人们可以用整个蒲公英植物或者只用叶子、根或茎来泡茶。蒲公英茶富含维生素A，可能会带来很多健康益处，但仍需要大规模的科学证据来证明。请点击右边的按钮关注我们。

在这篇文章中，我们将介绍蒲公英茶可能的健康益处，并讨论一些关于这种植物的研究。

首先，蒲公英茶可能的好处

它含有蒲公英茶的营养成分，如维生素A，对人体健康有益。我们将在下面详细介绍这种饮料的潜在健康益处。

二。蒲公英茶对健康的益处

1、更换有害健康的饮料。

蒲公英茶为想停止饮用咖啡、红茶等含咖啡因饮料的人提供了另一种选择，可以减少咖啡因、糖等有害物质的摄入。

2.抗炎作用

蒲公英茶可能有助于减少体内炎症。

研究表明，蒲公英植物的所有部分都含有许多天然的抗炎和抗氧化化合物。

医生认为炎症在许多类型的疾病中起着重要作用。虽然没有证据表明喝蒲公英茶和减少炎症相关疾病之间的联系，但这种植物中的化合物可能通过减少炎症来促进整体健康。

3.降低胆固醇的效果

根据2012年《营养评论》的一项研究，蒲公英可以降低大鼠的高脂血症。高脂血症是一种异常高水平的脂质，包括血液中的胆固醇。

研究人员指出，食用蒲公英花提取物的老鼠体内甘油三酯和总胆固醇水平下降。

根据这一理论，蒲公英提取物可以抑制胰脂肪酶，而胰脂肪酶是消化脂肪的关键酶。限制这种酶的活性可能会改变身体吸收脂肪的方式。

4.减少肝损伤。

根据美国国立卫生研究院(NIH)的说法，人们多年来一直在传统医学中使用蒲公英，认为它可以治疗与肝脏、胆囊和胆管有关的健康问题。

根据营养评论研究，蒲公英根减轻了大鼠肝损伤的程度。同样，没有科学证据表明这可能对人类起作用。

5、利尿作用

蒲公英茶是一种天然的利尿剂，促进体内毒素排出。

根据美国国立卫生研究院的说法，蒲公英也有作为天然利尿剂使用的历史。它的利尿作用意味着茶可以促进排尿和减少体内水分滞留。

多喝任何饮料通常会促使液体释放，因为肾脏维持体内水分平衡。

蒲公英有可能帮助肾脏释放更多的水，以减少腹胀和不适的感觉，但目前尚不清楚。

喝蒲公英茶或其他非酒精饮料，偶尔鼓励排尿不太可能有害。

“病毒学杂志”上的一篇文章讨论了蒲公英提取物和茶在中药中的作用，指出它可用于治疗泌尿系感染。

6、抗击流感

在同一项研究采用体外测试来看看蒲公英提取物对人体的影响流感病毒A.

提取物导致病毒水平降低，并且对健康细胞没有有害影响。然而，需要更多的研究来确定提取物是否对人类有效。

蒲公英茶不能替代流感疫苗，但它可能缓解症状或帮助恢复。

三、蒲公英茶的风险

值得注意的是，有些人对蒲公英根和茶有过敏反应。美国国立卫生研究院警告说，如果人们对类似植物过敏，人们更容易对蒲公英过敏，包括：

豚草菊花万寿菊雏菊

任何对这些花卉做出反应的人都应该谨慎饮用蒲公英茶，或者完全避免使用。

总结：

1、蒲公英茶可以是含有咖啡因的咖啡和茶的美味营养替代品。

2、动物和实验室研究表明蒲公英茶具有许多潜在的益处。

3、不过敏的人可以使用蒲公英茶来补充健康的生活方式。