白茶功效出众，历史悠久，早在《茶经》和《本草纲目》中早有记载。《茶经》中国茶道奠基人陆羽所著茶学专著，圣陆羽在《茶经》中记载:“永嘉东三百里有白茶山”。据茶史专家陈橼考证，“永嘉东三百里是海，是南三百里之误。南三百里是福建福鼎(唐为长溪县辖区)，系白茶原产地，因此，下面小编就给大家介绍一下福鼎老白茶的功效吧！

　　1、防中暑

　　白茶中含有多种氨基酸，具有清热、降火、祛暑、解毒的功效，夏季的时候经常喝白茶的人能防暑降温，有效的预防中暑。

　　2、护牙齿

　　白茶茶叶中含有多种氨基酸，氟含量也比较高，对于蛀牙的形成是有抑制作用的，并且能坚固牙齿让牙齿变得健康；而且白茶具有比较强的杀菌效果，多喝白茶有助于口腔的清洁和健康。

　　3、促进血糖平衡

　　白茶中的茶多酚的含量较高，是天然的抗氧化剂，能够起到提高免疫力和保护心血管的作用，而且白茶中还含有人体所必需的活性酶，能促进脂肪分解代谢。有效的控制胰岛素分泌量，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖的平衡。

　　4、增强免疫力

　　白茶中不仅氨基酸含量高，其中茶氨酸的含量更高，是有利于人体血液免疫细胞干扰素的分泌，从而能提高人体机能的免疫力。

　　5、名目

　　白茶中是含有丰富的维生素a原的，被人体吸收之后，能够快速的转化为维生素a，而维生素a是能合成视紫红质，使得眼睛在暗光下看东西看得更清楚，可以预防干眼病和夜盲症。青少年儿童可以多喝上一些白茶，对于保护眼睛是有帮助的。

　　6、减少辐射

　　白茶中是具有防辐射物质的，对于人体的造血机能有比较显著的保护作用，能够减少电视辐射的危害。经常看电视的话，不妨经常喝上一些白茶减少电视辐射。

　　7、保护肝脏

　　白茶中含有的丰富的二氢杨梅素等黄酮类天然物质，是可以保护肝脏，加速乙醇代谢产物乙醛迅速分解，变成无毒物质，降低对肝细胞的损害的；而且二氢杨梅素可以改善肝细胞损伤引起的血清乳酸脱氢酶活力增加，抑制肝性M细胞胶原纤维的形成，从而起到保护肝脏的作用。大幅度降低乙醇对肝脏的损伤，使肝脏正怎么弄茶叶鹌鹑蛋常状态迅速得到恢复。同时，二氢杨梅素起效迅速，并且作用持久，对于保肝护肝，解酒醒酒有比较好的效果。

　　8、治疗麻疹

　　白茶有防癌抗癌、防暑解毒等功效，陈年的白茶是可以用作患麻疹的幼儿的退烧药的，其退烧效果是比抗生素还要好的。

　　9、减肥瘦身

　　白茶茶叶中的咖啡因和茶碱，是能有效的减少脂肪的堆积的，因此喝白茶是能帮助减肥瘦身。

　　10、美容养颜

　　白茶是具有高效的抗氧化作用的，可以增强皮肤的抵抗力，防止皮肤因外界环境而引发不适或提前出现老化现象，让肌肤保持持久的光滑；而且白茶中的茶多酚成分是水溶性物质，用它来洗脸的话，能够起到清除面部油腻，收敛毛孔，起到消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少阳光中紫外线对皮肤的损伤等功效。

　　女生喝白茶的好处

　　1、女性饮用白茶恒久僵持可以有美容护肤的能效，中国十大名茶，譬喻白茶是具有抗氧化浸染的，可以抵挡紫外线等等外界身分对皮肤造成的危险，可以到达延缓朽迈的环境。

　　2、当代女性长时刻对着电脑，有也许会造成皮肤惨淡等等各类征象。不如喝上一杯白茶试试。由于白茶是可以美白皮肤消炎抗菌的，常常饮用还可以辅佐痘痘的病愈。

　　三高人群喝白茶的好处

　　饮食前提的变好，饮食风俗的不康健很轻易使当代的伴侣患上三高题目，患三高的伴侣不妨常常喝白茶，可以很是有用地降血压血脂等等题目，出格是关于加班熬夜的伴侣，最好是熬夜事后喝上一杯白茶，解乏又康健。

　　眼部不适者喝白茶的好处

　　关于患有夜盲症可能是干眼病的伴侣，常常饮用可以掩护好眼睛，停止眼睛受到进一步的危险。不只是这类患者，青少年们也是可以适量饮用白茶，对掩护眼睛浸染大。

　　其他人群喝白茶的好处

　　白茶保健浸染虽大，可是并不是代表着每一小我私人都得当喝白茶，虽说多喝白茶对身材有益处，可是终究品茗照旧要看现实环境，假如是本身喝了之后身材不适就不要再喝了，这样反而会起到反作用。

　　白茶的喝法

　　1、杯泡法

　　一人独饮时，可用此种方法。取3—5克茶叶放于200ML杯中，用90度左右的开水冲洗茶叶，再用开水冲泡。冲泡时间可根据自己对茶叶口感要求自己把握。

　　2、盖碗法

　　二人对饮时，可用此种方法。取3克茶叶置于盖碗内，也是用90度左右的开水冲洗茶叶，再用开水沏泡茶叶，但是这里采用多次冲泡茶叶的方式，第一泡30—45秒，以此下去每次时间递减，以达到福鼎白茶清新口感。

　　3、壶泡法

　　三五人饮用可采取此法。取6克左右福鼎白茶，用大肚紫砂壶或者大容量杯冲泡，也是采用前面的方式冲洗茶叶，然后只需沏泡一次，冲泡时间约为45秒，便可饮用。

　　4、大壶法

　　类似家庭群体的多人饮用便取此法。可取10—15克直接用开水冲泡福鼎白茶，喝完后可以用剩下的茶叶继续冲泡。福鼎白茶耐泡，而且可以长时间搁置，适合冲泡好之后可以在一天内任何时间饮用，而且口感依旧保持醇香淡雅。

　　5、煮饮法

　　三年以上的陈年老白茶一般用煮的方式，可以治疗喉咙发炎，发烧，水土不服。取10克左右白茶茶叶放进清水里烹煮3分钟左右，滤出茶水，放凉至70度，搭配白糖或者蜂蜜饮用。

　　总之，白茶的制作工艺是最自然的，把采下的新鲜茶叶薄薄地摊放在竹席上置于微弱的阳光下，或置于通风透光效果好的室内，让其自然萎凋。晾晒至七八成干时，再用文火慢慢烘干即可，因此最大限度的保留了白茶的营养成分，因此，适宜饮用好处很多喔！