哪种黑茶减肥效果好?喝黑茶减肥不在于种类!

2021-01-05 11:17:09热度:215°C

  众所周知,喝黑茶是可以减肥的,因为黑茶本身的热量就剩下的茶叶蛋比较低,最主要的是黑茶中含有的咖啡碱、茶多酚等物质对于黑茶来说是特别好的,那大家知道那中国黑茶减肥效果好吗?不知道的话下面我们就来了解一下吧!

  黑茶并不是减肥茶,能够让人减肥成功,只是它顺带的一个功效而已,长期饮用黑茶,的确能够有效减肥。黑茶之所以能够减肥,是因为有一种宝贝,就是我们所熟知的黑茶金花俗称“冠突散囊菌”,如果没有金花(冠突散囊菌),其减肥效果将会大打折扣。

  因为金花(冠突散囊菌)能溶解脂肪,促进脂类物质排出;同时能降低血液中胆固醇的含量,从而减少动脉血管壁上的脂肪的沉积,降低动脉硬化的发病率;还能活化蛋白质激酶,加速脂肪分解,降低机体内脂肪的含量。湖南农业大学的研究显示,金花中的有效成分极大的提高了胃蛋白酶、胰蛋白酶、淀粉酶的活性,又能抑制肠道中脂肪酶的活性能力。

  黑茶的减肥效果

  三餐正常饮食的情况下,每天早中晚,饭前用6克黑茶,以100毫升沸水冲泡一杯黑茶喝,坚持一个月能瘦2-3斤。早午饭正常吃,晚餐少吃早吃,并配合一小时有氧运动的情况下,坚持早中晚饭前喝一杯黑茶,一个月能瘦5斤以上。

  黑茶怎么喝减肥

  一、早餐膳食

  1、起床后,用约6克的黑茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用;

  2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用;

  3、口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

  二、午餐膳食

  1、大约6g的黑茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝;

  2、午饭正常食量。饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用;

  3、口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

  三、晚餐膳食

  与平时饭量一致。饭后半小时,用6g黑茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用。

  综上所述,事实上不管是哪一种黑茶其实都具备减肥的功效的,但是要问哪一种黑茶减肥效果好的话,小编想说的是, 喝黑茶减肥最主要的还是需要长期坚持,而不是在于种类!


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