1、抗衰老，抗动脉硬化

　　茶叶中儿茶素类化含物具有抗氧化、抗衰老的作用，能够延缓衰老过程。云南大叶种茶所含儿茶素，总量高于其他茶树品种，抗衰老作用优于其他茶类。因此亦为“益寿茶”。

　　2、护胃、养胃

　　在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期的饮用普洱茶后可以起到护胃、养胃的作用。

　　3、健齿护齿

　　普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，因此能去除口腔异味，保护牙齿。

　　4、降脂减肥

　　发酵后的普洱含有脂肪分解酵素的脂肪酶，对脂肪产生分解作用，具有很好的减肥效果。

　　5、防辐射

　　据广东中山大学何国藩等用普洱茶进行的研究结果表明，饮用2%普洱茶可以解除用钴60辐射引起的伤害。

　　6、醒酒

　　《本草纲目拾遗》载：“普茶最治油蒙心包，刮肠、醒酒第一。”茶多酚能促进乙醇代谢，对肝脏有保护作用。茶碱利尿，能促进酒精快速排出体外。还可补充酒精水解所需的维C，兴奋被酒精麻醉的大脑中枢。红顶鹤茶叶用茶解酒，不伤脾胃，不呕吐，不反胃。

　　7、美容

　　普洱茶能调节新陈代谢，促进血液循环，调节人体，自然平衡体内机能，因而有美容的效果，在海外被称为“美容茶”。

　　8、安神

　　6年以上的普洱是可以在睡前喝的安神茶，而且无论年龄大小都可以睡前引用。

　　9、清除烟毒

　　普洱茶叶中生物碱衍生物能排除人体内的尼古丁,抑制细胞发生突变变成癌。

　　喝普洱茶禁忌

　　忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃；忌饮烫茶，最好60℃以下；忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰；忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染；忌冲泡次数过多，茶中有害微量元素会在最后泡出。

　　忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸；忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化；忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效；忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质；忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾；忌常饮浓茶，咖啡因使人上瘾；不宜饮用的茶叶有：焦味茶、霉变茶、串味茶。

　　上述内容就介绍到这里，总之普洱茶是有益身体健康的饮料，坚持经常饮用可以保健身体健康。当然，普洱茶还有相关饮用禁忌，饮用的时候要多注意这些问题。