减肥茶，自从这个概念被推出之后，红遍了亚洲。绿茶、红茶、花茶、减肥保健茶……都推出了减肥的功效，成为了渴望减肥的女性的选择。减肥茶天然、养生，又没有减肥药的副作用，受到追捧是自然而然的。而云南普洱茶，是减肥茶中的佼佼者。云南普洱茶的减肥功效受到了普遍的认可，越来越多的减肥人士选择了云南普洱茶。云南普洱茶的减肥功效真的有这么神奇吗?

云南普洱茶也叫滇青茶，是用云南大叶种晒青茶为原料制成的黑茶。云南普洱茶的成品分为散茶和紧压茶。云南普洱茶属于越陈越香的茶叶，随着长久的陈放，普洱茶的茶性趋于温和，口感也更加醇正。云南普洱茶具有降低血脂、抗动脉硬化的功效。长期饮用普洱茶，可以降低血脂，减少胆固醇和甘油酯，还能消食、排毒、暖胃、生津，这也是云南普洱茶能够减肥的原因之一。

云南普洱茶消食暖胃的功效也是为人所称道，促进肠胃蠕动，排茶叶武侠高手茶叶怎样估价除毒素，能够减少腰腹的脂肪堆积。

云南普洱茶的功效虽好，但是要喝对了才能减肥。饮用普洱茶减肥是需要长期坚持的，但是女性生理期、孕期以及病后初愈的人都不适合饮用普洱茶。

有很多女性朋友在选择了普洱茶减肥之后，总是给自己规定一个时间喝茶，喝茶的时候往往是和喝药一样一口气喝掉很多的浓茶水。这样看起来是量很足的，但是实际上的减肥效果确实是不尽人意。原因就是在喝茶的时候一口气喝了太多，胃部难以一下子消化和接受如此多的茶水，而且在消化过程中需要的茶多酚是有限的，所以正确的做法是，在饭后喝茶，需要一小口一小口的喝，喝出味道和感觉。一方面是不仅喝茶减肥，而且给自己的身体放松，心情也放松，另一方面还可以慢慢的摄入茶叶中的减肥物质，配合消化速度，这样的效果更好。所以那种喝茶等于喝药，一次一大罐的做法是不可取的，也是一种急于求成的做法。

普洱茶分为生茶和熟茶两种，生茶一般性子烈，茶多酚含量比较好，但是不适合一些肠胃不好喝容易上火的人饮用。生茶是自然发酵，一般来说比较容易刺激肠胃，因此一般是不用生茶的，熟茶是人工发酵，刺激比较小，口感也相对温和，所以一般用来减肥的都是熟茶。但是目前市面上卖的普洱茶往往质量难以保证，在选购的时候尽量选择那些比较懂行的茶铺进行购买。很多人减肥失败也是跟茶叶的选购有关的。此外，在用普洱茶减肥的时候要注意，一定要在饭后饮用，因为如果空腹喝茶，很容易造成晕茶现象，而且达不到减肥的目的。