众所周知，黑茶中含有丰富的茶多糖复合物，由于黑茶属于后发酵茶，其发酵工艺有助于保持茶多糖的活性，所以能够降低血糖，且只要饮用合理的话，喝黑茶是真的可以降血糖的，具体如下！

　　近年来越来越多的科学家都在研究茶多糖的分子结构以及其降糖的独特功效，相关的学术论文也是越来越多。至今为止，茶多糖降糖的机理原理仍然没有定论。但是无数次的实验证明，茶多糖确实能够明显降低人的血糖水平，从而达到控制糖尿病的效果。也就是说，饮茶确实能够帮助糖尿病患者降低血糖水平。

　　糖尿病患者通常会伴有高血脂、高胆固醇、高甘油三酯等症状。而安化黑茶中特有的金花（冠突散囊菌）具有降血脂、降血压、降胆固醇等功效。因此，安化黑茶不仅能够降血糖，并且是所有茶类当中最适合糖尿病患者饮用的。

　　黑茶的适宜人群

　　1、肥胖人群

　　黑茶中含有丰富的磷脂、氨基酸等物质，能够加快肠蠕动，促进脂肪分解。

　　2、营养不良人群

　　历史上西北地区的人民到了冬季缺少蔬菜水果等，就靠黑茶来补充维生素，喝黑茶能够补充膳食营养，黑茶中含有丰富的维生素和矿物质。

　　3、三高人群

　　长期喝黑茶能够清除血管内的杂质，促进血管畅通，黑茶的茶色素能够抗凝、促进纤维蛋白溶解。

　　4、糖尿病患者

　　黑茶中含有丰富的茶多糖复合物，由于黑茶属于后发酵茶，其发酵工艺有助于保持茶多糖的活性，所以能够降低血糖。

　　5、降低癌症发病率

　　研究表明，黑茶是一种富硒茶的。因此富硒黑茶茶多酚和天然抗癌抗肿瘤保护，防癌经常食用可达到抗肿瘤作用。因此，黑茶能够抑制癌细胞。

　　6、饮烟酒人群

　　黑茶中含有茶黄素和茶红素，茶黄素对肉毒杆菌、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等细菌具有杀菌作用。

　　7、女人饮用

　　茶类具有抗氧化作用是众所周知的，黑茶属于后发酵茶，所以它的抗氧化作用更加明显，能够清除自由基。

　　8、体质不佳人群

　　黑茶富含维生素等微量元素，能够补充身体必须营养，增强体质，提高免疫力。

　　9、应酬饮酒人群

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　　黑茶能够清除血管内的杂质，增强血液流速，肝脏是人体唯一的解毒器官，所以经常喝黑茶可以保护肝脏血管。

　　10、熬夜加班人群

　　黑茶中的茶多酚可以增强肾脏的滤过作用，黑茶还能帮助尼古丁排出体外。

　　综上所述，喝黑茶是肯定可以降血糖的，因为黑茶是所有茶类当中，茶多糖含量最高的。所以黑茶是所有茶类中降糖效果最明显的。最主要的是喝黑茶降血糖是有科学依据的！