剧烈运动后能喝茶水吗？

而茶中含有大量的mgc等导致兴奋的物质，这样会加重心脏的负担。所以刚结束运动时最好不要喝茶，尤其是浓茶。喝茶的时间最好在饭后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，严重的还会引起心悸、头痛等“晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。一定不要饮用隔夜茶。茶水不宜超过12小时。也不能用保温杯泡茶，避免营养成分流失。黄连素与茶不能同时食用。服用黄连素前后2小时内应禁止饮茶。茶水中含有约10%的鞣质。

运动中喝茶可以吗?

运动后喝茶会加重心脏的负担，茶有利尿功能，不适合运动后体内水分大量流失。不能在运动完后马上大量饮用，这样非常不利于身体健康的。因为在运动结束后，心脏的负担就会逐渐减轻。如果大量饮茶，一部分水经胃肠吸收进血液后，循环血管就有所增加，给心脏增加更重的负担。运动饮食：运动前应食用少量食物。空腹和刚进食后就开始运动“对人体健康都是非常不利的，重庆营养与运动专家说。在运动前半小时食用少量食物”可以避免因为体力活动而导致的消化功能紊乱。

运动期间可以喝茶吗

运动期间和运动前均可以喝茶，且运动前喝茶有助于减肥。若能在慢跑、骑脚踏车等中等强度运动前补充富含儿茶素的茶饮，可将脂肪消耗率提高17%，有助于更快达到瘦身目标。运动出汗后，适量喝点淡茶水，但不适合大量饮用，尤其是喝浓茶。茶叶中含有mgc、芳香油等物质，具有较为明显的利尿作用，能够使尿液中在运动后上升的乳酸较快排出体外。乳酸在人体内的堆积正是源头。运动完适当喝点茶，不仅在于补充水分，消除运动后的倦怠，使身体机能获得尽快恢复。运动能消耗脂肪，是因为运动时人体会分泌mgc上腺素，并透过一连串酵素反应诱发脂解运作，将脂肪细胞转化为运动所需能量。运动时人体也会分泌一种名为COMT的酵素，干扰其分解脂肪细胞的效果。但近年许多研究都发现，绿茶、乌龙茶、红茶中富含的儿茶素，若能在运动前补充这些茶饮，就能抑制COMT作用，进而维持mgc上腺素诱发脂解。

运动过后喝茶叶水好吗?

运动后不宜喝茶叶水，再喝白开水。

运动后喝茶叶水好吗

运动后不宜喝茶叶水，运动后要休息一下，再喝白开水，就不会想吐了。

运动后可以喝茶吗

运动也是健康的本源，运动过后难免会出现流汗缺水等情况。很多人在运动过后都会猛喝饮料或者茶水。人在运动过后立刻饮茶水会对身体照成不理的影响。茶水在进入肠胃后不仅会带来负面影响，而且茶水会让人的铁元素随着汗的排出而流失体内。在健身房中很多健身的女性都喜欢在运动后饮大量的花茶。运动后出汗就很容易丢失水分，而茶水有利尿等排泄作用。

运动时喝茶叶水好吗

运动时不宜喝茶叶水。促使我们体内心跳加速，各种循环加快，此时如果喝发酵程度不高的茶，茶叶中大量的茶碱、mgc等能导致兴奋的物质，会加重心脏负担，另外mgc有一定的利尿作用，会加快体内水循环。