普洱茶怎么喝才能发挥普洱茶的作用
2020-12-08 14:22:51热度:186°C
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为什么有些人喝茶会影响睡眠质量,有些人喝茶却没有提神的作用。其实为了避免喝茶造成的失眠,大家都应该学会恰当饮用。
就比如普洱茶,有些人认为喝普洱熟茶导致失眠的概率比较小,为什么呢?普洱茶分为生茶和熟茶两种,生茶茶多酚、咖啡碱含量高,刺激比较大,饮用后导致失眠的可能性较高,要是喝了胃痛,不是得不偿失。而熟茶经过渥堆发酵,所含茶多酚、咖啡碱已变成了其他的物质,内含物质与生茶相比早已经不同,生熟普洱茶的作用因此也不同,是不易导致失眠的。也就是说,为避免失眠,晚上茶叶叶子什么形状煌凯茶叶应尽量饮用熟茶,易失眠者晚上尽量不要饮用生茶。
再者,如何冲泡普洱茶,才能发挥普洱茶的作用,也能降低失眠率呢?老茶,有人喜欢煮着喝,觉得那样才有味道,但从健康角度来看,普洱茶还是冲泡方便,最好不要煮着喝。因为煮着喝,茶汤的浓度很高,增加夜间失眠的危险,伤及脾胃。冲泡时宜选大一点的壶,因为普洱茶的发酵物质丰富,用大一点的壶可避免茶汤过浓,最好是不要将茶汤一直泡在壶中,浓茶对身体也会造成一定的影响的。
一般平时有饮茶习惯的人,每天饮普洱茶8克,分8-10次冲泡最合适。但是对于那些体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人,一日饮茶20克左右才能发挥普洱茶的作用。饮茶时间,尽量安排在白天,尤其是下午,工作几个小时身体略感疲惫的时候,喝喝普洱茶,非常提神解乏。
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