普洱茶的挑选应由本人的身体素质及要求来决策。在身心健康无虞以后，算是本人口味及品位等的挑选。普洱生茶含丰富多彩的茶多酚，性属清爽，虚寒体质者不适合多饮，它在清热解毒、解暑、祛毒、解渴生津止渴、助消化、润肠等作用上比较明显。

渥堆熟茶及陈化后的老（生）茶经发醇后，在酶的作用下，它在降血脂、减肥瘦身、降血脂、抗心肌梗塞、抗癌、暖胃护胃、消肿除菌、延缓衰老等作用上比较显注。虚寒体质者，宜食用熟茶或老茶；身体素质躁热 者，宜食用普洱生茶或老茶。新制的重发醇渥堆熟茶有点燥气，身体素质躁热者少饮，若想食用宜采用陈化3-5年的渥堆熟茶为宜。

通常人，身体素质没很大差别得话，是提议“早中晚喝熟茶，中午喝普洱生茶”。能够比较全方位获得普洱茶的好处。

熟茶跟普洱生茶各是优点。年代任何的老茶，合适绝大部分的族裔。购买那时候，提议不必单从茶的外包装盒来辨别，包装袋是非常容易被仿造，仿假的老茶数最多。新茶仿假的状况偏少，但茶叶蛋解药顺风寨茶叶并不是