普洱茶是一种大家都熟悉的保健茶。我们可以在日常生活中服用普洱茶来帮助保持健康，这对我们的健康非常有益。但是我们在喝普洱茶的时候，也有一些注意事项，尤其是喝普洱茶的话，会有危害。我们来看看。

多喝会失眠

大家喝普洱茶都会有一些危害，要注意。首先，因为普洱茶含有茶碱，适量饮用有提神醒脑的作用。饮酒过量可能会导致持续的精神兴奋，引起夜间失眠，影响我们的健康，尤其是容易导致失眠的情况。

多喝会加重便秘

同时普洱茶还含有较多的多酚类物质，对胃肠粘膜有一定的收敛作用，对我们解决胃肠不适很有好处，可以帮助大家促进便秘，对我们解决胃肠不适也有好处。而且如果我们有便秘，喝多了便秘会变得更严重，所以要慎重对待这个问题，这样才能促进我们的健康。

影响钙质吸收

除了以上情况，服用普洱茶也要注意。因为普洱茶中含有氟，服用普洱茶也会与钙离子结合形成氟化钙，从而抑制十二指肠对钙的吸收。而且我们长期选择普洱茶作为日常饮品，可能会导致缺钙，骨质疏松，骨折很难恢复，对我们的骨骼健康影响很大。因此，儿童、孕妇、老人不宜饮酒过量。

普洱茶疤痕很好，对我们的健康很有帮助。我们可以用普洱茶来帮助保持健康，但是喝普洱茶会有一定的危害。我们应该了解这些情况。如果我们能学会适量喝普洱茶，就可以避免影响健康。

普洱茶是不是越陈越好？

普洱茶是不是越陈越好?实际上这需要一定的前题条件。首先要区分生茶和熟茶。20世纪70年代以前的老茶一般以生茶为主。有些不法茶商用低价散茶在高温高湿下做发水普洱茶，这样的茶把茶叶过分发酵，并且助长昆虫、细菌的孽生。

其次，要辨别普洱的储藏位里。干仓指茶叶在温度确保适中，通风透气的环境中后发酵存放:湿仓是指茶商为了获取利润、把茶叶放在通风不畅、湿度较离的环垅中加速陈化。干仓普洱茶条索紧结，发酵均匀，油光润泽，用手轻敲茶饼，声音清脆利索。湿仓则颜色暗淡无光泽，表面披白霜或有霉菌。

普洱茶的年份是最难掌握的，年份越长越好只能对普洱生茶而言，普洱(随机推荐：安吉白茶属于什么茶，学习茶道文化和茶艺教程 请访问：茶文化，：www.guniangcha.com)熟茶在制作上发酵已经停止了，毫无年份可言，年份只能减退它的碱味和熟味，茶叶质量并没有提言。

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普洱茶鉴赏的基本要求

普洱茶鉴赏的基本要求如下：

一是致少需要通过三次以上综合鉴赏才能下结论。如汤色和香气至少要多泡几次才能定论。再如由于普洱茶紧压茶类的特殊性，首先对普洱茶的审评冲泡的方法除上迷国家标准外，要特别注意不是通过普遍做法走高温、长时的冲泡审评就可以决定其品质的优劣。

二是品评步骤不可少。如要鉴赏一种普洱茶的好坏，如热嗅，温嗅和冷嗅三个步骤是必不可少的。每一次冲泡，看普洱茶的甘、醉、厚、顺、滑、甜、柔活、洁、壳、稠的特点是否具有，反之，有麻、叮、刺、刮、挂、酸、苦、涩、像、干、杂、怪、异、霉均为不好的普洱茶。

三是不能只看包装或外观。目前，在市场上有的消树者只看包装，或只看外观，或只讲来源，不注童真正意义上、品质上普洱茶应具备的良好特征特性的倾向。生产者、经管者和消费者不科学认识普洱茶，最终也就谈不上品饮普洱茶。

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