黑茶不仅是一种健康饮品，更是中国文化的一部分。黑茶作为中国六大茶类之一，是唯一的后发酵茶，在中国茶这个大家庭里，具有不可取代的地位。一个爱喝黑茶的人，改变似乎在悄然之间发生。常饮黑茶，精神气质、由内而外的改变，是自然而然的，那黑茶的浓度太浓了能不能喝呢？下面我们就一起来了解一下吧！

　　喝茶过量，会使体内水分增加，血液循和心跳加快，心肾负担加重，导致植物神经功能失调，并引起茶碱在胃内积聚，胃液分泌受到抑制，妨碍消化。尤其是浓茶不宜多喝，因为茶叶中的生物碱如果在人体内含量过高，就会强烈刺激大脑神经，心跳加快，从而产生心悸、头痛、失眠、尿频等症状，还会引起肠胃道的病理变化．乃至引发溃疡。喝茶多了，茶中的鞣酸大量积聚，容易与维生素Bl结合，使维生素B1的含量降低而影响食欲，而且还会引起神经过敏，反而容易感到劳。

　　大量喝黑茶浓茶的危害

　　饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素。一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。

　　喝黑茶的禁忌

　　1、发烧忌喝茶

　　茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。

　　2、肝脏病人忌饮茶

　　茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。

　　3、神经衰弱慎饮茶

　　茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶，尤其是下午和晚上，就会引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各饮一次茶，在上午不妨饮花茶，午后饮绿茶，晚上不饮茶。这样，患者会白天精神振奋，夜间静气舒心，可以早点入睡。

　　4、孕妇忌饮茶

　　尤其是不宜喝浓茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。

　　5、妇女哺乳期不宜饮浓茶

　　哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱清明茶叶的保存会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。

　　6、溃疡病患者慎饮茶

　　茶是一种胃酸分泌刺激剂，饮茶可引起胃酸分泌量加大，增加对溃疡面的刺激，常饮浓茶会促使病情恶化。但对轻微患者，可以在服药2小时后饮些淡茶，加糖红茶、加奶红茶有助于消炎和胃粘膜的保护，对溃疡也有一定的作用。饮茶也可以阻断体内的亚硝基化合物的合成，防止癌前突变。

　　7、营养不良忌饮茶

　　茶叶有分解脂肪的功能，营养不良的人，再饮茶分解脂肪，会使营养更加不良。

　　8、醉酒慎饮茶

　　茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。因此，对心肾生病或功能较差的人来说，不要饮茶，尤其不能饮大量的浓茶;对身体健康的人来说，可以饮少量的浓茶，待清醒后，可采用进食大量水果、或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。

　　黑茶的五种喝法

　　1、传统喝法

　　传统喝法就是平常生活中最简单的泡茶法，中国十大名茶，取适量茶叶备用，拿出一个干净的茶壶或其他容器，装适量水后煮沸把茶叶放进去，等待壶里的水再次沸腾后改为小火，煮上两分钟左右把茶渣过滤掉就可以喝了。这个传统喝法是所有人都适用的，不是那么懂茶或讲究的人一般都使用这个方法。

　　2、功夫茶喝法

　　第二个喝法就是功夫茶喝法了，功夫茶是广东人的最爱了。功夫茶喝法是使用功夫茶具，按照泡功夫茶的方法来泡茶即可。具体步骤小编就不一一介绍了，感兴趣的朋友们可上网查资料，功夫茶泡法并不算太复杂。

　　3、盖碗冲泡法

　　在南方地区是非常流行盖碗冲泡法的，可以采用有盖的陶瓷杯或者紫砂杯以及碗。取出6克左右的黑茶，茶叶知识，最好使用沸水洗茶冲泡一次，进行烫杯后倒掉再注入一次沸水。盖上盖子闷上两分钟左右，等到汤色变浓变红后即可。盖碗冲泡法会看起来更像品茶了，给人有点专业的感觉。

　　4、凉茶喝法

　　原来黑茶还是可以搭配凉茶一起喝的，采用1比60的比例搭配凉茶和茶水。黑茶采用传统方法煮好后过滤掉茶渣，等待晾凉后就可以喝了。也可以选择放进冰箱里，口感会更好。感兴趣的朋友们可以试试这种喝法。

　　5、奶茶喝法

　　把黑茶用传统煮法煮好后，按照1比1的比例把奶茶或牛奶和茶汤加入一起，放些许盐后即可饮用。这种喝法是非常新颖的，相信许多人都没有尝试过，两者的搭配就成了独特的西域特色奶茶了，喜欢的朋友们可以试试。

　　总之，虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合饮茶。一般来说，每天1—2次，每次3—5克的饮量是比较适当的，而黑茶浓茶是不建议饮用的喔！