摘要

最近，有很多茶友咨询我说：最近有点失眠了，能不能喝黑茶，又或者正在哺乳期，还有营养不良的 很多很多，其实黑茶也很少会到不能喝的地步，但是喝黑茶是有很多要注意的地方，今天小文就写了最常见八种人喝黑茶的注意事项，还有不能喝黑茶的人群，大家可以看看，然后对号入座。

黑茶的禁忌

安化黑茶的九大功效已经有很多人证明了，根据科学的验证和分析，喝黑茶也要因人而异。

黑茶禁忌 一、孕妇忌喝黑茶，尤其是不宜喝浓黑茶黑茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素。为了我们的革命后代避免咖啡碱的过分刺激，所以孕妇应少饮或不喝茶。

黑茶禁忌 二、太瘦、营养不良及 蛋白质缺乏症者不能喝茶。黑茶茶叶能去脂肪，阻碍人体对蛋白质的吸收G所以太瘦、营养不良及蛋白质缺乏的人，饮茶最好能节制。

黑茶禁忌 三、妇女哺乳期不宜喝浓黑茶。哺乳期喝浓黑茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接地产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。

黑茶禁忌 四、素食者不能喝黑茶。素食者喝黑茶，容易缺乏维生素B、铁、钙等营养，黑茶茶叶成分会阻碍人体对这些维生素的吸收，所以素食者饮茶更须适量。

黑茶禁忌 五、失眠者不能喝黑茶。失眠的原因很多，但是不论是哪―种原因所致失眠，都不宜在临睡前喝黑茶，但有适应的，可以除外。因为黑茶茶叶叶中的咖啡因和使心跳、血流加快，使人久久不能入眠。

黑茶禁忌 六、患有严重的动脉硬化、高血压病人不能喝黑茶，这类人喝黑茶应慎重，在病情不稳定时不宜饮浓黑茶因为黑茶茶叶内含有茶碱、咖啡因、可可碱等活性物质员，这对已有脑动 脉硬化的人是―种潜在的危险它可能促使脑血栓的形成。

黑茶禁忌 七、贫血患者不能喝黑茶。黑茶茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不 到足够铁的来源，所以贫血患者不宜喝黑茶。

黑茶禁忌 八、特殊疾病患者不能喝黑茶。 如低血糖患者。黑茶茶叶能在很短的时间内迅速降低人体血睡所以空腹及低血糖患者应忌喝黑茶。

我们了解了以上这八类情况的人都不适合喝黑茶。接下来我们来了解怎样正确喝黑茶呢？

怎样正确喝黑茶

喝新茶忌喝头遍茶忌喝空腹茶忌饭后喝茶（一小时后可以）忌发烧喝茶，忌经期喝茶。

根据科学的验证和分析，黑茶是有益的保健茶，那我们该怎样正确的喝黑茶呢？

首先选择安化黑茶一定要是安化本地料制出来的正宗安化黑茶！

1、喝黑茶得选时间，应选在饭前、后一小时左右为宜。

2、在办公室品饮紧压安化黑茶时，请一定将饮水机的水烧到最高温度，然后再用来冲泡。

3、水温越高，茶气、茶香、茶韵越浓。但要注意的是安化黑茶的第一泡不要喝，应在注水浸泡3秒钟后倒掉，这也就是人们常说的“醒茶”。

4、从第二泡开始，每泡注入开水后，根据自己对茶滋味浓淡的偏好，静置5~10秒后饮用。

5、安化黑茶具有长久保存、越存越香的特点，新茶是人人可得的日常饮料，老茶却又“贵比黄金”随着时间的延长，它的风味转换越趋稳定内敛，不同陈期的茶体所拥有的风味皆不尽相同。

6、尽201年4茶叶的发展背景栾氏茶叶量不要使用塑料杯、纸杯、一次性杯子。这些杯子往往带有异味，对茶味有影响，除临时急用外，实在不宜用来泡茶。

7、最好使用玻璃杯、瓷杯、紫砂杯品饮即环保又不会影响茶汤滋味，飘逸杯是办公室品茶的上佳之选。

8、不要长时间将安化黑茶泡在水中，因为安化黑茶所含营养物质丰富，若泡得时间太长，会导致茶味过浓。

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