲泡次数

　　一般来说，第一次为洗茶，是不宜饮用的；第二遍冲泡出来茶，需要慢慢品味；而后是第三遍，第四遍。一般是3-5次就够了，再多的次数，也没有茶味儿了。在泡制过程中，可以根据个人口味加入冰糖或者蜂蜜，增强口感，加强功效。

　　玫瑰花茶适宜人群

　　1、上班族、电脑族、网络工作一族

　　中医药学理论讲，金边玫瑰花茶有活血通气的功效。长期坐在电脑前的上班族，皮肤色素容易沉淀，皮肤容易变黑或者长斑。而每天泡喝一杯金边玫瑰花茶，可以避免这种情况的发生。

　　2、脸上长痘、月经不调女性

　　脸上长痘痘是一件令人苦恼的事情，中医认为，人之所以会长痘痘，大部分的原因是由于内火过旺造成的，痘痘的爆发和生活状态，平时饮食、作息习惯有很大的关系。金边玫瑰花茶有清凉去热的功效，常喝的话，可以减少脸上痘痘。

　　3、贫血、体质虚弱、皮肤老化严重人群

　　玫瑰花茶可以活化停滞的血液循环，降低心脏充血现象，强化微血管。

　　4、长期工作压力大、生活节奏过快人群

　　玫瑰花茶可平抚情绪，特别是沮丧的、哀伤、忌妒和憎恶的时候。提振心情，舒缓神经紧张和压力。

　　运动量少、容易发胖人群

　　边玫瑰花茶有利于人们的消化，可以起到一定的减肥功效。