众多人有喝茶的习性，每日把冲泡过的茶叶根抛弃，很令人惋惜。茶叶健身之茶叶上走路健身新技巧得认可，冲泡过的茶叶根也是“宝贝”，如果把废弃的茶叶根晒干，铺成茶叶路，赤足在上面快速走，对人体健康大有好处。

茶叶是人类的好朋友，人们天天要与茶打交道。快速走路健身实践证明，赤足在茶叶上走路，茶叶梗比较坚硬，能很好地刺激穴位，疏通经络，促进血液循环，增强抵抗力。

传统国医觉得：假如能有规律地非常刺激涌泉穴，不止可以滋阴降火，还可以安特别高明的本领淋，缓解头疼，医治嗓门儿声音沙哑。

例如，宋太祖一日在朝上看完奏章后勃然大怒，嗓门儿声音沙哑，吃了众多草药，数日不有好转转。宋太祖盛怒，限令7日内务必治好嗓子。御医吓坏了，纷纷逃离宫廷。

一位姓李的御医出城逃出保命时，碰到一个土郎中，土郎中问明事情状况后，哈哈一笑，轻松地说：“不需7日，3日即可让圣上的嗓门儿光复。”李御医听后，转忧为喜，马上带土郎中见驾。

宋太祖接纳了土郎中的医治提议，命人找来顶好的乌龙茶和绿茶，配上少量决松明，修造了一条长约199米，宽约9.9米，厚约1.9厘米的茶叶路，每日前半晌9时，光脚在茶叶路上走29分钟，后半晌5时，接续在茶叶路上走29分钟，3将来，果不其然发生效力。

茶叶健身之茶叶上走路健身的道路做法：茶叶的选择以绿茶叶和乌龙茶为上品，一类是冲泡过的茶叶，把冲泡过的茶叶在通风阴凉的地方晾干，把较长的粗枝剪短，而后根据家庭条件铺垫茶叶路;

另一类是没有冲泡过的茶叶，根据自己的经济条黄山产茶叶地方茶叶清明采茶件，把一定数量的茶叶买回来，把长枝挑选出去，直接铺垫好即可;

三是混合茶叶，把冲泡过的各类茶叶，未冲泡过的各类新鲜茶叶，根据场地大小，确定数量后，混合在一起，铺成茶叶路。

制作茶叶路铺修茶叶路比较简单，依据场地事情状况，可长可短，可薄可厚，宽度以能担保双脚踩在茶叶上为准。

为了走路便捷，担保一定的走路速度，长度不应少于5米。假如把茶叶铺成圆形，直径不应少于4米;也可以充分利用室内的场地，在墙周围铺成四边几何图形茶叶路。

茶叶对皮肤有一定的刺激，在茶叶上快速走路，先用清水把脚洗干净，用干毛巾把湿脚擦干，保持茶叶的干燥与清洁。

在茶叶上赤脚走路健身，走完以后，要用清水把脚洗干净，以免皮肤受到刺激。由于茶叶容易受潮变质，散发出异味，茶叶要每天晾晒，保持干燥。

茶叶健身之茶叶上走路健身新技由于茶叶路不受外界气候影响，可以根据身体、时间、工作、体力情况，灵活走路，但要坚持天天走，每次不少于20分钟，就能达到很好的健身效果。