现在有许多的女性在平常都喜欢泡一杯玫瑰花茶喝，玫瑰花不仅外观很漂亮，而且干玫瑰花拿来泡水喝还具有多种功效。

玫瑰花茶是用鲜玫瑰花和茶叶的芽尖按比例混合，利用现代高科技工艺窨制而成的高档茶，其香气具浓，滋味甘美。中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，能理气解郁、活血散瘀。

玫瑰花茶能够降火气、调理血气、促进血液循环、美容养颜，消除疲劳，平复情绪，保护肝脏肠胃功能，长期饮用也有助于促进新陈代谢。

玫瑰花茶的营养价值

玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸等，能改善内分泌失调，消除疲劳，舒缓情绪，调气血，促进血液循环，美容养颜，调经血，利尿。

玫瑰花蕾制成干花，每次用5至7朵，配上嫩尖的绿茶一小撮，加红枣三颗（要去核），开水冲茶喝，可以去心火，保持精神充沛，增加活力。

那么，如果女性常喝玫瑰花茶，坚持一个月对身体会有哪些好处呢？接着往下看，文章给你答案！

一、经常喝玫瑰花茶的4大好处！

1、提高体质

如果平时有腰酸背痛的症状，经常喝玫瑰花茶，可以起到提高身体素质，减轻腰酸背痛的现象。而且还能消除疲劳感，疏散心情。

2、调理气血

这种花茶有着调理内分泌、促进血液流通、调理气血的作用，所以女性经常喝可以让面色红润起来，让黯淡的脸色变得更健康。

3、调经止痛

如果患有痛经、月经不掉的女性，常喝玫瑰花茶，可以起到辅助治疗的好处，与此用时，它还能美容养颜，去除黑斑，调理肤色。

4、安抚情绪

玫瑰花具有疏散抑郁，养心肝血脉的功效，有着镇静、安抚、抵抗抑郁作用，所以在心情比较烦闷、压抑之时，喝些玫瑰花茶，可安抚不太稳定的情绪。另外，如果坚持喝玫瑰花茶，还可以起到改善睡眠的好处。

其实在《中药大全》中，玫瑰花就被称为君子药，其中记载了它性温和、香气甜润，有疏肝醒脾，滋肤排毒，通气活血，开窍化淤之功效。若是长时间泡在玫瑰花散发的香味里，可以让人散发出玫瑰般的体香，如果吸进玫瑰花香到体内，具有加快体内代谢，调节机理以及养颜的作用。

二、泡玫瑰花茶要有技巧，这三个误区需避免！

1，别不盖杯盖

泡玫瑰花茶的时候，最好盖上盖子，大概泡5分钟即可饮用。因为玫瑰中富含花青素，它是水溶性色素，所以泡水时，有时候会出现蓝色或红色的情况，这都是正常的现象，不用过于担心。

2、别一次性放入过多的花

泡水时，花茶不需要放有太多，主要是有玫瑰花茶具有活血散瘀的功效，若是原本胃就较差的人，饮用了比较浓的花茶，也许会出现气血不顺，有害于肠胃健康，从而出现腹泻的情况。所以，泡花茶时，放入3-5多干花即可。

3、别用开水泡

因为玫瑰花所含有的一些营养成分，如果用开水冲泡就会很容易流失，所以要用温开水泡花茶即可。建议泡茶前，可以先将杯子用开水预热，再用温开水冲泡。

三、玫瑰花茶虽有许多好处，但这3类人要少喝！

1、患有便秘者，主要是由于玫瑰花了有收敛的作用，所以不适合便秘者喝；

2、患有阴虚火旺者，主要是由于这个种花茶性温，如果经常饮用会加重其中的症状；

3、处于经期的女性，主要是有玫瑰花茶具有活血祛瘀的作用。