大吃大喝又怕胖不妨试试4种“纤体茶”,营养低卡,好喝没负担
2022-05-05 11:06:51热度:112°C
2022-05-05 11:06:51热度:112°C
我们都知道茶是最健康的饮料,对于爱吃美食又怕胖的的人群,不妨来试试这些纤体茶,饭后来一杯,让你好喝没负担。
1、乌龙茶
我们外出吃饭,或者逛超市时,都可以见到乌龙茶的身影。乌龙茶又被称为青茶,主要产自闽南地区,属于半发酵茶类,素来有“健美茶”之称。
乌龙茶香气浓郁,入口甘甜,茶汤的颜色相对比较清淡,常喝乌龙茶还有一定的抑制食欲的作用,对于看见美食走不动路的吃货来说,多喝一些乌龙茶,可以减少对热量的摄入。
2、胖大海茶
胖大海相信大家都不陌生,嗓子不适时,都会想到来一杯胖大海,尤其对于家里有抽烟的男士来说,胖大海几乎已经成了标配,现在市面上胖大海还是比较常见的,但是品质却是参差不齐的,不少商家以次充好,对于不知道怎么选择胖大海的人来说可尝试一下华中医胖大海,品质是非常不错的。
这款胖大海果子呈棕褐色,形状像一个橄榄球,遇水后体积成倍的增加,胖大海中含有大量的胖大海素、多种糖类以及脂肪酸等营养物质,取两枚胖大海用沸水冲泡后,以代茶饮。
胖大海的性质微凉,口感微甜,不仅可以改善嗓子不适感,还有一定的下火功能,帮助减脂、控制体重,同时放入几个枸杞会更好。
3、决明子茶
杜甫在《秋雨叹》中对决明子的描写:“雨中百草秋烂死,阶下决明颜色鲜。”决明子产自我国长江以南的地区,是豆科植物决明干燥成熟的种子,秋季采摘成熟的果子晒干后,除去杂质,炒制后制成决明子茶。
决明子中含有丰富的维生素、氨基酸等成分,并且冲泡方式十分简单,取10克炒熟的决明子,用沸水冲泡,静置5分钟后,等待茶汤变成金黄色可以饮用。
决明子的性质微凉,茶味甘苦,泡水后可以帮助分解体内的油脂,控制体重,闻起来有一股淡淡的香味,尝起来别有一番风味。
4、青驰菊茶
菊花现在已经是国人杯中的常见之物,起源于唐代时期,现如今菊花的种类繁多,不禁让人挑花了眼,这个时候不妨尝试一下青驰菊,他是我喝过的菊花中品质可以说是上成的,出产自菊都开封,在生长的过程中接受的日光充足,使得青驰菊中的营养成分得以保留下来,内质的菊甙、类黄酮化合物等成分都高于其它的菊花。
青驰菊花开后朵型肥厚硕大,花瓣密实,冲泡时取一朵即可,倒入沸水冲泡,等待营养物质溶入茶汤中,入口后鲜爽顺滑,满嘴的菊香味,没有普通菊花的苦涩感。
青驰菊集口感和功效于一体,对于管不住嘴,想吃美食又怕胖的人群来说,可以每天来一杯青驰菊茶,清凉下火,还可以帮助消耗体内的脂肪,抑制食欲,进而帮助控制体重。
大吃大喝又怕胖?不妨试试4种“纤体茶”,营养低卡,好喝没负担!大家都抵挡不了美食的诱惑,在享用美食时,别忘配上这几款茶饮!
上一篇 : 太极中医每周一茶之瘦身茶
下一篇 : 喝茶能不能减肥,来看看科学的解释