普洱茶历来受到广大女同胞的喜爱，一是普洱茶性质温和，不伤胃；二是普洱茶能降低血脂。第三，降血脂自然会带来减肥作用；此外，中医还认为普洱茶还具有清热、消暑、解毒、除食、油腻、提水、排便、祛痰、祛风解酒、止咳生金、补气、延年益寿等功效。普洱茶是一种常见的茶，很多人都喜欢喝普洱茶，普洱茶虽然不错，但也不是没有思想，那么喝普洱茶有什么好处和注意的问题呢？

喝普洱茶的好处

1.普洱茶能清血。

由于生活质量提高，营养过剩，缺乏锻炼，很容易导致血管壁胆固醇积累，导致中风。普洱茶中含有安托米碱，相当于抑制血压升高，能中和血脂，产生血液净化效果。茶叶还富含叶绿素，可以防止人体吸收胆固醇，还可以进一步帮助消化胆固醇，如果你能习惯饮用，可以排出体内的动物脂肪，增加血液良性循环，促进新陈代谢。班纳农村人，一代又一代的茶缸不离手，全喝普洱茶手工炒绿茶，但在农村地区，心脑血管疾病的病例却很少。

2.降脂、降压、抗动脉硬化

降血脂，又称降血脂，是指降低血液中胆固醇含量，预防和治疗高脂血症。由于肥胖常伴有胆固醇的增加，因此茶的减肥作用也能有效地降低脂肪。茶多酚不仅能去除脂肪，还能显著抑制血浆和肝脏胆固醇含量的增加，并能抑制动脉硬化。结果表明，茶色素对抗凝、促进纤溶、防止血小板粘附和聚集、抑制动脉平滑肌细胞增殖均有显著作用。

他说："茶多酚、维生素C及维他命P均是预防及治疗高血压的有效成分。饮用普洱茶可使人的血管扩张、血压下降、心率减慢、脑血流量降低，对老年高血压和脑动脉硬化有较好的治疗作用。普洱茶能降低血浆总胆固醇、甘油和游离脂肪酸，减少胆固醇脂肪肝现象，增加胆固醇排出量，但对肝脏胆固醇的合成也有一定的抑制作用。普洱茶中特殊的堆积过程使黄铜以黄铜糖苷的形式存在。黄铜苷具有维他命P的功能，也是预防血管硬化的有效物质。

3.普洱茶性质温和，不伤胃。

陈念生茶，茶慢慢转变为一种温和的开始和煮熟的茶。熟茶对肠胃不好的人有非常有效的维持作用。

不过，普洱茶和其他茶叶也需要注意，下面给你详细解释普洱茶的禁忌，时时刻刻注意，更健康地喝茶。

4.普洱茶预防冠心病

据统计，不饮茶的冠心病发生率为3.1%，偶尔饮茶的发生率降至2.3%，常规饮茶(3年以上)的发病率仅为1.4%，此外，冠心病的加重与冠状动脉供血不足和血栓形成有关，茶多酚中儿茶素和茶多酚在汤剂体外形成茶色素形成动物过程中的持续氧化，表明其具有抗宁、促进纤溶、抗血栓形成等作用。

5.普洱茶的抗衰老

人体脂肪是人体衰老的机制之一。一些抗氧化剂化合物，如维生素C和维生素E，可以延缓衰老，茶多酚也起着重要作用。据日本学者介绍，维生素E一直用于抗衰老，其抗氧化作用仅为4%，而绿茶中富含茶多酚，抗氧化作用超过74%。此外，茶叶氨基酸和微量元素也有一定的抗衰老作用。

6.普洱茶中含有的茶多酚能有效去除油脂，促进人体新陈代谢，有利于肠胃蠕动，使体内脂类物质排出。

7.有效降低血液中胆固醇含量，阻碍胆固醇的消化吸收，有利于人体排出胆固醇，有利于人茶叶的转换指什么地方武夷源茶叶官网体健康。

喝普洱茶的禁忌：

喝普洱茶的好处及注意事项

01.空腹喝厚厚的普洱茶是不合适的，选择时间，喝"空腹茶惊慌，晚茶难入睡"是很愉快的。空腹喝茶会稀释胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃不适、眼花、心烦等"醉茶"现象，影响蛋白质的吸收。

02.普洱茶与冲泡一起饮用，避免一夜之间饮用普洱茶，经过长时间的冲泡后，茶叶中会出现重金属等有害物质，茶多酚氧化，使茶色浑浊，降低保健效果。此外，保暖杯中的普洱茶不宜经常饮用，而且通宵普洱茶不宜饮用。

03.新制的普洱茶从营养角度看不适合饮用，新普洱茶有一段时间没有放置，营养物没有被氧化，有些老年胃酸缺乏和慢性胃溃疡患者可能长期有不良反应。

04。保持茶具清洁是非常重要的。别忘了经常洗杯子。一些经常喝普洱茶的人喜欢在茶杯里放一层厚厚的"茶鳞"。他们认为这样做普洱茶更美味。事实上，茶叶鳞片对人体健康非常不利，它含有多种重金属物质，在饮用茶叶时被带入人体，阻碍了营养的吸收，也含有一些致癌物质，因此普洱茶组内壁上的茶叶鳞片应及时清洗，以避免其对健康的危害。

05，普洱茶禁忌应该长期饮用，不应连续饮用普洱茶，不能被打断，否则很难达到健康的效果。"古代著名医生华佗提出了"长时间饮食、长时间思考"的论调。

06.普洱茶适合温饮、热饮、冷饮，普洱茶的饮用温度为25度50度，不超过60度，经常饮用凉普洱茶会对人的口、喉、肠、胃产生副作用，特别是脾胃差的人，所以提倡温热饮，以保持健康。

07、普洱茶禁忌应少喝，不宜喝太多厚厚的普洱茶，长时间会使人体代谢紊乱，削弱铁在胃肠中的吸收，造成贫血或维生素B缺乏症。

08.饭前和饭后大量饮用普洱茶会稀释唾液，影响食物消化。饭后饮酒应选择时间和饮料，不应盲目地喝，最好在饭前和饭后等一个小时，才能真正达到最佳的保健效果。

09.在睡前2小时饮用普洱茶，最好不要喝普洱茶(生茶)，这会引起精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠。但你可以喝少量温和性质的熟茶。

10.避免饮用劣质茶或变质茶，普洱茶应注意环境，避免吸收异味，否则易吸收湿气和霉变。变质茶含有大量有害物质和对人体的细菌。

11.避免煮太多次普洱茶会将茶叶中的一些有害物质浸泡在茶汤中，这对健康有害。

12.由于长时间的高温煮沸，普洱茶中的茶多酚氧化减少，维生素被破坏，不溶于水的物质(如重金属、农残物等)被破坏，从科学的角度来看，这种烹饪方法不利于健康。

普洱茶是一种很受欢迎的饮料，除了一些特殊的人和妇女在特殊时期不应该喝茶外，一般人都适合饮用普洱茶。普洱茶可帮助幼儿消化吸收，促进身体生长。茶中含氟能预防龋齿等，普洱茶能调节神经系统，增加儿童的注意力。然而，青少年是贪吃和偏食，这将导致缺乏一些营养。缺锌可能导致身高矮小，缺锰会影响骨骼生长，导致畸形。茶汤富含生长、发育和新陈代谢所需的矿物质。适量饮用普洱茶，有利于缓解肠张力，增强肠道运动，改善胆汁和肠液分泌。

不适合喝普洱茶的人群

1、发烧的人不应该喝普洱茶。

茶中的咖啡因不仅能提高体温，还能降低疗效。

2、有肝病的人不应该喝普洱茶。

茶中的大部分咖啡因和其他物质都是由肝脏代谢的。如果肝脏生病，喝太多茶就会超过肝脏的代谢能力，从而损害肝脏组织。

3.神经症患者要小心喝普洱茶。

茶中的咖啡因具有令人兴奋的神经中枢功能，弱饮浓茶，尤其是下午和晚上，会引起失眠，加重病情，你可以在早上和下午喝一次茶，早上喝一杯有香味的茶，下午喝绿茶，晚上不喝茶。这样，病人白天就会精神焕发，晚上安静，可以早早睡觉了。

4.孕妇不应喝普洱茶，特别是浓茶。

茶叶中含有大量的茶多酚、咖啡因等，对胎儿的腹部发育有许多不利因素。为了使胎儿的智力正常发育，避免咖啡因对胎儿的过度刺激，孕妇应少喝或不喝茶。

5.妇女在哺乳期间不宜饮用浓烈的普洱茶。

哺乳期间喝浓茶，过多的咖啡因会进入牛奶，孩子在吸奶后会间接产生兴奋，容易导致睡眠减少和哭泣增多。

6.患溃疡的人要小心喝普洱茶。

茶是一种胃酸分泌刺激剂，饮茶可以增加胃酸分泌量，增加对溃疡表面的刺激，经常饮用浓茶会促进疾病的恶化。但对于轻度患者，服药2小时后可以喝一些清茶。加糖红茶和牛奶红茶有助于减轻炎症和保护胃黏膜，对溃疡也有一定的作用。

普洱茶能帮助幼儿消化吸收，促进身体生长。茶中含氟能预防龋齿等，普洱茶能调节神经系统，增加儿童的注意力。然而，青少年是贪吃和偏食，这将导致缺乏一些营养。缺锌可能导致身高矮小，缺锰会影响骨骼生长，导致畸形。茶汤富含生长、发育和新陈代谢所需的矿物质。适量饮用普洱茶有利于缓解肠张力，增强肠道运动，改善胆汁和肠液分泌。普洱茶是一种很受欢迎的饮料，除特殊人群或特殊时期外，一般人都适合饮用普洱茶。