黑茶是中国六大茶叶类别之一，深受人们的喜爱，尤其是它的刮油作用极为显著，减肥效果明显。如今黑茶市场鱼龙混杂，应该如何鉴别黑茶呢？小编为您讲解一下。

黑茶 茯砖茶

1.金花越多，代表茶叶越好，有"茶好金花开，花多茶质好"的说法

1)金花：越多越好，有"茶好金花开，花多茶质好"的说法

2)外形：同一年份的茯砖其砖面越平整越好

3)内质：汤色越红亮，不浑浊、菌花香越浓、滋味越醇，茶品越好

4)级别：同一年份，原料等级越高越好

用黑茶减肥，每日饮用黑茶的浓度和量必须足够，保持一天喝1.5升。

大家可以试用一下这个方式：

早餐：1.起床之后，用6克黑茶冲泡半分钟，饮用。

小孩可以喝茶叶茶吗煮油茶叶2.早上正常用早餐，用沸水浸泡浸泡原茶一分钟，再加入原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。

3.上午口渴的时候，用沸水冲泡两次黑茶后饮用。

午餐：

1.饭前喝黑茶，用6克黑茶冲泡饮用。

2.中午正常饮食，8分饱即可。

3.饭后半小时，饮用一次黑茶。

一般来说，靠着节食减肥的朋友，体重很容易反弹，但是喝黑茶可以代谢身体的脂肪，保持一个较好的体质状态，可以一直保持喝黑茶的习惯，这样才能维持较好的身材。