肥胖是人体内积聚的脂肪对人体健康产生负面影响的一种疾病。脂肪是一种宏观营养素，是人体组成的重要组成部分；脂肪减少会导致严重的健康问题和生殖问题。更多的脂肪也是一种健康问题，通常称为肥胖症。如今，肥胖在发达和快速发展的社会中非常普遍。婴儿，青年，中年和老年人-没有年龄组可以摆脱这种趋势。高卡路里食物消耗和久坐不动的生活方式是导致肥胖的一些关键因素。如果我们把这种趋势称为流行病，那就不夸张了。

　　作为一种生活方式问题，摆脱肥胖并不容易。毕竟，改变我们的生活方式总是很困难，即使是纠正健康问题。但是，我们可以从易于遵循的技术开始，并将其发展成日常习惯；例如，用蜂蜜和柠檬与绿茶饮料开始新的一天。这个配方有太多重要的健康益处；解决肥胖和燃烧脂肪就是其中之一。

蜂蜜柠檬茶能减肥吗

　　用蜂蜜和柠檬酿造的绿茶确实是一种奇妙的药水，可以通过多种方式对你的过度膨胀起作用。首先是绿茶；它的抗氧化剂份额非常受欢迎。绿茶冲泡中的活性成分可改善新陈代谢。世界范围的绿茶以减肥疗法而闻名。绿茶中的咖啡因还有助于通过更好的脂肪氧化来燃烧脂肪。

　　第二个组成部分是水。消耗水，一旦你早上醒来，空腹促进新陈代谢。研究证实，在夜间，由于供水量下降，身体的内部过程会减慢。在早晨，新鲜的水供应开始这些过程促进新陈代谢。

　　下一个组件是柠檬。它富含抗氧化剂和维生素C.这些抗氧化剂可减少脂肪垫的沉积和血液中过多的脂肪。柠檬中的黄酮类化合物可降低胆固醇和甘油三酯的含量。这意味着不仅要燃烧现有的脂肪，还要控制进一步的肥胖。通过食用柠檬来增加消化系统的酸度，提高了我们从现有饮食中吸收更多钙的能力。研究表明，脂肪细胞中的钙含量增加了近27％。在消化系统中添加酸度也会降低食物中糖的吸收。因此，将额外的碳水化合物转化为脂肪的可能性较小。

　　最后一个成分是蜂蜜。虽然它很甜，但不像食糖蜂蜜不是空卡路里的来源。它含有重要的矿物质和维生素。这些微量营养素，如铁，钠，钾，磷，钙，核黄素，维生素c，在蜂蜜中帮助我们变得活跃。对于肥胖的人来说，蜂蜜会减少心血管疾病的发生几率。蜂蜜含有22种必需氨基酸，有助于促进新陈代谢。

蜂蜜柠茶的做法

　　早上喝一杯装满蜂蜜柠檬的绿茶，足以开始新的一天。对于装满绿茶和蜂蜜柠檬的玻璃杯，你需要一杯装满热水的绿茶；大约2茶匙柠檬汁和一汤匙蜂蜜。将它们在玻璃杯中充分混合并加入温水。经常喝一口。并且切记不要将柠檬汁直接在热水中混合，因为这会浪费柠檬中的维生素C.

　　听起来太多了吗？特别是在忙碌的早晨！需要安排这么多东西；然后准备适当的比例，最后混合。是；我们理解这一点。别担心。蜂蜜柠檬绿茶可以让您的一天瞬间健康起步。您可以携带蜂蜜柠檬绿茶袋到办公室或随身携带。

　　最后，与此蜂蜜柠茶一起考虑积极的生活方式；如果可能的话，也要定期锻炼。有纪律的饮食也是健康减肥疗法的必需品。你会发现你的健康状况不同。