喝茶养生也要注意，不要以为仅仅是纯喝茶就行了，还要注意以下几大点。

1、饮用浓度过高的茶对身体造成不利影响

适量喝茶可以养生，但是要注意的是，不要喝浓度过高的茶，浓度太高的茶会使人兴奋，从而对神经系统和心血管系统造成不利影响，患有心血管疾病的人并不适宜喝浓茶，否则容易出现心跳加速和心律不齐的现象。

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2、进餐喝茶影响营养吸收

有些人喜欢喝茶，连进餐时也不忘喝茶，其实在进餐时饮用少量茶对身体并没有太大的阻碍，如果饮用过量或过浓的茶，那就会影响微量元素和常量元素的吸收，而且喝奶类制品时最好不要饮用茶水，否则会使奶制品里的钙变成钙盐，并且排出体外，降低了奶制品的营养。

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3、睡前喝茶难以入睡

喝茶具有使人兴奋的效果，所以在睡觉前最好不要饮用，否则很容易会出现入睡困难甚至是失眠现象，从而导致第二天的精神状态变差，特别是一些失眠者和神经衰弱者，更应该注意喝茶。

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4、酒后喝茶易得肾病

酒后喝茶很容易会造成肠胃不适，而且酒后经常饮用浓茶的人很容易会发生肾病，同时，酒里的乙醇会刺激心血管，而茶里也含有刺激心脏和心血管的成分，两者的这些有效成分一起作用，会加重茶叶对心脏的影响，所以酒后少喝茶是好的。

喝茶养生的四大禁忌，你必须要知道的！

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